一,、桃膠什么時(shí)候吃最好

建議大家可以在每天早上吃桃膠,，早上人體處于空腹?fàn)顟B(tài)，在早上吃桃膠可以更好地為人體吸收其營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),。

桃膠中富含的成分是比較復(fù)雜的,，其中主要成分是樹(shù)脂，這是非常不容易被人體消化吸收利用的,，如果在晚上食用可能會(huì)導(dǎo)致桃膠的功效大大降低,，而且會(huì)增加自身出現(xiàn)不易消化的問(wèn)題。早上個(gè)人身體代謝比較旺盛,，食用桃膠可以達(dá)到一個(gè)很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的功效,，在早上吃桃膠也是效果和吸收率最好的時(shí)刻。

二,、桃膠一次吃多少比較好

桃膠中含有豐富的蛋白質(zhì),、膠原蛋白、半乳糖,、鼠李糖,、α-葡萄糖醛酸等多種營(yíng)養(yǎng)成分。適量食用可以幫助美容養(yǎng)顏,、益智補(bǔ)腦,，還可以起到增加免疫力，降血脂的作用,。一般桃膠需要泡發(fā)后才能食用,，且桃膠并不是很好消化，建議每次食用10-15g左右為宜,。

三,、桃膠可以天天吃嗎

桃膠不能每天吃,。雖然桃膠的功效很強(qiáng)大，但是桃膠是屬于滋養(yǎng)品,，吃桃膠要適量才可以,，不能天天吃。因?yàn)樘夷z是膠體的物質(zhì),，在胃中比較難以消化,，如果每天都服用桃膠，有可能會(huì)加重脾胃的負(fù)擔(dān),，導(dǎo)致脾胃的運(yùn)化功能失常,，導(dǎo)致胃腸疾病的產(chǎn)生，最好的服用劑量是3-4天一次,，這樣對(duì)身體吸收是最好的,。

四、吃桃膠的注意事項(xiàng)

1,、桃膠不能過(guò)量吃

桃膠是屬于純天然的物質(zhì),，含有的樹(shù)脂不易消化，如果我們吃的太多了,，那么就容易導(dǎo)致身體健康受到影響,，特別是會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)拉肚子的情況，因此不宜多吃,。

2,、消化功能偏弱者慎食

桃膠中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)也比較難被我們的身體所消化,。所以脾胃消化功能偏弱者以及嬰幼兒都要謹(jǐn)慎食用桃膠,，否則很容易出現(xiàn)消化不良的情況。

3,、孕婦忌食

桃膠具有活血化瘀的功效,，如果孕早期或者是懷孕期間體質(zhì)偏弱的人食用桃膠的話很容易導(dǎo)致流產(chǎn)。