懷孕吃什么寶寶皮膚好

倘若夫妻雙方的膚質(zhì)較差，略顯粗糙,，那么一定不想讓寶寶遺傳到這個不良基因,，不希望自己的寶貝是個“小老頭”或者“小老太”，建議準媽媽多吃富含VA的食品來降低幾率,。VA能夠呵護皮膚的上皮細胞,，可以讓寶寶的皮膚更加細潤如脂。這類食物在生活中比較常見,，諸如胡蘿卜,、干果、雞蛋黃,、西紅柿,、雞肝等等。

如果父母膚色偏黑,，孕婦可以多吃一些富含維生素C的食物,。維生素C能抑制皮膚黑色素生成，能夠減少黑色素的沉淀,，日后生下的嬰兒皮膚白嫩細膩,。這類食物有番茄、葡萄,、柑桔,、菜花、冬瓜,、洋蔥,、大蒜、蘋果,、刺梨,、鮮棗等蔬菜和水果，其中尤以蘋果為最佳,。蘋果富含維生素和蘋果酸,，常吃能增加血色素,，不僅能使皮膚變得紅嫩細白，更對貧血的婦女有極好的補益功效,，是孕婦和育兒的首選水果,。如果父母皮膚粗糙，孕婦應該經(jīng)常食用富含維生素A的食物,，因為維生素能保護皮膚上皮細胞,，使日后孩子的皮膚細膩有光澤。這類食物如動物的肝臟,、蛋黃牛奶,、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜,、水果,、干果和植物油等。

對寶寶皮膚有利的食品：

1.水果

水果對于準媽媽來說,，可謂是得力小幫手,。經(jīng)常吃水果的人，就不用為身體缺乏維生素而煩惱了,，而且水果具有氧化還原的功效,，對寶寶的腦部發(fā)育也非常有益。經(jīng)常吃番茄的準媽媽,，就會遠離“熊貓眼”,，而且即使是在夏天，也不容易被曬傷,。而對腹中的孩子來說,，可以使得皮膚愈發(fā)稚嫩光滑。獼猴桃具有數(shù)目可觀的VC,，能夠阻撓寶寶身體中黑色素的產(chǎn)生,，也可以有效防范雀斑的形成。

2.蔬菜

蔬菜同樣是準媽媽的得力干將,，諸如胡蘿卜,，它可以有助于保持寶寶皮膚的濕度,，讓寶寶的皮膚更加細嫩,，而準媽媽多多食用，還能有效減少皺紋,。再如西蘭花,，它含有VC和VA，能夠維持皮膚的彈性,，幫助寶寶抵抗外界對皮膚的各種傷害,。

3.奶制品

很多人都有喝牛奶的習慣,，無論是對于寶寶還是媽媽自身的皮膚來說，牛奶都是“最佳夜宵”,，它可以提高皮膚的張力,，還能幫助準媽媽消除皺紋，擊退衰老,。

4.豆制品

很多人都愛吃的大豆含有較多VE,，能夠阻撓寶寶的皮膚色素沉著，而且能夠提高皮膚活性度,，幫助準媽媽抵制衰老,。

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