1,、肩頸痛

家庭主婦之所以容易肩頸痛,，主要是因為在平常時有很多家務需要長時期低頭完成，時間長了肩頸部位的肌肉會變得很緊繃,，讓肩頸部位過于疲勞,，一旦突破了能夠承受的那個點,，肩頸的疼痛就會慢慢地顯現出來。

其中容易影響肩頸痛的家務有這些：洗/切/炒菜,，洗碗,，燙衣服等，想要緩解這種疼痛的話,，建議不要將這些家庭連貫起來做,，可以分開來，避免肩頸一直緊繃著,。

預防措施：避免長時間固定姿勢不動,，至少每隔半個鐘頭到一個鐘頭，伸伸懶腰,、轉轉頭,、拉拉筋。

2,、手肘痛

家庭主婦之所以容易手肘痛,，主要是因為在平常時有很多家務容易過度使用手肘，讓手肘一直處于被拉緊的狀態(tài),，使得手肘用力過度,。如大力擰干衣服，單手掂鍋,，用力擰開瓶蓋等,，一天之內多次重復這樣的動作的話，會使得手肘部位被利用過多,，容易傷害手肘,。

預防措施：干家務活時應避免長時間用手操作，如洗大件衣物時不要用力擰,，不妨讓其自然滴干,；肘關節(jié)活動不要過猛用力，不要一個姿式織毛衣或干活,，這樣可減少腕部的勞損,。在選擇菜鍋、湯鍋時最好選擇輕巧型的,；選擇開罐器,、開瓶器時最好選擇有較大把手的，甚至不妨使用電動開罐器,；購物時最好用背包,，這樣可以避免手部過度用力。

3、腰背痛

家庭主婦之所以容易腰背痛,，主要是因為在平常時有很多家務需要腰背配合。如手洗衣物,、拖地板,、曬衣服等,，尤其是拖地板更是需要一直彎著腰進行,。適當彎腰可以鍛煉腰背,，但是長時間彎著腰背的話,，會損傷腰背的肌肉,，一不小心還可能扭傷。

預防措施：購買一個手把較長的電動拖把,，電動的能夠省很多力,，女人們只需要挪動拖把，不要自己用力彎著腰去拖洗,。另外,，曬衣服時，將裝滿衣服的桶或是盆放在高處,，至于高度的話,，則是你不要彎腰就可以拿到衣服的為準。

4,、濕疹

濕疹是由于皮膚經常接觸合成洗滌劑,，以致具保護膜作用的皮脂溶脫而引起的皮膚炎癥?；颊叩钠つw發(fā)紅,，發(fā)癢，生小水泡或硬化,，形成慢性濕疹,，有些更會有裂傷的癥狀。

預防措施：避免赤手洗衣物,，要戴上乳膠手套作保護,。如果采用護手措施后也沒有好轉，那就要找醫(yī)生幫忙了,。

5,、家庭主婦手

“家庭主婦手”是一種手部的皮膚病,，主要表現為皮膚干燥,、粗糙、紅腫,、痛癢,、脫皮、過敏,，有的甚至會出現深淺,、長短不一的裂口,。這種疾病因好發(fā)于每天從事家務勞動，雙手經常毫無保護地接觸各種肥皂,、洗衣粉,、洗潔精等化學洗滌用品的家庭主婦而得名。

預防措施：同上,。