導語：綠豆具有清熱消暑,、利尿消腫,、潤喉止咳及明目降壓之功效,。不但具有良好的食用價值,，還具有非常好的藥用價值,，有“濟世之良谷”之名,。醫(yī)學研究證明綠豆的確可以清心安神,、治虛煩,、潤喉腫痛,、改善失眠多夢等現(xiàn)象,，還能有效清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積,，防止心血管病變。海帶：素有“長壽菜”的美譽,，是含碘高的明星食物,，其豐富的膳食纖維和膠質(zhì)，具有排毒的作用,。近年營養(yǎng)研究分析表明,，多吃海帶能減少輻射危害，具有抗輻射作用的,。