孕婦需要補充dha嗎

DHA與葉酸的重要性是一樣的,，孕婦缺乏葉酸將會導(dǎo)致早產(chǎn)、孩子先天性障礙,，那是因為葉酸是機體細胞生長和繁殖所必需的物質(zhì),，孕婦體內(nèi)缺乏葉酸，將會導(dǎo)致胎兒畸形,。而DHA又是胎兒大腦發(fā)育的重要物質(zhì),，在妊娠期期孕婦體內(nèi)DHA含量不足以供給胎兒的需求量，錯過胎兒大腦發(fā)育的旺盛時期,。而且補充DHA對孕婦本身有利于減少產(chǎn)后神經(jīng)衰弱的及抑郁癥的發(fā)生,。

孕婦dha什么時候吃好

隨著社會的進步，越來越多的人開始接觸DHA,。有關(guān)部門支持孕婦補充DHA,，很多醫(yī)院建議孕婦服用純藻油，促進寶寶的智力發(fā)展,，并且降低孕婦早產(chǎn)的風(fēng)險,。一般來說，孕中晚期(孕20周后)至胎兒出生后6個月內(nèi)服用效果最佳,。因為這是胎兒大腦成長速度最快的時候,，需要對DHA的攝入。所以專家建議孕婦從妊娠4個月起適當(dāng)補充DHA,，在孩子出生后,，母親可繼續(xù)服用DHA，通過乳汁喂給胎兒,。

孕婦dha的好處

1,、促進胎兒大腦發(fā)育。在孕期,，DHA能優(yōu)化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構(gòu)成成分,。尤其胎兒滿5個月后，如人為地對胎兒的聽覺、視覺,、觸覺進行刺激,，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經(jīng)元增長更多的樹突，這就需要母體同時供給胎兒更多的DHA,。

2,、促進視網(wǎng)膜光感細胞的成熟。DHA不僅對胎兒大腦發(fā)育有重要影響,，而且對視網(wǎng)膜光感細胞的成熟有重要作用,。孕婦在孕期可通過攝入DHA，然后輸送到胎兒大腦和視網(wǎng)膜,，使神經(jīng)細胞成熟度提高,。

3、增進大腦細胞發(fā)育,。在大腦皮質(zhì)中DHA不僅是神經(jīng)傳導(dǎo)細胞的主要成份,，也是細胞膜形成的主要成份，大部分的DHA不會被胃液所消化,，而直接進入血液,，被肝或腦等器官吸收，而EPA及次亞麻油酸卻不被吸收,，主要原因是由于DHA可經(jīng)由血腦屏障進入腦細胞,，而同是屬不飽和脂肪酸的EPA及次亞麻油酸卻無法通過血腦屏障被腦吸收。

4,、減少產(chǎn)后抑郁,。研究顯示,，我國50-75%的女性都隨著孩子的出生經(jīng)歷一段產(chǎn)后抑郁,，10%-15%的新媽媽會變得很強烈，被專門術(shù)語稱為“產(chǎn)后抑郁癥”,。產(chǎn)后抑郁不僅會嚴重威脅產(chǎn)婦的身體健康,，而且會影響寶寶的發(fā)育，導(dǎo)致嬰兒發(fā)生情感障礙,、行為異常,。足量DHA可減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。