薏仁茶可以減肥嗎

薏仁茶是有利于達到減肥的效果的,，薏仁茶主要就是起到清熱利濕的作用，同時還有一定的消腫的作用,，可以有效的促進身體的新陳代謝,，有利于毒素的進一步排除，因此達到一定的減肥效果,。薏仁茶還能夠分解體內(nèi)的脂肪,，有利于避免脂肪的堆積，減肥期間可以適當?shù)暮纫恍┺踩什?，有利于促進體重的下降,，但并不是說單純的經(jīng)過喝薏仁茶，就能夠達到好的減肥作用,，還必須做到飲食和運動的合理搭配,。

薏仁茶怎么喝才減肥

薏米中加入山楂、鮮荷葉一起沖泡即可,。山楂有較強的降血脂和消除體內(nèi)過剩脂肪的作用,，荷葉中含有荷葉堿、檸檬酸,、蘋果酸、葡萄糖酸,、草酸等堿性成分,，具有良好的減肥。

薏米水可選擇在早飯前來服用,，能夠起到清洗腸道,，排除腸毒的作用，有利于食物的消化吸收,，另外還可以在晚上臨睡前喝一碗薏米水,，能夠促進身體的新陳代謝，加快脂肪的溶解,，對減肥瘦身有很好的促進作用,。

薏仁茶可以天天喝嗎

薏米水是不能夠天天喝的，因為薏米水是寒性的,，如果天天喝的話,，是會導致身體過于虛涼的，從而導致一些疾病的發(fā)生,，因此最好是不要天天喝,。

薏米怎么吃減肥效果好

1、薏米紅豆粥

食材：薏米、紅豆,、冰糖,、粳米

做法：所有食材處理后，放入鍋中,，加水煮至全部食材熟爛,。

功效：具有健脾利濕、消腫排毒的作用,，可加速體內(nèi)潴留水分的排出,，緩解肢體腫脹等現(xiàn)象，加速減肥目的的達成,。

2,、薏米綠豆粥

食材：薏米、綠豆,、冰糖,、糙米

做法：所有食材處理后,，放入鍋中，加水煮半小時,。

功效：具有健脾補肺,、除水利濕,、清熱排膿、美容養(yǎng)顏的功效,，可改善脾胃虛弱所致的食欲不佳,、消化不良等癥,。

3、薏米赤小豆粥

食材：薏米、赤小豆,、冰糖,、小米

做法：所有食材處理后,，放入鍋中,，加水煮四十分鐘,。

功效：具有利水消腫、解毒排膿,、清熱祛濕的作用,，在加速體內(nèi)水分排出的同時能夠緩解濕氣過重的現(xiàn)象，適用于水腫型或濕熱過重所致的肥胖,。

4、薏米紅薯粥

食材：薏米、紅薯、紅糖,、糯米

做法：所有食材處理后,，放入鍋中,，加水煮半小時,。

功效：具有健脾和胃,、潤腸通便、補中和血、清熱解毒的功效,，可改善脾胃虛弱所致的消化不良，以及緩解便秘等癥,，對減肥有很大好處,。