痛風(fēng)吃什么好

1,、高鉀質(zhì)食物

痛風(fēng)的患者可以多吃一些高鉀質(zhì)的食物，因?yàn)橥达L(fēng)的發(fā)生是由于身體里面的尿酸濃度太高引起的,，所以多吃一些含有豐富鉀質(zhì)的食物,，對(duì)于身體里面的尿酸沉淀可以起到減少的作用，從而使痛風(fēng)的癥狀得到緩解,，在糧食作物中有很多的含鉀食物,，如玉米、大豆,、蕎麥等,，在水里方面主要以香蕉為含鉀成分的最高的，在蔬菜里面有很多,，如芹菜,、萵筍、菠菜,、香菜、毛豆等等,，這些食物含鉀質(zhì)都是比較高的,，茶葉里面也是含有比較多的鉀質(zhì)的，并且喝茶還可以起到消暑的作用,，即補(bǔ)了鉀又消了暑,，雙全齊美。痛風(fēng)吃什么好

2,、碳水化合物

多吃碳水化合物有益于尿酸的排出，痛風(fēng)病人可食用富含碳水化合物的米飯,、饅頭,、面食等等食物。

3,、蛋白質(zhì)食物

蛋白質(zhì)可以根據(jù)體重,，按照比例來(lái)攝取，1公斤體重應(yīng)攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì)，并以牛奶,、雞蛋為主,。如果是瘦肉、雞鴨肉等,，應(yīng)該煮沸后去湯食用,，避免吃燉肉或鹵肉。

4,、堿性食物

痛風(fēng)的患者還要多吃堿性的食物,，這類(lèi)的食物對(duì)于人身體里面的尿酸濃度的酸度可以起到中和的作用,，在強(qiáng)堿的食物有茶葉,、柿子,、胡蘿卜、黑木耳,、葡萄酒、田螺等,，中堿性的食物也有很多，如草莓,、南瓜、泡青菜,、油菜,、蛋白、紫菜,、豆乳粉,、莧菜等，而弱堿性的食物有卷心菜,、紅豆,、豆腐、甘藍(lán)菜,、馬鈴薯,、梨等。

通風(fēng)不能吃什么

1,、嘌呤高的食物

痛風(fēng)患者注意忌口很關(guān)鍵,，有一些嘌呤高的食物是不能吃的,。動(dòng)物內(nèi)臟，肉類(lèi)的話(huà)可以適量吃點(diǎn)瘦肉,，不吃肥肉,。海鮮類(lèi)，特別是魚(yú)蝦,，海帶等海產(chǎn)品是不能吃的,。豆類(lèi)，這里具體指黃豆類(lèi)食品,，例如豆腐,，豆?jié){，豆腐絲,，黃豆醬等,，都不可以多吃。少吃重口味的食物,，盡量吃的清淡些,。

2、酒

酒對(duì)痛風(fēng)患者的危害是非常大的,。酒精可以促進(jìn)尿酸的合成,，并且影響尿酸的排出，從而導(dǎo)致尿酸在體內(nèi)呆的時(shí)間過(guò)久,，從而引發(fā)尿酸升高,，引起痛風(fēng)，或者加重痛風(fēng)的癥狀,。

3,、果糖高的食物

痛風(fēng)患者一定不能吃果糖高的食物。果糖攝入過(guò)多,，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)胰島素降低,，攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)尿酸異常，增加痛風(fēng)的癥狀,。