強(qiáng)壯筋骨養(yǎng)生茶有哪些

1,、杜仲茶

杜仲富含萜類化合物和多種微量元素,，能夠促進(jìn)骨密度的增加，減緩骨骼老化,，杜仲茶有助于改善骨骼健康,，增加骨密度，對骨質(zhì)疏松癥起到一定的保護(hù)作用,。

2,、桂圓茶

桂圓富含多種氨基酸和礦物質(zhì)，能夠提高骨髓的活力,，促進(jìn)骨骼細(xì)胞的更新,，桂圓泡茶可以構(gòu)建起一道骨骼健康的屏障，在這個屏障中,，骨骼得以更好地得到滋養(yǎng)和保護(hù),。

3、黑豆枸杞茶

黑豆枸杞茶是一種養(yǎng)生飲品,，主要由黑豆和枸杞制作而成,，其中含有豐富的蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì)成分，能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),，并且還具有一定改善腰膝酸軟的效果,，因此適量飲用對身體健康有一定幫助。

4,、當(dāng)歸山楂茶

當(dāng)歸味甘而重,，既能補(bǔ)血，又能活血散瘀,；山楂健脾開胃,，消食止痛。兩者合用泡水代茶飲,，有益氣補(bǔ)虛,、活血通經(jīng)的功效，適用于肝郁氣血不足所致的胸脅隱痛,、心煩不寧,、頭暈?zāi)垦Ｕ撸蛟l(fā)性骨質(zhì)疏松癥見上述證候者,。

強(qiáng)筋壯骨茶配方分享

1,、沙苑子茶

原料：沙苑子10克,。

制法：沙苑子洗凈搗碎，用沸水沖泡,，代茶飲,。

2、二子延年茶

原料：枸杞子,、五味子各6克,，白糖適量。

制法：將枸杞子,、五味子搗爛,，加白糖適量，用開水沖泡,，不拘時代茶徐飲,。

3、桑寄生茶

原料：桑寄生15克

制法：將桑寄生煎至10分鐘即可,，代茶飲用,，每日一次。