一,、孕婦幾個(gè)月開始補(bǔ)鈣

醫(yī)生一般建議在懷孕四個(gè)月后開始補(bǔ)鈣。在妊娠早期,，胎兒發(fā)育不明顯,，孕婦需要與成人相同的鈣，不需要特殊的鈣補(bǔ)充劑,，這個(gè)階段可以通過食療進(jìn)行補(bǔ)充,，多喝牛奶，吃一些雞蛋，喝一些骨頭湯等等,，另外還要注意多多的曬太陽,。

從妊娠中期開始，孕婦會(huì)流失大量的鈣,，因?yàn)樘喊l(fā)育和骨骼形成所需的鈣完全來自母親,。單靠飲食不能滿足人體對(duì)鈣的需求。此時(shí)孕婦需要額外的補(bǔ)充鈣,。只有當(dāng)鈣充足時(shí),，嬰兒的骨骼和牙齒才會(huì)強(qiáng)壯，心臟,、神經(jīng)和肌肉都是健康的,。

建議孕婦在懷孕8個(gè)月時(shí)停止服用鈣片等補(bǔ)鈣劑，避免胎兒顱骨過早鈣化,，影響生產(chǎn),。孕婦補(bǔ)鈣過多會(huì)使胎盤血管壁鈣沉積，導(dǎo)致胎盤衰老鈣化,，羊水分泌減少,，胎頭過硬。

二,、孕婦補(bǔ)鈣吃什么鈣片好

孕婦應(yīng)根據(jù)自身情況,，最好是在專業(yè)醫(yī)師或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下挑選鈣片。目前市場(chǎng)上的鈣片一般分為三種：無機(jī)鈣片,，有機(jī)酸鈣片和有機(jī)鈣片,。

1、無機(jī)鈣片

常見的有碳酸鈣,，磷酸氫鈣,，氯化鈣和氧化鈣等。無機(jī)鈣片含鈣量高,，但是水溶性低,，進(jìn)入體內(nèi)后，要經(jīng)過胃酸解離成鈣離子,，才能被人體吸收利用,。有些服用此類鈣片的孕婦可能會(huì)出現(xiàn)胃腸道刺激癥狀。

2,、有機(jī)酸鈣片

主要有葡萄糖酸鈣,，乳酸鈣和檸檬酸鈣等。大多數(shù)有機(jī)酸鈣片有效鈣含量較低,，但它比無機(jī)鈣片水溶性好,，對(duì)孕婦胃腸的刺激相對(duì)較小,。

3、有機(jī)鈣片

有機(jī)鈣片是第三代鈣劑,，常見的有氨基酸螯合鈣,，L-蘇糖酸鈣，甘氨酸鈣,，L-天門冬氨酸鈣等,。有機(jī)鈣片既有含鈣量高的優(yōu)點(diǎn)，又不依賴于胃酸的解離作用,，吸收利用充分,，是目前比較理想的孕婦補(bǔ)鈣制劑。