一,、 孕婦鈣片什么時(shí)候吃比較好

孕婦吃鈣片的最佳時(shí)間，一般在懷孕的中期,，即4~6個(gè)月時(shí)吃比較好,。懷孕4~6個(gè)月左右，由于胎兒逐漸的生長發(fā)育,，對孕婦營養(yǎng)的需求量比較高,，可能會(huì)導(dǎo)致缺鈣的情況，引起腿部抽筋,、腰部疼痛,、關(guān)節(jié)痛等，這時(shí)需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣鐵等元素,，平時(shí)還要注意做好日常的飲食護(hù)理工作,，可以喝牛奶，吃豆類魚蝦類,，多喝骨頭湯,，多吃新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)脑黾泳S生素和各種微量元素的攝入,，提高自身的身體素質(zhì),，促進(jìn)寶寶的生長的發(fā)育。

二,、孕中期一定要吃鈣片嗎

孕中期是否需要吃鈣片需根據(jù)孕婦的個(gè)人身體情況判斷,，有的孕婦需要吃鈣片，有的孕婦不需要吃鈣片,。

每個(gè)人的身體情況不同,，孕中期營養(yǎng)補(bǔ)充情況不同，因此體內(nèi)鈣元素的變化情況也不相同,。如果個(gè)人身體素質(zhì)比較好,，平時(shí)鈣元素補(bǔ)充比較充足，一般并不會(huì)出現(xiàn)缺鈣情況,，因此孕中期基本上不必吃鈣片,，可以適當(dāng)吃點(diǎn)含鈣元素較多的食物，比如瘦肉,、雞蛋,、牛奶、魚類等,，能夠補(bǔ)充營養(yǎng),，促進(jìn)胎兒生長發(fā)育,。

部分孕婦在懷孕期間身體抵抗力比較差，營養(yǎng)流失比較嚴(yán)重,，這種情況下可能會(huì)有缺鈣情況出現(xiàn),，如果體內(nèi)鈣元素缺乏，需要及時(shí)就醫(yī),，遵醫(yī)囑服用藥物，例如葡萄糖酸鈣鋅口服溶液,、碳酸鈣顆粒等,，能夠達(dá)到較好的補(bǔ)鈣功效，不要一次性服用過多,，以免導(dǎo)致不適癥狀出現(xiàn),。

日常生活中，孕婦需要適當(dāng)活動(dòng)身體,，多曬曬太陽,，能夠促進(jìn)鈣物質(zhì)吸收，同時(shí)還可以多吃蔬菜水果,，對身體有好處,。