春季中藥養(yǎng)生茶配方

1,、綠豆薏仁茶

綠豆可以清熱解毒,、利尿消腫,，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對(duì)于經(jīng)常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘,、長(zhǎng)青春痘時(shí),，除了多吃蔬菜水果與補(bǔ)充水份外,，把綠豆薏仁湯當(dāng)點(diǎn)心食用,，對(duì)于消暑除煩非常有幫助,。

2,、綠茶

綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養(yǎng)生飲品,，因?yàn)槠渲泻瑥?qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命c(diǎn),，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙,，當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng),，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠,。

3,、人參麥冬茶

人參、麥冬各10克,、五味子5克,。做法：將所有材料洗凈，放入適量水煮沸20分鐘后可飲用,。專家點(diǎn)評(píng)：改善體質(zhì)虛弱,、疲勞倦怠、氣血不足,。本方即生脈飲原方劑對(duì)心力衰竭,、心律不整,、虛汗虛熱體質(zhì)有改善的作用。

4,、枸杞茶

枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素,，維生素b1、維生素c,、鈣,、鐵,，具有補(bǔ)肝,、益腎、明目的作用,，因?yàn)楸旧砭途哂刑鹞?，不管是泡茶或是像葡萄干壹樣?dāng)零嘴來吃對(duì)計(jì)算機(jī)族的眼睛酸澀、疲勞,、視力加深的問題都有很大的幫助,。有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞壹起泡來喝,，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助,。

5、臘梅花茶

臘梅花清肝明目,、疏利咽喉,，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛,、口臭等癥,。配制時(shí)選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵，沸水沖泡飲用即可,。

6,、決明子茶

決明子有清熱、明目,、補(bǔ)腦髓,、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用,，若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用,，對(duì)于治療便秘很有效果。

7,、杜仲茶

杜仲具有補(bǔ)血與強(qiáng)壯筋骨的作用,，對(duì)于經(jīng)常久坐，腰雖背痛很有幫助,，男女都可以喝,，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯壹起服用,。

8、玫瑰蜂蜜茶

玫瑰花,、紅茶,、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片,、白水,。性質(zhì)平和、降火氣,，可調(diào)理血?dú)?，促進(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容,，且有排除疲憊,、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸之功效,，長(zhǎng)期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝,，起到減肥消脂的作用。

9,、水梨紅棗蜂蜜茶

梨小塊若干,，紅棗切片，姜少許,，蜂蜜,。梨子清火潤(rùn)肺，紅棗補(bǔ)血滋養(yǎng),，冬天喝這個(gè)飲料對(duì)皮膚最好不過,，而且是由里到外的全面滋養(yǎng)。

10,、檸檬茶

這種茶能順氣化痰,、消除疲勞、減輕頭痛,。而其做法也非常簡(jiǎn)單,，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽,，再用熱開水沖泡,。此茶要趁熱飲，冷了味道會(huì)變苦,。飯前飯后均可,，不傷腸胃。

11,、銀杞茶

銀耳三錢（浸泡）杞子五錢冰糖適量,。將銀耳放入鍋內(nèi),，加水適量，煮熟,，加入冰糖,、杞子，煮沸即成,。能夠滋潤(rùn)肌膚,，補(bǔ)充肌膚所必需的水分，同時(shí)能夠改善肌膚暗沉膚質(zhì),，增加光澤,。

12、玫瑰護(hù)膚茶

將玫瑰花5到6朵放入杯中,，加入沸水沖泡飲用,。玫瑰花能涼血,、養(yǎng)顏,，有助改善干枯皮膚的作用；玫瑰花茶還有助消化,、消脂肪之功效,，因而可減肥，飯后飲用效果最好,。

13,、綠豆菊花茶

菊花10克、綠豆沙30克,、檸檬10克,、蜂蜜少許。將菊花放進(jìn)水中煮沸,；將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注進(jìn)菊花水中攪拌,；放進(jìn)少量蜂蜜即可飲用。排毒養(yǎng)顏,、平整臉上粗孔使肌膚光潔,、是治理痘痘的妙方。

14,、山楂茶

生地四錢積雪草五錢山楂五錢片糖適量,；將上藥共切碎搗研成粗末狀，混勻,，加水煎后略加片糖少許,，代茶飲用。清熱涼血,，滋養(yǎng)肌膚,。

15,、蘋果茶

蘋果茶對(duì)醫(yī)治頭痛有神奇之療效。做法是將一個(gè)蘋果切成薄片,，加水煨煲去渣后當(dāng)茶飲,，連續(xù)飲十日便可見效。

夏季養(yǎng)生茶大全及配方

16,、菊花龍井茶

菊花10克,，龍井茶5克，和勻放茶杯內(nèi),，沖入開水,，加蓋泡10分鐘后飲服。本茶有疏散風(fēng)熱,、清肝明目的功效,，對(duì)早期高血壓、風(fēng)熱頭痛,、結(jié)膜炎等癥有輔助治療作用.

17,、麥冬茶

取麥冬、黨參,、北沙參,、玉竹各9克，知母,、烏梅,、甘草各6克，研成粗末,，加綠茶末50克,，煎茶水1000毫升，冷卻后當(dāng)茶喝,。本茶適用于糖尿病患者夏季防暑飲用,。

18、雙花茶

金銀花15克,，白菊花10克,，用開水沖泡代茶飲。本茶有清熱解毒,、祛暑消炎的功效,，適用于流行性感冒、煩躁不安,、急性腸炎等,。

19、麥芽山楂茶

焦麥芽50克,，焦山楂15克,，加水5杯浸泡半小時(shí),，煎湯服用。本茶適宜于納差,、便溏或成人高血脂,，小兒食積也可飲用，但哺乳期婦女不宜服用,，因麥芽有輕度回乳作用,。

20、百合大棗茶

百合干品20克(或鮮百合50克),，浸泡4小時(shí),，煮沸后加入大棗20枚，白糖少許,，同煎備服,。本茶養(yǎng)陰潤(rùn)肺、安心寧神,，適宜于肺胃陰虛,，口渴唇燥，失眠或干咳不止,，對(duì)病后余熱未清或痛風(fēng)患者尤宜,。

21,、苦瓜解暑茶

將苦瓜上端切開,，挖去瓜瓤，裝入綠茶,，把瓜掛于通風(fēng)處陰干,，取下洗凈，連同茶切碎,、混勻，取10克放入杯中,，以沸水沖沏,，悶半小時(shí)，可頻頻飲用,。本茶有清熱解暑除煩之功效,，適用于中暑發(fā)熱,、口渴煩躁、小便不利等,。

秋季養(yǎng)生茶大全及配方

22,、銀耳茶

銀耳20克,、茶葉5克、冰糖20克,。先將銀耳洗凈加水與冰糖（勿用綿白糖）燉熟,；再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用,。有滋陰降火,，潤(rùn)肺止咳之功，適用于陰虛咳嗽,。銀耳是食藥兩用滋補(bǔ)佳品,，內(nèi)含蛋白質(zhì)約10％、碳水化合物65％,、無機(jī)鹽4％,；還含有維生素E以及磷、鐵,、鈣,、鎂、鉀,、鈉等。藥用有滋陰潤(rùn)肺,、養(yǎng)胃生津之效,。銀耳配冰糖可助滋養(yǎng)潤(rùn)肺、止咳化痰之力,，配茶葉取其消痰火于利濕之中,，兼有消炎之功效。

23,、桔紅茶

桔紅3克—6克,、綠茶5克。用開水沖泡再放入鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用,。每日1劑隨時(shí)飲用,，有潤(rùn)肺消痰、理氣止咳之功效,，適用于秋令咳嗽痰多,、黏而咳痰不爽之癥。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳,。茶葉有抗菌消炎作用,，以此二味配制，對(duì)咳嗽痰多,、黏而難以咯出者療效較好,。

24、烏龍茶

秋季氣候干燥,，令人口干舌燥,、嘴唇干裂，中醫(yī)稱之“秋燥”,，這時(shí)宜飲用青茶,。烏龍茶，又稱青茶,，屬半發(fā)酵茶,，介于綠、紅茶之間,。色澤青褐,，沖泡后可看到葉片中間呈青色，葉緣呈紅色,，素有“青葉鑲邊”的美稱,，既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味,，不寒不熱,，溫?zé)徇m中。

25,、蘿卜茶

白蘿卜100克,、茶葉5克，加少量食鹽,，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調(diào)味（勿放味精）,，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用,，每天兩次不拘時(shí)限，有清熱化痰,、理氣開胃之功效,，適用于咳嗽痰多、納食不香等,。

白蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富,，含鈣且有藥用價(jià)值，可清熱化痰,，配茶飲用能清肺熱,、化痰濕,，少加食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎,。

26,、姜蘇茶

生姜、蘇葉各3克,，將生姜切成細(xì)絲,，蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用,。每日兩劑,，上下午各溫服1劑。有疏風(fēng)散寒,、理氣和胃之功,，適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱或惡心,、嘔吐,、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶,，味少而精,，實(shí)用簡(jiǎn)便。

27,、銀菊白芍飲

銀菊白芍飲即選用金銀花,、菊花、白芍制成的,，可適當(dāng)加些白糖,。先把所有原料洗凈放入杯子中，沖入開水泡開,，加蓋燜泡10分鐘,，濾出殘?jiān)尤脒m量的白糖調(diào)勻即可飲用,。金銀花,、菊花能保護(hù)喉嚨、緩解聲帶疲勞,；白芍能清肝火,、安脾肺、利尿,。秋季常飲此茶,，有清熱解毒、潤(rùn)肺止咳、清肝生津的作用,。

28,、玫瑰普洱茶

玫瑰普洱茶是選用玫瑰花和普洱茶制成的。將普洱茶放在杯子中,，沖入沸水,。第一杯泡茶倒掉不喝。然后加入玫瑰花,，沖入沸水泡出玫瑰花香即可飲用,。玫瑰花能疏解胸悶、氣煩,，與普洱茶一起沖泡飲用,，其芳香怡人，沁人心脾,，對(duì)秋季肝火旺盛,、易發(fā)怒的人有一定的治療效果。

29,、茉莉花茶

茉莉花茶是由茉莉花沖泡而成,。先將茶葉用開水泡開，倒去茶水,，再用開水泡第2次,，待泡出茶香味去掉茶葉，取第2次泡的茶汁,，然后加入適量的調(diào)料,，即可飲用?！?a href="http://jsmbw.com/brand10/list_5330.html" target="_blank">中藥大辭典》中記載：茉莉花有“理氣開郁,、辟穢和中”的功效，并對(duì)痢疾,、腹痛,、結(jié)膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。在秋季若常飲茉莉花茶,，有清肝明目,、生津止渴、潤(rùn)肺祛痰,、強(qiáng)心降壓、抗癌,、抗衰老之功效,，總之能使人延年益壽、身心健康。

30,、人參茶

人參茶由生曬參制成,。可將人參曬干或烘干,，切成薄片,，放入保溫杯中，用沸水沖泡,，加蓋,，悶15分鐘即可飲用。其中生曬參具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰,、瀉火除煩,、養(yǎng)胃生津之功效，可在秋季的每日服用1次,，有大補(bǔ)元?dú)?、?rùn)肺止咳、清熱生津之功效,，對(duì)在秋季養(yǎng)生的人們來說益處多多,。

31、金銀甘草茶

金銀甘草茶是選用金銀花,、金石斛,、甘草制成的。先將金銀花,、金石斛,、甘草洗凈備用。把所有的原料放入鍋中加適量的水,，以中火煮,，待味道滲出，濾出殘?jiān)纯娠嬘?。金銀花有清熱殺菌的作用,；金石斛有解毒生津的作用。夏季常飲此茶,，能清熱解毒,，對(duì)于口干舌燥、喉嚨痛,、尿道感染等癥狀有一定的療效,。

32、石斛枸杞茶

石斛茶是選用石斛,、五味子,、枸杞,、麥門冬制成的。先將石斛用冷水浸泡2個(gè)小時(shí),。然后撈出放入鍋中加水小火煮30分鐘,，待水滾后，熄火,。再將石斛湯倒入其它幾味藥中燜5-6分鐘,，即可飲用。石斛能滋養(yǎng)肺胃,，清熱生津,，但因其味比較重，可放點(diǎn)冰糖,，冰糖和石斛配伍可化痰,；枸杞性味甘平，能滋補(bǔ)肝腎,、益精養(yǎng)血,；麥門冬微寒、味甘,，能潤(rùn)肺止咳,、清心降火。秋季常飲此茶,，有滋陰潤(rùn)肺,、養(yǎng)胃寧心、延年益壽的作用,。

33,、高麗參茶

高麗參茶是由高麗紅參、蜂蜜等制成,。將人參切片曬干,，放入沸水種沖泡，加入蜂蜜,，有益肺陰,、清虛火、生津止渴之作用,；麥在秋季每天的早晚服用一次,，能起到養(yǎng)陰清熱、補(bǔ)氣生津,、解毒抗癌的作用,。

冬季養(yǎng)生茶大全及配方

34、菊槐降壓茶

配方：用綠茶,、菊花,、槐花各3克,。

用法：沸水沖泡,，常飲,。

功效：菊槐降壓茶能降低血壓，高血壓患者服用,，有預(yù)防出血的作用,。

35、黨參黃芪健身茶

配方：將黨參,、黃芪各10克一同煎煮沸10分鐘,，去渣取液，趁熱沖泡九侯仙茶即可,。

用法：每日1劑,，當(dāng)茶水飲之。

功效：健身茶益氣固元,。用于氣虛乏力,、頭昏心悸。

36,、酥油茶

配方：磚茶50克,、酥油150克、牛奶1杯,、開水2公斤,。

用法：將磚茶、酥油,、牛奶,、適量精鹽加入開水放入長(zhǎng)圓形的茶桶，然后用木棍上下抽打,，至相互交融為止,，再倒入茶壺加熱即可。

功效：酥油茶滋陰補(bǔ)氣,，健脾提神,。適用于虛弱。

37,、五味子茶

配方：北五味子3～5克,，綠茶0.5～1.5克，蜂蜜25克,。

用法：北五味子用文火炒至微焦,，與綠茶一起用沸水沖泡5分鐘，趁熱加入蜂蜜拌勻即成,。每日1劑,，分3次溫服,。

功效：五味子茶具有振奮精神，補(bǔ)腎益肝的功效,。