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炎炎夏日,，西瓜的誘惑可謂是“勢(shì)不可擋”的,，不但冰涼解暑，味道甘甜,，顏色還很鮮艷清爽,，沒有西瓜的夏天是不完整的夏天。但是西瓜雖好,，卻屬寒涼食物,，并不是人人都能吃的。想安全健康的食用西瓜,，對(duì)于西瓜的做法,、功效及作用、飲食禁忌等等,，還是要重視學(xué)習(xí)的。

菊花枸杞水果茶,，可以清肝明目解暑,，非常適合炎熱的夏天，更適合久坐電腦前的您,。菊花可以散風(fēng)清熱,，平肝明目。枸杞擅長(zhǎng)明目,，提高機(jī)體免疫力的作用,，可以補(bǔ)氣強(qiáng)精，滋補(bǔ)肝腎,、抗衰老,、降低血壓等。雪梨有潤肺,、化痰,、止咳、退熱,、降火,、清心、解瘡毒和酒毒的功效,。

現(xiàn)代人壓力大,，生活節(jié)奏快,，容易攝入過多的脂肪和糖，而缺少維生素和礦物質(zhì),。長(zhǎng)此以往,，脾胃功能就會(huì)受損，產(chǎn)生熱毒,，導(dǎo)致長(zhǎng)痘痘,、長(zhǎng)口瘡、咽喉腫痛,。清熱解毒是清熱法之一,，市面上常見的清熱解毒食物有綠豆、薏仁,、紅豆,、黃瓜、苦瓜,、冬瓜等等,，接下來就和小編一起來看看吧。

川貝陳皮檸檬膏怎么做,？川貝陳皮檸檬膏具有清熱潤肺,、止咳化痰、美容養(yǎng)顏的作用,。本次小編教會(huì)大家制作這道健康美食,，包括它所需要的烹制時(shí)間、主料及輔制步驟,，好吃又簡(jiǎn)單,，一起來學(xué)習(xí)下吧！

綠豆甘寒,，善解諸毒,，消暑清熱，止渴,；紅豆可以清熱解毒,，健脾益胃，利尿消腫,，通氣除煩,。兩者與粳米煮粥，為防暑降溫之佳品,，具有行水祛濕,、解毒排膿、清熱除煩,、消暑止渴之效,。

西瓜皮綠豆湯怎么做,？西瓜皮綠豆湯就是把西瓜皮和綠豆一起熬制做成糖水，具有清暑解熱,、止渴,、利小便的作用，簡(jiǎn)直是炎炎夏日的福音,。本次小編教會(huì)大家制作這道清爽飲品,，包括它所需要的制作時(shí)間、主料及輔制步驟,，好吃又簡(jiǎn)單,，一起來學(xué)習(xí)下吧！

西瓜霜使用歷史悠久,，最早記載于二百余年前,。清代名醫(yī)顧世澄將其載入《瘍醫(yī)大全》，被古人稱為“喉科圣藥”,。傳統(tǒng)的采霜辦法是將西瓜切開,，放入中藥，將瓜置入大瓦缸中,，在陰涼通風(fēng)處儲(chǔ)存,。數(shù)月后缸壁外有絮狀白色結(jié)晶體，這就是俗稱的西瓜霜,。家庭自制西瓜霜怎么做,？可以學(xué)習(xí)一下家庭自制西瓜霜的做法。

涼茶也叫青草茶,、百草茶,，具有清熱解毒的效果,，不少朋友會(huì)在家自己制作涼茶,，然而，煮好的涼茶用什么容器裝最好呢,？玻璃壺,、瓷碗、茶杯都可以,，但那種古老的帶蓋泥陶壺最為適宜,。涼茶能保存多久？市場(chǎng)上售賣的罐裝,、瓶裝涼茶飲料,，未開啟時(shí)的保存期基本上都是2年，開啟后建議在24小時(shí)內(nèi)飲用完畢,。下面就和小編一起了解一下吧,。

苦菊炒雞蛋是一道風(fēng)味獨(dú)特的家常小菜,。苦菊中含有豐富的膳食纖維,，可以促進(jìn)人體的腸胃蠕動(dòng),，減肥排毒養(yǎng)顏，而雞蛋是人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)的極好來源,，青青的苦菊與黃黃的雞蛋搭配起來色香味俱全,，深得人們的喜歡。那么怎么做好吃的苦菊炒蛋呢,？下面就一起來看看苦菊炒蛋的做法吧,。

決明子茶是豆科草本植物的成熟種子，味苦,、甘而性涼,，清肝明目、潤腸通便?，F(xiàn)代藥理研究認(rèn)為,，決明子富含大黃酚、大黃素,、決明素等成分,，決明子茶具有清肝明目、利水通便和除濕的功效,。那么決明子茶怎么泡最好呢,？下面告訴大家決明子泡水的正確方法。

冰糖雪梨是一道常見的漢族名點(diǎn),，以雪梨,，冰糖一起慢火燉制而成。冰糖雪梨具生津潤燥,、清熱化痰之功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，梨確有潤肺清燥,、止咳化痰,、養(yǎng)血生肌、降低血壓和滋陰清熱的作用,。

涼茶確實(shí)可以幫助人們解渴,、去火，但許多人誤以為大量喝涼茶去火去得更快,，實(shí)際上并不是,。喝涼茶需有個(gè)度，不是多多喝涼茶效果更好。對(duì)于胃部消化系統(tǒng)不好的人,，如果超量喝涼茶,，會(huì)造成胃部酸疼不適，打嗝過多等問題,。關(guān)于涼茶的飲用時(shí)間也有講究,，一般宜上午飲用，通常于上午10時(shí)至下午3時(shí)這段時(shí)間內(nèi)飲用,，入睡前及空腹時(shí)都不宜喝涼茶,。下面就和小編一起了解一下吧。

甘蔗荸薺水,，以生荸薺,、甘蔗為原料煮制而成，是一款清熱去火的簡(jiǎn)單湯水,。這款湯水有清熱瀉火,、健脾消食的功效，最適合上火的朋友們飲用,，去火效果極佳,。

苦菊一般指苦苣，又被人們叫狗牙生菜,，是一種極為普通的野菜,。苦菊雖然吃起來有點(diǎn)苦,，但營養(yǎng)豐富,，有清熱解毒、抗菌消炎,、下火明目的功效,。清炒苦菊清清淡淡的帶有一絲苦味，做法非常簡(jiǎn)單,。

紅棗菊茶是廣東人煮的驅(qū)寒湯水,，它含有可溶性膳食纖維，可以降低血液中膽固醇的含量,，而且能排水利尿,，促進(jìn)排便,。紅棗菊花茶含有人體所需的17種微量元素,，19種以上氨基酸，富含多種維生素及不飽和脂肪酸,、蛋白質(zhì)和膳食纖維,，它能增進(jìn)食欲，暖腸胃,。

綠豆具有清熱消暑,、利尿消腫,、潤喉止咳及明目降壓之功效。不但具有良好的食用價(jià)值,，還具有非常好的藥用價(jià)值,，有“濟(jì)世之良谷”之名。醫(yī)學(xué)研究證明綠豆的確可以清心安神,、治虛煩,、潤喉腫痛、改善失眠多夢(mèng)等現(xiàn)象,，還能有效清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積,，防止心血管病變。海帶：素有“長(zhǎng)壽菜”的美譽(yù),，是含碘高的明星食物,，其豐富的膳食纖維和膠質(zhì)，具有排毒的作用,。近年?duì)I養(yǎng)研究分析表明,，多吃海帶能減少輻射危害，具有抗輻射作用的,。

蓮子心茶,，是把成熟蓮子種仁內(nèi)的綠色胚芽用以泡茶飲用，有清心火,，止遺精的作用,，對(duì)心腎不交、降壓去脂,、陰虛火旺,、失眠患者，食之最宜,。

24味涼茶的配方含24種藥材,，這24種藥材分別是什么？24味涼茶配方有冬桑葉,、銀花藤,、鬼針草、魚腥草,、土牛膝,、枇杷葉、五指甘,、路邊菊,、白紙扇、金沙藤、鴨腳木,、田基王,、布楂葉、三丫苦,、金錢草,、淡竹葉、余甘子,、崗梅片,、黃牛 茶、木槵片,、山芝麻,、葫蘆茶、土公英,、火炭母,。二十四味涼茶的藥材都偏寒涼，具有清熱解毒,，利尿消腫,、瀉火除煩等功效，適用于上火,、咽喉腫痛,、風(fēng)熱感冒等癥狀。下面就和小編一起了解一下吧,。

龜苓膏其性溫和,，不涼不燥，具有清熱去濕,，旺血生肌,，止瘙癢，去暗瘡,，潤腸通便,，滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)顏提神等功效,，老少皆宜,，因而倍受人們喜愛，并暢銷中外,。

涼茶是粵港澳地區(qū)民間常用復(fù)方或單味土產(chǎn)草藥煎熬而成的飲料,，清熱解毒茶尤其常見，適合內(nèi)熱火氣重的人飲用,。那么清熱解毒的涼茶有哪些,？為大家介紹癍痧涼茶、廿四味涼茶,、清開靈涼茶,、板藍(lán)根涼茶、王老吉涼茶,、三花清涼茶,、雪花清熱飲、雞骨草涼茶,、黃連解毒飲,、白薇冬茶等。以下,，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來的10款最受歡迎的清熱解毒涼茶分享,，了解更多下火涼茶。