一,、菊粉能長期服用嗎

菊粉是一種保健品，作為水溶性膳食纖維,，有調(diào)節(jié)血脂,、防止便秘等多種功效作用，很多朋友吃菊粉保健身體,，那么菊粉能長期吃嗎,？長期服用菊粉好不好？

作為一種保健食品,，菊粉來源于自然界中的天然植物,，具有天然環(huán)保無副作用的特點,，長期服用也是可以的，不會給身體帶來什么副作用,，只是要注意控制服用量,，避免長期過量服用，造成腹瀉,、腸胃不適等不良反應(yīng),。

當(dāng)然，菊粉作為保健品,，畢竟是非天然的,，對于大部分健康人群來說，還是從天然食物中攝入菊粉比較好,，菊粉主要適合老年人等群體長期服用,。

二、菊粉可以每天喝嗎

膳食補充劑可以幫助人體補充額外的營養(yǎng),，菊粉就是一種常見的膳食補充劑,，一些朋友每天都喝菊粉，那么這樣做好嗎,？

一般來說,，菊粉不太建議每天都喝，主要原因有兩個：一是每天都喝菊粉,，可能導(dǎo)致菊粉過量攝入，影響腸胃健康,；另一個原因就是市面上的菊粉保健品價格也比較貴,，每天喝并不一定能起到良好的效果，還可能造成浪費,，因此,，不建議大家每天都喝菊粉。

不過大家可以買一些菊粉回來,，前期每天都喝,，大概服用兩三個月，腸道健康了,，就可以減緩服用的頻率了,。

三、喝菊粉的注意事項

1,、菊粉一定不能過量食用,，以免導(dǎo)致胃痛或者惡心等一系列副作用。,，IBS患者盡量少服用菊粉,。

2,、據(jù)觀察得知，IBS（腸易激綜合征）患者服用菊粉后可能出現(xiàn)消化問題,，因此建議少服用菊粉為宜,。

3、據(jù)報道,，有的人接觸菊粉后會出現(xiàn)皮膚瘙癢,、嘴唇紅腫、嘔吐等不良癥狀,，如果遇到這種情況時,，不要食用菊粉,。