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全國夏日十大消暑美食排行最受歡迎的10種清涼解暑食物推薦

夏天炎熱,，應該多吃一些既清熱去火、消暑祛濕，又清淡爽口的食物,。那夏天吃什么解暑？MAIGOO網(wǎng)編給大家整理了一份夏季消暑美食清單，最受歡迎的解暑美食有西瓜、酸梅湯,、冰粉,、龜苓膏,、燒仙草,、清補涼,、冷面,、涼皮、綠豆沙,、涼粉草等，下面，一起來看消暑的十大食物排名吧。

夏季飲食時令食物 ★★★

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三伏天適合吃的十種食物排行悶熱又潮濕天氣下一定要吃的10種食物

一年之中最熱的時候就是三伏天,，三伏天吃什么是很有講究的，除了要多喝水,，還要盡量選擇清熱降火,、補水利尿的食物,，那么三伏天最該吃的是什么呢？MAIGOO網(wǎng)編整理了適合三伏天吃的食物，包括西瓜,、黃瓜、綠茶,、餃子,、綠豆,、蓮子、苦瓜,、冬瓜,、糙米粥,、生姜等，下面來一起看看三伏天飲食搭配吧！

夏季飲食時令食物 ★★★

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十大最適合夏季喝的養(yǎng)生湯盤點夏天什么湯好喝又營養(yǎng)

進入夏季氣溫升高天氣炎熱,，特別容易出汗,，人體大量流失水分和微量元素,，這時候可以多喝湯，補充水分,、滋補身體,，那么夏季什么湯好喝又簡單呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了最適合夏天的10款養(yǎng)生湯,，分別是綠豆湯、銀耳湯,、米湯、老鴨湯、海帶湯、姜湯,、蓮藕湯,、苦瓜湯、泥鰍湯,、酸菜湯、菌菇湯，一起來看看夏季湯類大全吧,。

湯品夏季 ★★★

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【夏季飲食】夏季飲食有講究高溫天氣應如何合理安排飲食

進入夏季后,，暑氣日漸旺盛,，晝長夜短且炎熱多雨，人的食欲普遍減退,，加之愛吃冷飲,、睡眠不足,，體質(zhì)比較虛弱容易得病,，所以夏季飲食調(diào)養(yǎng)非常重要。那么夏季吃什么菜好呢？夏季飲食有什么講究呢,？下面為您推薦一下夏季吃什么,、夏季菜譜食譜和一些夏季飲食小常識，一起來了解一下吧,！

夏季飲食夏季 ★★★★

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夏日十大自制冷飲排行最受歡迎的10款夏季飲品做法分享

炎炎夏日,，西瓜、空調(diào),、冷飲是最佳解暑搭配,，飲料可以購買也可以自制，自制的選擇性更多,，還可以更好的滿足需求,，那么夏天自制冷飲有哪些呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了夏日十大自制冷飲排行,，包括楊枝甘露,、酸梅湯、冰紅茶,、綠豆沙,、檸檬蜂蜜水、冰鎮(zhèn)酒釀,、西瓜汁,、冬瓜茶、水果奶昔,、苦瓜飲等,，一起來看看夏天必備冷飲及其做法吧。

夏季飲料 ★★★

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夏天的當季蔬菜有哪些十大最適合夏天吃的時令蔬菜盤點

夏季氣溫較高,，應季成熟的蔬菜品種也比較多,，莖葉類、瓜菜類,、果實類,、根莖類應有盡有，吃法也多種多樣,，那么夏天蔬菜吃什么好呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十種夏日應季蔬菜,，分別是黃瓜,、莧菜、土豆,、四季豆,、茄子、空心菜、苦瓜,、紫甘藍,、雞樅菌、金針菜,，一起來看看夏季時蔬及相關內(nèi)容吧,。

蔬菜夏季 ★★★

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夏天吃什么海鮮比較好？十大夏季必吃的時令海鮮盤點

夏季是屬于海鮮的季節(jié),，時令的海鮮不僅品種多,，而且品質(zhì)佳，可以很好的滿足口腹之欲,，又能夠補充營養(yǎng),，是不可錯過的夏季美食，那么夏天吃啥海鮮好呢,？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大時令夏天海鮮,，分別是鮑魚、海膽,、海水魚,、海水蝦、海水蟹,、海螺,、蛤蜊、章魚,、扇貝,、海瓜子，一起來看看夏季適合吃的海鮮有哪些吧,。

海鮮時令食物 ★★★

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【自制夏季甜品】夏日自制INS風消暑甜品這才是夏天的味道,！

天氣越來越熱了，我們最喜歡的甜品小吃馬上也上線了,。夏天吃冰淇淋,、喝糖水，是我們非常喜歡的一件事,，甜品不僅美味還消暑解渴,，但是外面賣的總會添加各種色素、食品添加劑,，感覺很不衛(wèi)生,。那么今天，小編就教你冰淇淋,、冰沙,、刨冰、果凍等各類甜品的做法，讓你在家就能輕松做出好吃的甜品,！

甜品夏季 ★★★

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【夏季飲品制作大全】盛夏進行時這些自制夏季飲品幫你清爽過夏天,！

悶熱的夏日午后，小編最愛的事情就是喝一杯透心涼的解暑飲料,，可是最近打開冰箱總覺得買來的飲料有些乏味,。如果你也對市面上能買到的飲料有了倦意，那就嘗嘗自制飲品吧,！自制飲品不僅經(jīng)濟實惠,，更重要的是安全健康，沒有任何添加劑,。下面,，就跟隨小編來學習各類飲品的制作方法吧！

果汁飲料 ★★★

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【夏季飲食常識】夏天飲食注意事項夏季健康飲食常識一覽

炎熱的夏季到了,，人們?nèi)菀壮龊?。同時，高溫還會使人體的消化液分泌減少,，和其他季節(jié)相比,，容易出現(xiàn)食欲下降。在夏季飲食中,，可以吃些清涼的食物來“消暑”,，例如苦瓜、涼菜,、西瓜,、啤酒等。但也要保持食物的豐富性,，做到健康均衡飲食,。此外，還要保持健康的生活方式,，包括充足睡眠和多做戶外運動等,。

飲食/特產(chǎn)美食夏季 ★★★

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【夏季家常食譜】夏日家常菜譜大全適合夏天吃的家常菜推薦

炎熱的夏季一到，氣溫隨之升高,，人的胃口也會受到高溫的影響變得很差,。夏季天熱，人們也不需要那么多的營養(yǎng)轉(zhuǎn)化成熱量,，吃的簡單一些,，就可以滿足人體對各種營養(yǎng)物質(zhì)的需要。夏季飲食,，不宜油膩、高熱量，要盡量吃一些開胃的清淡的食物,。下面,，小編整理了一份夏日家常菜譜，一起看看吧,！

名菜/菜譜食譜夏季 ★★★

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【夏季人群食譜】夏季飲食因人而異不同人群如何在夏季正確飲食

炎炎夏日,，吃點什么好?這或許會是很多朋友們都會關心的事情。其實,，夏季家常菜譜的種類有很多,，對于不同口味的人或者不同人群來說，可以選擇的范圍也是相當廣泛的,。今天,，小編就來為你盤點一下上班族、兒童,、老人等不同人群的夏季食譜,，希望你能在享受美味的同時也同樣保持健康的體魄!

人群/名人/圈子夏季 ★★★

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【夏季養(yǎng)生食譜】夏天吃什么進補效果好夏天進補食譜大全

每到炎熱的夏季，很多人的胃口就會不好,，消化功能降低,，且易出現(xiàn)乏力倦怠、頭痛失眠等癥狀,，有的人還易發(fā)生胃腸道疾患,。因此，在炎熱的夏季必須講究飲食調(diào)節(jié),，采取相應有效的科學的措施,。下面，小編整理了一些適合夏季吃的食譜,，包括祛濕食譜,、清火食譜、消暑食譜,、開胃食譜等各類功效性食譜,，大家不妨一起來了解一下！

名菜/菜譜食譜健康養(yǎng)生 ★★★

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【夏季食材】夏日酷暑難耐盤點那些夏季消暑食材,！

夏日酷暑難耐,許多人在夏天都沒有食欲,，無法進食。夏天的酷暑影響了大家的胃口,，如何改善夏日的飲食呢,？我們首先就需要從食材開始改變，夏天適合食用一些解暑,、涼爽的食物,，例如黃瓜,、苦瓜、冬瓜,、茄子等,，以下小編幫大家盤點了那些夏季消暑食材，以下就和小編一起去了解一下吧,。

食材夏季 ★★★

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十大最適合夏天喝的養(yǎng)生茶排名防暑降噪必喝的10款養(yǎng)生茶

夏季酷暑難耐,，消暑解渴除了喝冰飲料，還可以飲茶,，不僅降溫止渴效果更好,，還可以保健養(yǎng)生，長此以往對身體更好,，那么夏季喝什么茶好呢,？適合的有綠茶、白茶,、涼性花茶,、苦丁茶、苦蕎茶,、檸檬茶,、荷葉茶、薄荷茶,、柑普茶,、烏龍茶。下面,，MaiGoo網(wǎng)小編整理了最適合夏天喝的十款養(yǎng)生茶,，一起來看看夏天適合煮的茶吧。

養(yǎng)生茶夏季 ★★★

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十大最適合夏天吃的肉排名夏季進補必吃的10種肉推薦

夏季天氣比較炎熱,，飲食應以清淡為主,，吃肉要“小魚小肉”，不僅量要少,，而且制作要精細,，這樣更容易消化，不會對身體造成負擔,，那么夏天吃什么肉好呢,？MaiGoo網(wǎng)小編整理了10種適合夏天吃的肉，分別是涼性肉類,、弱酸性肉類,、低脂肉類、高蛋白肉類,、富鋅肉類,、富鐵肉類,、瘦肉、禽畜血,、魚肉,、動物肝臟,，一起來看看夏天必吃的肉類吧,。

肉類時令肉類 ★★★

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適合三伏天吃的十種水果盤點夏季防暑10種水果推薦

三伏天是一年中最熱的一段時間，天氣炎熱容易中暑,，大量流汗容易缺水和流失電解質(zhì),，多吃水果可以幫助大家消暑解渴、補充水分和營養(yǎng)物質(zhì),，那么三伏天可以吃哪些水果呢,？三伏天適合吃的水果主要有西瓜、山竹,、荔枝,、火龍果、李子,、葡萄,、桃子、香瓜,、圣女果,、梨子等。下面,，和MAIGOO網(wǎng)編來了解三伏天十大消暑水果及相關情況吧,！

水果三伏天 ★★★

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最適合夏天吃的十種水果夏天吃什么水果對身體好

眾所周知，夏季炎熱氣溫很高,，人體每天失去的水分比較多,，故此就需要及時補充，食物是補充水分的最佳途徑,，水果也是其中一種,。那么在夏天吃什么水果對身體好呢？下面Maigoo小編就為大家盤點下夏季十種好吃的應季水果,，分別有西瓜,、楊梅、葡萄,、火龍果,、荔枝、圣女果,、哈密瓜,、芒果,、山竹、桃子,。如果對你有幫助,，就趕緊收藏此文吧。

水果四季養(yǎng)生

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十大夏季營養(yǎng)果蔬汁配方 10種夏天必喝的果蔬汁盤點

炎熱的夏季需要及時補充水分,，喝水太寡淡,，新鮮蔬菜和水果搭配制作果蔬汁，不僅清爽解渴,，還能補充維生素和電解質(zhì),，那么果蔬汁怎么搭配好喝呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十種夏日自制果蔬汁,，包括西芹黃瓜汁,、蘋果白蘿卜汁、雪梨苦瓜汁,、生梨黃瓜汁,、胡蘿卜山楂汁、芒果番茄汁,、芹菜鮮梨汁,、紅柚胡蘿卜汁、西紅柿玫瑰飲,、薄荷果蔬汁等,，一起來看看夏天美白解暑果蔬汁及做法吧。

果蔬汁果汁

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