一、菊粉能長期服用嗎

菊粉是一種保健品,，作為水溶性膳食纖維,，有調(diào)節(jié)血脂、防止便秘等多種功效作用,，很多朋友吃菊粉保健身體,，那么菊粉能長期吃嗎？長期服用菊粉好不好,？

作為一種保健食品,，菊粉來源于自然界中的天然植物，具有天然環(huán)保無副作用的特點(diǎn),，長期服用也是可以的,，不會(huì)給身體帶來什么副作用，只是要注意控制服用量,，避免長期過量服用,，造成腹瀉、腸胃不適等不良反應(yīng),。

當(dāng)然,，菊粉作為保健品，畢竟是非天然的,，對(duì)于大部分健康人群來說,，還是從天然食物中攝入菊粉比較好，菊粉主要適合老年人等群體長期服用,。

二,、菊粉可以每天喝嗎

膳食補(bǔ)充劑可以幫助人體補(bǔ)充額外的營養(yǎng)，菊粉就是一種常見的膳食補(bǔ)充劑,，一些朋友每天都喝菊粉,，那么這樣做好嗎？

一般來說,，菊粉不太建議每天都喝,，主要原因有兩個(gè)：一是每天都喝菊粉，可能導(dǎo)致菊粉過量攝入,，影響腸胃健康,；另一個(gè)原因就是市面上的菊粉保健品價(jià)格也比較貴，每天喝并不一定能起到良好的效果,，還可能造成浪費(fèi),，因此，不建議大家每天都喝菊粉,。

不過大家可以買一些菊粉回來,，前期每天都喝,，大概服用兩三個(gè)月，腸道健康了,，就可以減緩服用的頻率了,。

三、喝菊粉的注意事項(xiàng)

1,、菊粉一定不能過量食用,，以免導(dǎo)致胃痛或者惡心等一系列副作用。,，IBS患者盡量少服用菊粉,。

2、據(jù)觀察得知,，IBS（腸易激綜合征）患者服用菊粉后可能出現(xiàn)消化問題,，因此建議少服用菊粉為宜。

3,、據(jù)報(bào)道,，有的人接觸菊粉后會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、嘴唇紅腫,、嘔吐等不良癥狀,，如果遇到這種情況時(shí)，不要食用菊粉,。