一,、swisse魚油怎么吃
之現(xiàn)在有很多人他們會堅(jiān)持吃魚油膠囊,,而且還會搭配著卵磷脂一起吃,主要是因?yàn)樗麄冎肋@樣才能更好軟化血管,、降低三高,,那么具體的swisse魚油怎么吃?
其實(shí)吃法是很簡單的,,只需要每天吃一次,,每天吃一粒,將swisse搭配著溫開水吞服就可以了,,為什么得是溫開水,?主要是因?yàn)閟wisse魚油,它本身就是以天然工藝,,將深海當(dāng)中魚身上的油脂以一定技術(shù)提煉萃取保留下來的,,通過系統(tǒng)的認(rèn)證,這一些來自于深海魚的油脂都具有著比較強(qiáng)的熱敏性,,在溫度高的水里會被分解破壞,,所以水溫控制一定要到位,。那么,為什么要搭配卵磷脂來吃呢,?主要是因?yàn)榻?jīng)過系統(tǒng)的論證,,搭配卵磷脂來吃,人體對于歐米伽3對dha等的吸收效率會更高,。
二,、swisse魚油什么時(shí)候吃最好
建議魚油在兩餐之間吃,能夠達(dá)到最佳的補(bǔ)充效果,,而且兩餐之間吃魚油會使魚油達(dá)到最好的生物利用度,,可以選擇的時(shí)間段是在早飯后和午飯前,也就是上午的10-11點(diǎn),,或者午飯后和晚餐前也就是下午的3-5點(diǎn),,這段時(shí)間人體屬于胃基本排空的狀態(tài),,吃魚油能夠使其達(dá)到最佳生物利用的效果,。
上述情況有一種患者例外,也就是胃腸道功能失調(diào)的患者,,胃腸道功能失調(diào)的患者會出現(xiàn)反酸,、燒心、惡心,、嘔吐等一系列的臨床癥狀和表現(xiàn),,對于胃腸道功能不佳者,建議在餐后30分鐘吃魚油,,對胃腸道的副作用和刺激性最小,。 swisse魚油產(chǎn)品大全>>