維生素E是人體機能正常運轉(zhuǎn)不可或缺的維生素之一,，我們除了每天從富含維生素E的食物中攝取外，還可以服用天然維生素E軟膠囊來滿足需要,。不過市場上維E產(chǎn)品眾多,，到底哪種比較好？又該如何選購呢,？接下來小編就為大家詳細(xì)講解維生素e相關(guān)知識以及選購技巧,，并推薦一些熱門維生素品牌，助大家選購到放心的天然維生素E,。

對于中老年人,，由于機體逐漸衰老,，代謝功能也逐漸減弱，因此身體內(nèi)的一些維生素也會加速流失,，相對于年輕人,，中老年人需要的維生素補充量就更大。而中老年補充維生素可以從天然食物中攝取,，那,，中老年補充維生素吃什么食物好？

工作壓力大的上班族或經(jīng)常熬夜的人群,，以及貧血,、消化不良、口腔潰瘍等患者可補充B族維生素,，幫助參與體內(nèi)多種物質(zhì)代謝的過程,，讓身體充滿活力。那么,，維生素B哪個好？小編為大家推薦十款受歡迎的B族維生素片排行榜,，其中上榜的產(chǎn)品品牌有：力生,、湯臣倍健,、健美生、斯維詩,、養(yǎng)生堂,、善存、澳佳寶,、自然之寶,、健安喜、黃金搭檔等,，本榜單由買購網(wǎng)大數(shù)據(jù)平臺提供產(chǎn)品數(shù)據(jù)支持,，通過系統(tǒng)整理各大電商平臺的產(chǎn)品，綜合依據(jù)了產(chǎn)品的功效成分,、保質(zhì)期,、劑型規(guī)格、人氣銷量,、品牌知名度,、用戶口碑評價等各項實力數(shù)據(jù)情況作為參考。maigoo產(chǎn)品排行榜僅供參考,，僅只展示系統(tǒng)整理收錄的產(chǎn)品進行推薦,，排名不分先后，如有因產(chǎn)品未收錄,、未推薦等疑問,，歡迎在末尾評論/批評指正。

維生素b2是我們?nèi)梭w必須補充的元素,，有很多食材里面都含有,，尤其孩子是必須補充的，當(dāng)身體缺乏它時,，皮膚黏膜就容易發(fā)生炎癥,。表現(xiàn)為口角發(fā)生乳白色糜爛、裂口和張口出血,，伴疼痛和灼熱感等痛苦,。維生素B2在一般食物中含量都不算高，但動物內(nèi)臟含維生素B2很豐富,，尤其是肝臟含量最高,。其他動物性食物如豬肉、雞蛋,，水產(chǎn)品中的鱔魚,、河蟹等也都含有較多的維生素B2。還有蛋黃,、動物的肝臟,、鱔魚,、胡蘿卜、菠菜,、香菇,、魚、茄子,、芹菜,、橙子、紫菜,、黃豆,、蘋果等食物中都含有維生素b2。下面一起來了解一下維生素b2知識大全吧,。

維生素c對保持身體健康是很重要的,，生活中人們也總是會吃一些維生素c保健品。但其實,，我們也可以從飲食中補充維生素c,。那么富含維生素c的食物有哪些？什么食物維c含量高,？富含維生素c的食物有刺梨,、酸棗、柿葉茶,、脫水甜椒,、掐不齊、新鮮決明,、鮮棗,、沙棘、脫水白菜,、VC橘汁等,。