補(bǔ)鈣途徑和方法很多,，對于剛剛進(jìn)入人生的寶寶來講，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，從膳食中攝取鈣是最好的方法,。所以每天要吃富含鈣的食物，如海產(chǎn)品,、奶類及其制品,、豆制品。寶寶補(bǔ)鈣吃什么好,？下面,，我們就一起看看補(bǔ)鈣的食物具體有哪些。

隨著年紀(jì)的增長,，中老年人身體機(jī)能逐漸衰弱，其中一項(xiàng)就是鈣的流失,，老年人缺鈣會(huì)造成很多疾病,，最常見的是骨質(zhì)疏松癥,。所以老人需要補(bǔ)鈣，那么老年人補(bǔ)鈣吃什么好,？日常飲食攝入鈣元素往往不足,，還需要額外補(bǔ)充，但是面對各種各樣的鈣片,，中老年補(bǔ)鈣哪種好,？下面買購小編為你介紹老年人吃什么補(bǔ)鈣最好，正確選購中老年該片,。

許多媽媽選擇鈣鐵鋅口服液給孩子同時(shí)補(bǔ)充鈣鐵鋅元素,，實(shí)際上，這樣補(bǔ)充營養(yǎng)效果并不是很理想,，因?yàn)槿梭w鈣,、鐵、鋅等二價(jià)離子的吸收走的是同一條通道,，會(huì)影響各自的吸收,；另外，攝入鋅會(huì)加速調(diào)節(jié)鈣質(zhì)吸收的堿性磷酸酶的合成,，使鈣質(zhì)流失,，所以不建議鈣鐵鋅同時(shí)補(bǔ)充?？茖W(xué)補(bǔ)充鈣鐵鋅應(yīng)該分時(shí)段吸收,，如睡前補(bǔ)鈣，白天補(bǔ)鋅,、鐵等,。在補(bǔ)充一段時(shí)間后就要去醫(yī)院檢查，避免過度補(bǔ)充,。下面來了解一下補(bǔ)鈣鐵鋅的知識吧,！

缺鈣已經(jīng)是一種屢見不鮮的事情了，很多人已從傳統(tǒng)的喝骨頭湯,、喝牛奶等補(bǔ)鈣方式,，轉(zhuǎn)為鈣劑為主，各類補(bǔ)鈣劑也應(yīng)運(yùn)而生,。但是很多人即便日常重視補(bǔ)鈣,，也依然改變不了缺鈣的現(xiàn)象，這是怎么回事呢,？鈣吸收不好是什么原因,？下面,，來看詳細(xì)介紹！

鈣片的種類其實(shí)就是鈣源的種類,。哪種鈣片更適合吸收,？選擇鈣片的時(shí)候最好選用碳酸鈣，另外維生素D可以有效促進(jìn)人體對鈣的吸收,，所以選擇碳酸鈣與維生素D相結(jié)合的鈣片,，吸收會(huì)更好。例如體恒健鈣之緣片,，不但吸收好,，而且入口即化，口感不錯(cuò),。下面一起來看看鈣片選購知識吧,！