一,、 孕婦鈣片什么時候吃比較好

孕婦吃鈣片的最佳時間,，一般在懷孕的中期,，即4~6個月時吃比較好,。懷孕4~6個月左右，由于胎兒逐漸的生長發(fā)育，對孕婦營養(yǎng)的需求量比較高,，可能會導致缺鈣的情況，引起腿部抽筋、腰部疼痛、關(guān)節(jié)痛等,，這時需要在醫(yī)生的指導下補充鈣鐵等元素,，平時還要注意做好日常的飲食護理工作，可以喝牛奶,，吃豆類魚蝦類,，多喝骨頭湯，多吃新鮮蔬菜和水果,，適當?shù)脑黾泳S生素和各種微量元素的攝入，提高自身的身體素質(zhì)，促進寶寶的生長的發(fā)育,。

二、孕中期一定要吃鈣片嗎

孕中期是否需要吃鈣片需根據(jù)孕婦的個人身體情況判斷，有的孕婦需要吃鈣片，有的孕婦不需要吃鈣片,。

每個人的身體情況不同,，孕中期營養(yǎng)補充情況不同，因此體內(nèi)鈣元素的變化情況也不相同,。如果個人身體素質(zhì)比較好,，平時鈣元素補充比較充足,，一般并不會出現(xiàn)缺鈣情況，因此孕中期基本上不必吃鈣片,，可以適當吃點含鈣元素較多的食物,，比如瘦肉、雞蛋,、牛奶,、魚類等，能夠補充營養(yǎng),，促進胎兒生長發(fā)育,。

部分孕婦在懷孕期間身體抵抗力比較差，營養(yǎng)流失比較嚴重,，這種情況下可能會有缺鈣情況出現(xiàn),，如果體內(nèi)鈣元素缺乏，需要及時就醫(yī),，遵醫(yī)囑服用藥物,，例如葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、碳酸鈣顆粒等,，能夠達到較好的補鈣功效,，不要一次性服用過多，以免導致不適癥狀出現(xiàn),。

日常生活中,，孕婦需要適當活動身體，多曬曬太陽,，能夠促進鈣物質(zhì)吸收,，同時還可以多吃蔬菜水果，對身體有好處,。