強壯筋骨養(yǎng)生茶有哪些

1、杜仲茶

杜仲富含萜類化合物和多種微量元素,，能夠促進骨密度的增加,，減緩骨骼老化，杜仲茶有助于改善骨骼健康,，增加骨密度,，對骨質(zhì)疏松癥起到一定的保護作用。

2,、桂圓茶

桂圓富含多種氨基酸和礦物質(zhì),，能夠提高骨髓的活力，促進骨骼細胞的更新,，桂圓泡茶可以構(gòu)建起一道骨骼健康的屏障,，在這個屏障中，骨骼得以更好地得到滋養(yǎng)和保護,。

3,、黑豆枸杞茶

黑豆枸杞茶是一種養(yǎng)生飲品，主要由黑豆和枸杞制作而成,，其中含有豐富的蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì)成分,，能夠補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，并且還具有一定改善腰膝酸軟的效果,，因此適量飲用對身體健康有一定幫助,。

4、當歸山楂茶

當歸味甘而重,，既能補血,，又能活血散瘀；山楂健脾開胃,，消食止痛,。兩者合用泡水代茶飲，有益氣補虛,、活血通經(jīng)的功效,，適用于肝郁氣血不足所致的胸脅隱痛、心煩不寧,、頭暈?zāi)垦Ｕ?，或原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥見上述證候者。

強筋壯骨茶配方分享

1,、沙苑子茶

原料：沙苑子10克,。

制法：沙苑子洗凈搗碎，用沸水沖泡,，代茶飲,。

2、二子延年茶

原料：枸杞子,、五味子各6克,，白糖適量。

制法：將枸杞子,、五味子搗爛,，加白糖適量，用開水沖泡,，不拘時代茶徐飲,。

3、桑寄生茶

原料：桑寄生15克

制法：將桑寄生煎至10分鐘即可,，代茶飲用,，每日一次,。