1,、肩頸痛

家庭主婦之所以容易肩頸痛，主要是因?yàn)樵谄匠r(shí)有很多家務(wù)需要長時(shí)期低頭完成,，時(shí)間長了肩頸部位的肌肉會(huì)變得很緊繃，讓肩頸部位過于疲勞,，一旦突破了能夠承受的那個(gè)點(diǎn),，肩頸的疼痛就會(huì)慢慢地顯現(xiàn)出來。

其中容易影響肩頸痛的家務(wù)有這些：洗/切/炒菜,，洗碗,，燙衣服等，想要緩解這種疼痛的話,，建議不要將這些家庭連貫起來做,，可以分開來，避免肩頸一直緊繃著,。

預(yù)防措施：避免長時(shí)間固定姿勢不動(dòng),，至少每隔半個(gè)鐘頭到一個(gè)鐘頭，伸伸懶腰,、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭,、拉拉筋。

2,、手肘痛

家庭主婦之所以容易手肘痛,，主要是因?yàn)樵谄匠r(shí)有很多家務(wù)容易過度使用手肘，讓手肘一直處于被拉緊的狀態(tài),，使得手肘用力過度,。如大力擰干衣服，單手掂鍋,，用力擰開瓶蓋等,，一天之內(nèi)多次重復(fù)這樣的動(dòng)作的話，會(huì)使得手肘部位被利用過多,，容易傷害手肘,。

預(yù)防措施：干家務(wù)活時(shí)應(yīng)避免長時(shí)間用手操作,，如洗大件衣物時(shí)不要用力擰，不妨讓其自然滴干,；肘關(guān)節(jié)活動(dòng)不要過猛用力,，不要一個(gè)姿式織毛衣或干活，這樣可減少腕部的勞損,。在選擇菜鍋,、湯鍋時(shí)最好選擇輕巧型的；選擇開罐器,、開瓶器時(shí)最好選擇有較大把手的,，甚至不妨使用電動(dòng)開罐器；購物時(shí)最好用背包,，這樣可以避免手部過度用力,。

3、腰背痛

家庭主婦之所以容易腰背痛,，主要是因?yàn)樵谄匠r(shí)有很多家務(wù)需要腰背配合,。如手洗衣物、拖地板,、曬衣服等,，尤其是拖地板更是需要一直彎著腰進(jìn)行。適當(dāng)彎腰可以鍛煉腰背,，但是長時(shí)間彎著腰背的話,，會(huì)損傷腰背的肌肉，一不小心還可能扭傷,。

預(yù)防措施：購買一個(gè)手把較長的電動(dòng)拖把,，電動(dòng)的能夠省很多力，女人們只需要挪動(dòng)拖把,，不要自己用力彎著腰去拖洗,。另外，曬衣服時(shí),，將裝滿衣服的桶或是盆放在高處,，至于高度的話，則是你不要彎腰就可以拿到衣服的為準(zhǔn),。

4,、濕疹

濕疹是由于皮膚經(jīng)常接觸合成洗滌劑，以致具保護(hù)膜作用的皮脂溶脫而引起的皮膚炎癥,?；颊叩钠つw發(fā)紅，發(fā)癢，生小水泡或硬化,，形成慢性濕疹,，有些更會(huì)有裂傷的癥狀。

預(yù)防措施：避免赤手洗衣物,，要戴上乳膠手套作保護(hù),。如果采用護(hù)手措施后也沒有好轉(zhuǎn)，那就要找醫(yī)生幫忙了,。

5,、家庭主婦手

“家庭主婦手”是一種手部的皮膚病，主要表現(xiàn)為皮膚干燥,、粗糙,、紅腫、痛癢,、脫皮,、過敏，有的甚至?xí)霈F(xiàn)深淺,、長短不一的裂口,。這種疾病因好發(fā)于每天從事家務(wù)勞動(dòng)，雙手經(jīng)常毫無保護(hù)地接觸各種肥皂,、洗衣粉、洗潔精等化學(xué)洗滌用品的家庭主婦而得名,。

預(yù)防措施：同上,。