涼茶喝多了好不好

喝涼茶要看本身人的體質(zhì),，每個人的體質(zhì)不一樣效果也不一樣。

1,、涼茶有一定的寒性,，因此，起到了清熱的作用,，但是女性和體質(zhì)偏寒的人不適合大量喝,，會造成體質(zhì)進一步偏寒,，易造成月經(jīng)不調(diào)、受孕困難的問題,。

2,、在空調(diào)間里還喝很多涼茶的話，很容易就會著涼,，造成腹瀉的毛病,，因此，空調(diào)間是不適合一瓶接一瓶地喝涼茶的,。

3,、涼茶本身就屬于飲品，大量喝涼茶,，會讓人在一定時間內(nèi)體內(nèi)水分快速積累,，導致尿量增加，出現(xiàn)尿多的問題,，并且涼茶本身也具有利尿的作用,，因此，會頻繁上廁所,，造成泌尿系統(tǒng)的不適,。

4、涼茶冰鎮(zhèn)之后喝,，雖然味道更好,，消暑效果也更好，但是,，確實不適合任何人大量服用,，畢竟涼茶自身偏寒，涼上加涼,，對老人和兒童都是相當不好的,。

5、胃部消化系統(tǒng)不好的人,，如果超量喝涼茶,，會造成胃部酸疼不適，打嗝過多等問題,，因此,，有胃腸問題的朋友還是少喝一些涼茶為妙。

涼茶什么時候喝最好

1,、上午還是下午

傳統(tǒng)涼茶多用于頭暈,、惡寒、發(fā)熱,、咽干口苦,、傷風咳嗽等上呼吸系統(tǒng)的不適或疾病,，一般宜上午飲用，通常于上午10時至下午3時這段時間內(nèi)飲用,。當然咯,，晚上也可以喝涼茶。在就寢前30-60分鐘,，可以適當喝些有清心安神功效的涼茶,。但不建議健康人每天喝涼茶。

2,、飯前喝還是飯后喝

飯前喝還是飯后喝要看具體情況,，中醫(yī)理論將人體病位分上中下三焦，上焦心肺,，中焦脾胃,，下焦腎肝；病在上應飯前服用涼茶,，有利于藥效下達,；而病在下則宜飯后服涼茶，使藥性上引,，更好地作用于病體,。

3、溫服還是冷服

涼茶等冷了再喝,，還是趁熱喝,？這也要分不同情況，一般藥性平和,、益氣的藥物熬制的涼茶,，適宜溫服，可降低藥物的副作用和對腸胃的刺激,；發(fā)汗解表的涼茶可用于感冒發(fā)熱等癥的治療也宜趁溫熱的時候服用。而熱證所致的急病可以冷服,。

4,、熱天還是冷天喝

涼茶大多數(shù)是在夏天特別流行，而在大多數(shù)人的概念里,，涼茶,，也就是清熱解毒，下火,。其實,，寒冷的冬天也是可以喝的。涼茶是用復方或單味土產(chǎn)草藥煎熬而成的飲料,將藥性寒涼和能消解內(nèi)熱的中草藥煎水作飲料喝,，以消除夏季人體內(nèi)的暑氣,，或治療冬日干燥引起的喉嚨疼痛等疾患,。

什么時候不宜喝 涼茶

1、入睡前不宜喝涼茶

專家認為,，涼茶有利尿作用,，如睡前喝涼茶，有的人會出現(xiàn)類似喝濃茶后的亢奮狀態(tài),，難以入睡,。且睡前喝涼茶過多，尿量明顯增加,，導致起夜次數(shù)多,，影響睡眠質(zhì)量。所以一般在入睡之前,，不宜喝涼茶,。

2、空腹時不宜喝涼茶

有的人以為在清晨起床后或是腹中空空時喝涼茶會更易吸收,，更有療效,，所以喜飲空腹茶，殊不知這樣會影響身體健康,。因為空腹喝涼茶會沖淡胃液,，不利于消化。涼茶性寒,，會抑制胃腸活動而降低食欲,，影響正餐胃口，還容易有反酸,、口泛清水的不良反應,。長期空腹喝涼茶，還容易引起胃痛及削弱胃腸功能,。

聲明：以上內(nèi)容源于程序系統(tǒng)索引或網(wǎng)民分享提供,，僅供您參考使用，不代表本網(wǎng)站的研究觀點,，請注意甄別內(nèi)容來源的真實性和權威性,。申請刪除>> 糾錯>>