第一次坐飛機暈機怎么辦

1,、不看窗外

當在飛機上有暈機現(xiàn)象時，盡量不要再眺望飛機外的云層了,，可戴上眼罩,，將頭靠在椅背上休息，耳朵上可以塞耳機聽平緩的音樂,，保持心態(tài)平和,，減少聽覺，味覺以及視覺上的刺激,，可緩解惡心，頭暈等暈機癥狀,。

2,、按摩穴位

暈機主要是因為內耳迷路紊亂，胃部不適,，飛機起飛降落顛簸所致,，疲勞,，飲食，睡眠差也是誘因,，可以采用按壓耳穴的方式來改善,，按壓耳穴可以解除腸胃平滑肌痙攣或者逆蠕狀態(tài)，,，加上按壓時的通過,，也可分散注意力。 特效穴位:內關穴,，百會穴,，合谷穴，足三里穴,。

3,、涂抹清涼油

有暈機癥狀發(fā)生時，可用清涼油或者風油精擦在太陽穴處,，能使頭腦清晰許多,，有橘子，芒果等水果的可以聞聞,，水果的芳香氣味可以開胃,，緩解惡心不適，對暈飛機的人有緩解癥狀之效,。

4,、服用暈機藥

有暈飛機歷史的人，建議在上飛機前服用預防暈機的藥物加以預防,，第一次坐飛機的人群也可自行準備在行李中,，以防意外，并在上飛機前清淡用餐,，不宜過飽,；若是飛行過程中暈機嚴重，有嚴重脫水,，出現(xiàn)電解質紊亂現(xiàn)象時,，要及時告知乘務員。

5,、吸桔皮

登機前1小時左右,，將新鮮桔皮表面朝外，向內對折,，然后對準兩鼻孔擠壓,，皮中便會噴射出帶芳香味的油霧?？晌?0余次,，飛行途中也照此法隨時吸聞,。

6、轉移注意力

飛機起飛逐漸平穩(wěn)后,，可以閱讀下報刊,。可以觀看飛機上的視頻節(jié)目,，聽歌,，還可以眺望下窗外遠處的景色，但不要看近處的云,。

7,、溫馨提示

有時候睡眠不足，感冒,，飲食等因素也可能會誘發(fā)暈機,；因此建議在上飛機的前一晚要保證充足的休息，飲食盡量清淡可口,，減少對腸胃的刺激,，感冒的人可攜帶暈機藥于身上以防萬一。

飛機暈機坐什么位置好

1,、暈機的話,，可預先在換登機牌時向服務員說明，盡可能選擇座艙中部位置,，中間位置距離重心近,，在起降過程中的起伏小一些。

2,、盡量挑選距發(fā)動機較遠又靠近窗的座位,，能減少噪音和擴大視野。不過,，飛行過程的顛簸程度受整機影響,，一般差別不大。