中暑能刮痧嗎

中醫(yī)認(rèn)為,，中暑主要是由高溫天氣引起的，加上過(guò)度勞累,，導(dǎo)致我們失去活力,。通常，中醫(yī)使用“刮痧”的方法來(lái)預(yù)防中暑,。其原理是刮痧可以及時(shí)清除潮濕,，從而解決夏天清熱的影響。所謂的“痧”是指夏季和秋季發(fā)生的外源性疾病,，擴(kuò)展到呼吸道,、消化和其他全身狀況,，如感冒、發(fā)熱,、咳嗽,、喉嚨痛、惡心,、嘔吐,、厭食癥、風(fēng)濕病等,。

刮哪些部位

大椎,、胸夾脊、曲澤,、內(nèi)關(guān),、神闕、關(guān)元,、勞宮,、涌泉、中沖,、十宣,。

取穴方法：

1、大椎：在第7頸椎棘突下凹陷中,。取穴時(shí)正坐低頭,，該穴位于人體的頸部下端，第7頸椎棘突下凹陷處,。若突起骨不太明顯,，讓患者活動(dòng)頸部，不動(dòng)的骨節(jié)為第1胸椎,，約與肩平齊,。

2、胸夾脊：第1胸椎至第12胸椎,，棘突下旁開(kāi)0.5寸,。

3、曲澤：肘橫紋中,，當(dāng)肱二頭肌腱尺側(cè)緣,。

4、內(nèi)關(guān)：腕橫紋直上2寸,，橈側(cè)屈腕肌腱同掌長(zhǎng)肌腱之間,。也可取腕橫紋直上三橫指，兩筋之間,。

5,、勞宮：當(dāng)?shù)?,、3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指時(shí)中指尖處,。

6,、中沖：手中指末節(jié)尖端中央。

7,、十宣：在手十指尖端,，距指甲游離緣0.1寸，左右共10個(gè)穴位,。

8,、神闕：肚臍正中凹陷處。關(guān)元：臍正中直下3寸,。

9,、委中：人體腘橫紋的中點(diǎn)。

10,、涌泉：足前部凹陷處第2,、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。

刮痧后能吹空調(diào)風(fēng)扇嗎

不可以,。治療刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng)，注意保暖,。室溫較低時(shí)應(yīng)盡量減少暴露部位,，夏季高溫時(shí)不可在電扇處或有對(duì)流風(fēng)處刮痧。

夏天刮痧的誤區(qū)

1,、刮痧不是愈痛愈黑愈有效

首先我們一定要注意刮痧并不一定是刮得越痛,，刮得越黑效果就越好，刮痧通過(guò)調(diào)整陰陽(yáng)平衡,，提高抗病能力的作用機(jī)理,，主要起到解表祛邪、開(kāi)竅醒腦,、舒經(jīng)通絡(luò),、行氣活血、祛濕化濁的作用,。它是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ),，用器具（牛角、玉石,、火罐）等在皮膚相關(guān)部位刮拭,，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化淤之目的,。但值得注意的就是,，很多人以為刮痧一定是感覺(jué)到疼痛難忍,、刮得“慘不忍睹”才是最高境界。這是錯(cuò)誤觀點(diǎn),，刮痧并非愈痛愈有效,，也不是刮得又黑又紫才好。其實(shí),，刮拭部位出痧后呈現(xiàn)微紅色或紫紅色就可以停止,。刮痧部位、力道等若掌握不當(dāng),，片面追求出痧的顏色,，不僅無(wú)效，還可以造成皮肉損傷,。

有些人刮不出痧,，除了方法錯(cuò)誤外，也可能是最近常刮或者病得太嚴(yán)重身體太虛弱而不易刮出痧等原因造成,，切忌用力過(guò)猛造成傷害,。

2、刮痧要注意掌握刺激度

我們?cè)谑褂霉勿鹬委煹臅r(shí)候一定要注意掌握刺激度,，刮痧療法和針灸,、按摩等方法是一樣的，都是對(duì)人體的穴位進(jìn)行刺激,，只不過(guò)使用的工具不同而已,，所以在刮痧過(guò)程中也可能出現(xiàn)不適癥狀。此時(shí),，應(yīng)迅速停止刮痧,，讓患者平臥，并喝點(diǎn)溫開(kāi)水或溫糖水,，休息片刻,，很快會(huì)好轉(zhuǎn)，若不奏效,，可迅速用刮痧板刮拭患者百會(huì)穴,、人中穴、內(nèi)關(guān)穴,、足三里穴,、涌泉穴急救。

一定要根據(jù)身體狀況掌握好合適的刮痧刺激度,，為預(yù)防刮痧出現(xiàn)意外,，要特別注意掌握好刺激度，即被刮痧人所能夠承受的強(qiáng)度和力度。另外,，應(yīng)做好預(yù)防措施和把握好刮痧的禁忌癥,，如空腹、過(guò)度疲勞患者忌刮,；身體瘦弱,、皮膚失去彈力者；施治局部癰腫,、瘡瘍,、潰爛或腫瘤患者；患有心臟病,，水腫的病人,；血友病、出血性,、出血性紫癜和其他出血疾患者則不能進(jìn)行刮痧治療,。低血壓、低血糖,、過(guò)度虛弱和神經(jīng)緊張?zhí)貏e怕痛的患者需要輕刮,。

3、刮痧操作不當(dāng)加重病情

不要認(rèn)為刮痧不會(huì)給我們的身體帶來(lái)副總用,，如果刮痧操作不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致疾病更加嚴(yán)重,，由于刮痧是一種刺激療法，操作不當(dāng)會(huì)加重病情或引發(fā)其他身體不適,。

刮痧是從推拿,、針灸、拔罐,、放血等療法變化而來(lái)，與這些療法一樣要遵循施術(shù)的四個(gè)原則：

①明確診斷,；②辨證施治,；③因人因病因時(shí)因地制宜；④補(bǔ)虛泄實(shí),。

就拿感冒來(lái)說(shuō),，吃藥再配合刮痧療法，效果十分明顯,。主要在天柱骨,、雙側(cè)風(fēng)池穴、肩井穴,、風(fēng)門(mén)穴,、雙側(cè)肩甲骨內(nèi)側(cè)緣、印堂穴、胸前風(fēng)府穴刮拭,，刮完后再喝一杯熱涼茶,，出一身汗，確實(shí)整個(gè)人會(huì)感覺(jué)整個(gè)身心舒暢,。但是如果感冒是以發(fā)熱為主,，則不宜單一進(jìn)行刮痧，要配合藥物治療,。中醫(yī)認(rèn)為,，尤其不能“頭痛刮頭，腳痛刮腳”,。因?yàn)轭^痛刮痧必須排除頭部有無(wú)器質(zhì)性疾病,，所以一定要到醫(yī)院診斷清楚。

夏季刮痧注意事項(xiàng)

1,、夏季刮痧重在保養(yǎng)心陽(yáng),、脾陽(yáng)。用刮痧板傾斜45度刮拭背部脊柱兩旁的膀胱經(jīng),，這里分布著心俞穴,、脾俞穴、胃俞穴,、小腸俞,；從肘部?jī)?nèi)側(cè)向下刮拭到手腕，涵蓋少海穴,、曲澤穴,、神門(mén)穴、內(nèi)關(guān)穴等,；刮拭膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的陰陵泉及膝眼外下三指處的足三里,，可養(yǎng)心安神、健脾益氣,。

2,、使用正規(guī)的刮痧板，并做好消毒措施,。輕刮即可見(jiàn)效,，忌大力重刮，否則會(huì)耗損陽(yáng)氣,，不利于養(yǎng)心,。對(duì)于體內(nèi)寒涼者，用輕刮,、快刮法能取得很好的養(yǎng)陽(yáng)效果,。

3,、防止劃破皮膚。一定記住在顧客皮膚表面涂一層精油,，建議選擇可以起到清熱解毒,、活血化瘀、開(kāi)泄毛孔,、疏通經(jīng)絡(luò),、排毒驅(qū)邪、消炎止痛等作用產(chǎn)品,。

4,、刮痧的力度要適中，以感覺(jué)舒服為原則,，用力刮到紅疹或瘀斑出現(xiàn),，易讓肌肉、血管受到損傷,。一般刮的地方主要在肩膀兩旁和背部膀胱經(jīng)的地方比較多,，當(dāng)然也可根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)的說(shuō)法，依不同病情在相關(guān)經(jīng)絡(luò)上進(jìn)行刮痧治療,。

5,、空調(diào)屋內(nèi)操作，要注意到顧客的保暖,，防止刮完后受寒,。讓顧客刮痧出痧后，飲一杯溫開(kāi)水(最好為淡糖鹽水),，并休息15-20分鐘,。

6、夏季毛孔開(kāi)放,，刮痧時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),，一般不超過(guò)30分鐘，體弱者酌情縮短,。涂刮痧油刮拭時(shí),，可適當(dāng)延長(zhǎng)兩次刮痧的間隔，一般為5~7天,。