為什么晚上越發(fā)孤獨

一個人夜晚之所以更容易感受到孤獨,，因為當燈光都熄滅,，周遭變得安靜，視聽覺感官逐漸關(guān)閉后,，人的其他知覺就會變得異常敏感，會更聚焦于內(nèi)在的感受,，這時你與自己的距離最近,。你白天的環(huán)境越豐富充實，那么夜晚的孤寂感就會越重,，甚至感到煩躁,。

夜晚孤獨癥的表現(xiàn)

1、不太喜歡在人前傾訴自己的心情,，哪怕是很好的朋友,，也會有所保留,，巨蟹座的心思很沉，常常喜歡把自己包裹起來,，在悄無聲息的黑夜里,，讓思緒發(fā)酵醞釀，肚子療傷,。

2,、喜歡自我懷疑，害怕深夜和孤單,，哪怕再醇香的美酒也難以讓他們開口說自己的心情,，總是習(xí)慣在夜深人靜的時候想事情，最壓抑的時候,，他們多半會選擇自我排解,，很少會找身邊的人傾訴。

晚上感到孤獨怎么辦

1,、看書,。其實我們感到孤獨很多時候就是因為沒有事情做，感到了無聊,，所以,，我們可以去看看書，這樣不僅可以提升我們學(xué)識,，還能有助于我們的工作,。

2、娛樂,?？梢钥?a href="http://jsmbw.com/maigoo/013cd_index.html" target="_blank">電視、玩游戲通過這些方式來消磨時間,，可以在游戲中和朋友組隊,，或者結(jié)交網(wǎng)友，一起聊聊天之類的,。適當?shù)膴蕵肪秃?，不要熬夜早點休息，保證充足的精力去上班,。

3,、健身。多去運動,，多去健身,，不僅可以讓我們擁有健康的體質(zhì)，還能塑造體型。同時,，晚上也會由于健身運動的原因,，感到疲倦，早早入睡有助于睡眠質(zhì)量,。

4,、朋友。豐富自己的生活,，提升自己的人際關(guān)系,。可以和朋友一起逛逛街,，吃吃飯,，一起打打游戲，聊聊天,。然后聽過這些方式消除孤獨感,。