嬰兒缺鈣的表現(xiàn)和癥狀

1,、寶寶容易煩躁不安，常常不明原因哭泣,，而且缺鈣會不容易入睡,，就算入睡了也容易驚醒；

2,、寶寶出汗比較多,，即使天氣不是很熱，也容易出汗,；

3,、寶寶的頭發(fā)發(fā)黃稀疏，枕部脫發(fā)圈,，后腦勺常會出現(xiàn)脫發(fā)的情況,；

4、媽媽們發(fā)現(xiàn)寶寶也沒有其他的疾病,，但是卻比同齡孩子更晚出牙,，或者是牙齒參差不齊，上下牙不對縫,，咬合不正,、牙齒松動,，易崩折，過早脫落,；

5,、寶寶囟門閉合遲，肌無力,；

6,、寶寶神情呆滯、表情少,，動作和語言都比同階段的孩子落后,；

7、寶寶前額高突,，形成方顱,，或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣,，常壓迫肺臟,，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎,、肺炎,；

8、寶寶厭食,、偏食大多是因為身體的鈣元素攝入不足,，易導致食欲不振，進而導致寶寶智力跟不上,，免疫功能下降,；

9、寶寶容易長濕疹也與缺鈣有關,，常見于頭頂,、顏面、耳后,，伴有哭鬧不安,，枕后及背部多流汗。

嬰兒需鈣量的多少

想要了解嬰兒如何補鈣,，首先應該了解嬰兒需鈣量的多少?六個月以內(nèi)的嬰兒,，每天有300毫克的鈣就可以了。六個月到一歲之間,，每天攝入400毫克的鈣,。一歲以上600毫克，四歲以上800毫克。

補充鈣劑

給嬰兒選擇補鈣產(chǎn)品不僅要考慮到科學性，還要考慮口味嬰兒是否能夠接受,，首先不能太甜，太甜會引起嬰兒口味偏好，影響喝奶和喝水,，那么什么味道是最適合嬰兒補鈣的呢？當然是近似于母乳的淡奶味啦,，我們推薦：“體恒健鈣之緣”,，一款專門為0-3歲嬰兒設計的補鈣產(chǎn)品，口味好,，易吸收,，含鈣量高，每片含元素鈣80.5毫克,，更添加維生素D,，有效促進鈣吸收。此時的嬰兒胃腸道消化能力較弱,，因此進食量不宜過,，但是由于身體發(fā)育的快，又需要補充大量的鈣質,，因此在每日膳食之外額外補充鈣劑成為嬰兒的首選,。

多曬太陽

補鈣的最佳、最安全方式就是讓嬰幼兒多曬太陽,。從滿月起,，每天曬太陽從10分鐘慢慢增至2小時以上，但要注意防止陽光直射嬰兒眼睛,。母乳喂養(yǎng)時,，母親也應多曬太陽，以增加母乳中維生素D含量,。另外還要注意不要隔著玻璃曬太陽,，因為玻璃會隔絕大部分紫外線，而我們正是利用日光中的紫外線照射皮膚,，使皮內(nèi)的一種物質（7-脫氫膽固醇）轉化為維生素D,。嬰兒還要注意多暴露身體，才能充分達到效果,。

補鈣的食物有哪些

嬰兒補鈣多吃富含鈣的食品如：酸奶,、奶粉、骨頭湯,、小蝦皮,、海帶、鯽魚、鯉魚,、羊肉,、豬腦、雞肉,、雞蛋,、黃豆、蠶豆,、豆腐,、蛋類、芹菜,、油菜,、胡蘿卜等。如果是人工喂養(yǎng)嬰兒,，那么給嬰兒選擇奶粉的時候最好選擇富含鈣質的配方奶粉。蛋白質是機體重要組成部分,，DHA,、維生素A是腦部、視網(wǎng)膜發(fā)育的重要營養(yǎng)元素,，鈣對嬰兒骨骼和牙齒生長至關重要,。

據(jù)介紹，鈣最好的來源就是奶,。對于半歲以內(nèi)的孩子如果母乳充足,，是沒有必要補鈣的，如母乳不夠,，建議補充低劑量的鈣,。當半歲以后，如果母乳無法滿足需求了,，可以添加配方奶,，配方奶中也含有鈣，只要有足夠的奶量不用額外補充鈣的,，但當孩子奶量減少,，就要適當補充鈣。

1歲以后,，隨著孩子添加輔食的量越來越多，家長仍要給孩子保留喝奶的習慣,。1到3歲之間每天的喝奶量不低于400毫升,，如果孩子不愛喝奶，可以考慮從膳食中來補鈣,。

和很多人想象的不同，骨頭湯,、肉中的鈣其實并不多。綠葉菜中的鈣含量倒很豐富,，比如說菠菜,、空心菜等。不過綠葉菜中有草酸的成分,，會影響鈣的吸收，也會使菜吃起來有股澀味,。在烹調前,，可以把綠葉菜先用水焯一下，這樣草酸就會出來了,，菜也更好吃,。

豆制品也是含鈣比較高的食物，比如說石膏點的豆腐,、豆腐干,，也可以經(jīng)常給孩子吃一點。豆子本身和豆?jié){中植物蛋白豐富,，但鈣含量并不高,。

其他含鈣高的食物還有芝麻醬（家長可以經(jīng)常用芝麻醬給寶寶蒸花卷）、蝦皮（家長可定期給寶寶用蝦皮蒸雞蛋）,。助嬰兒補鈣的五款美味食譜：

補鈣食譜一,、牛奶蛋黃粥

原料：大米10克，牛奶50克,，蛋黃1/4個,，蜂蜜少許

做法：將準備好的大米淘洗干凈后放入適量的清水中，上火煮開后開鍋后改文火煮30分鐘,。這個時候再將蛋黃用小勺背面研碎備用;在大米粥個出鍋前將牛奶和蛋黃加入粥內(nèi),，再煮片刻出鍋，加入少許蜂蜜即可給寶寶食用,。

特點：牛奶蛋黃粥適合于4個月剛開始添加輔食的寶寶食用,。

補鈣食譜二、雞肉面片

食材：加工研碎的雞肉末50～100克,，薄面片適量,，卷心菜葉末,、蝦皮湯、紫菜,、香油適量

做法：雞肉末還有蝦皮一塊放入水中煮熟,，開鍋后放入面片、卷心菜末,、紫菜,，待煮開后稍加一點香油，即可出鍋食用,。

特點：雞肉面片適合于10～11個月寶寶食用,。

補鈣食譜三、蝦皮炒菠菜

食材：蝦皮10克,，菠菜400克,，植物油25克，蔥,、鹽適量

做法：

1,、菠菜擇洗干凈后切成3厘米長的段，然后將干蝦皮用溫水稍泡,，洗凈后放在邊上備用,；

2、將炒鍋置于火上,，放入適量的食用油等到油熱的時候再放入蔥花及蝦皮略煸炒,；

3、最后將菠菜放入,，一同煸炒幾下,，再放入食鹽等，炒勻即可,。

特點：在嬰兒吃什么補鈣好的問題上,，蝦皮炒菠菜絕對是首選，此食譜含鈣336.3毫克,，適合于1～3歲的寶寶食用,。

補鈣食譜四、絲瓜蝦皮豬肝湯

原料：絲瓜250克,，蝦皮30,、克，豬肝50克,，蔥花,、姜絲各適量，食油少許

做法：補鈣

1,、準備好的絲瓜去外棱,，洗凈后剝兩半,，然后切成段去瓜瓤放在邊上備用。然后將豬肝洗凈切片,，蝦皮用水浸泡；

2,、在鍋內(nèi)放入油后反放入姜絲,、蔥花炒香，再入豬肝,、蝦皮和適量清水,，燒沸后投入絲瓜再煮燉3～5分鐘即成。

特點：絲瓜蝦皮豬肝湯味道十分的鮮美,，相信很多嬰幼兒都會喜歡吃,。

補鈣食譜五、胡蘿卜排骨湯

原料：胡蘿卜,、豬排骨各250～300克,，生姜2片，料酒,、鹽、蔥,、味精各適量,。

做法：

1、將準備好的胡蘿卜,、豬排骨洗干凈后切成塊備用;

2,、然后在鍋中放入適量的水后，再把胡蘿卜塊,、排骨塊放入水中,，然后燉約2小時；

3,、在快要出鍋的時候放入料酒、鹽,、姜,、蔥，再煮20分鐘即成,。

4,、媽媽要注意，可以在湯中加入米醋,，湯中鈣質更易被吸收,。

在嬰兒吃什么補鈣好的問題上,，媽媽還要注意，還可以根據(jù)醫(yī)生的指導給嬰幼兒服用一些兒童專用的補鈣片,。