第一次坐飛機暈機怎么辦

1、不看窗外

當在飛機上有暈機現(xiàn)象時,，盡量不要再眺望飛機外的云層了,，可戴上眼罩，將頭靠在椅背上休息,，耳朵上可以塞耳機聽平緩的音樂,，保持心態(tài)平和，減少聽覺,，味覺以及視覺上的刺激，可緩解惡心,，頭暈等暈機癥狀,。

2、按摩穴位

暈機主要是因為內(nèi)耳迷路紊亂,，胃部不適,，飛機起飛降落顛簸所致，疲勞,，飲食,，睡眠差也是誘因，可以采用按壓耳穴的方式來改善,，按壓耳穴可以解除腸胃平滑肌痙攣或者逆蠕狀態(tài),，，加上按壓時的通過,，也可分散注意力,。 特效穴位:內(nèi)關穴,，百會穴，合谷穴,，足三里穴,。

3、涂抹清涼油

有暈機癥狀發(fā)生時,，可用清涼油或者風油精擦在太陽穴處,，能使頭腦清晰許多，有橘子,，芒果等水果的可以聞聞,，水果的芳香氣味可以開胃，緩解惡心不適,，對暈飛機的人有緩解癥狀之效,。

4、服用暈機藥

有暈飛機歷史的人,，建議在上飛機前服用預防暈機的藥物加以預防,，第一次坐飛機的人群也可自行準備在行李中，以防意外,，并在上飛機前清淡用餐,，不宜過飽；若是飛行過程中暈機嚴重,，有嚴重脫水,，出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂現(xiàn)象時，要及時告知乘務員,。

5,、吸桔皮

登機前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外,，向內(nèi)對折,，然后對準兩鼻孔擠壓，皮中便會噴射出帶芳香味的油霧,?？晌?0余次，飛行途中也照此法隨時吸聞,。

6,、轉(zhuǎn)移注意力

飛機起飛逐漸平穩(wěn)后，可以閱讀下報刊,?？梢杂^看飛機上的視頻節(jié)目，聽歌，還可以眺望下窗外遠處的景色,，但不要看近處的云,。

7、溫馨提示

有時候睡眠不足,，感冒,，飲食等因素也可能會誘發(fā)暈機；因此建議在上飛機的前一晚要保證充足的休息,，飲食盡量清淡可口,，減少對腸胃的刺激，感冒的人可攜帶暈機藥于身上以防萬一,。

飛機暈機坐什么位置好

1,、暈機的話，可預先在換登機牌時向服務員說明,，盡可能選擇座艙中部位置,，中間位置距離重心近，在起降過程中的起伏小一些,。

2,、盡量挑選距發(fā)動機較遠又靠近窗的座位，能減少噪音和擴大視野,。不過,，飛行過程的顛簸程度受整機影響，一般差別不大,。