吃什么食物降尿酸最快

1,、櫻桃

櫻桃被認(rèn)為具有降低尿酸水平的作用,。它們含有抗氧化物和類黃酮，可以減少尿酸的形成,，同時(shí)促進(jìn)尿酸的排泄,。

2、檸檬

檸檬中的維生素C有助于促進(jìn)尿酸的溶解和排泄,。適當(dāng)攝入檸檬可以幫助降低尿酸水平,。

3、苦瓜

苦瓜被認(rèn)為具有降低尿酸的特性,。它含有一種稱為多肽-P的活性成分,，可以抑制尿酸合成及其吸收。

4,、姜

姜具有抗炎和利尿的特性,，可有助于降低尿酸水平?？梢詫⑸尤腼嬍持?，或者喝姜茶。

5,、花生

適量攝入花生可以幫助降低尿酸水平,。花生中的天冬氨酸酶可以幫助清除尿酸,。

6,、獼猴桃

獼猴桃富含維生素C和膳食纖維，有助于尿酸的溶解和排出,，對降低尿酸有一定的幫助,。

7、黃瓜

黃瓜富含水分,，可以促進(jìn)尿液產(chǎn)生,，有助于尿酸的排出,。

尿酸高菜譜家常菜做法

1、青椒炒牛肉絲

材料：青椒,、牛肉,、蔥,、姜,、蒜、生抽,、料酒,、鹽、油,。

做法：牛肉洗凈切絲,，用料酒和生抽腌制10分鐘。青椒切絲,，蔥姜蒜切末,。鍋中加油燒熱，放入蔥姜蒜炒香,，加入牛肉絲翻炒至變色,。加入青椒絲翻炒，加鹽調(diào)味即可,。

2,、手撕包菜

材料：包菜、蒜,、鹽,、油、生抽,。

做法：包菜洗凈撕成小塊,，蒜切末。鍋中加油燒熱,，放入蒜末炒香,，加入包菜翻炒，加鹽和生抽調(diào)味即可,。

3,、苦瓜炒蛋

材料：苦瓜、雞蛋,、鹽,、油。

做法：苦瓜洗凈切片,，焯水去除苦味,。雞蛋打散,，加入少量鹽調(diào)味。鍋中加油燒熱,，放入苦瓜翻炒,，待苦瓜快熟時(shí)倒入雞蛋液，快速翻炒至雞蛋凝固即可,。

4,、涼拌萵筍絲

材料：萵筍、胡蘿卜,、香菜,、辣椒、鹽,、糖,、醋。

做法：將萵筍和胡蘿卜分別去皮切絲,，香菜洗凈切段,。然后將所有材料放入干凈的碗中，加入鹽,、糖和白醋拌勻,，最后撒入切碎的辣椒即可食用。

5,、海帶冬瓜湯

材料：海帶,、冬瓜、油,、鹽,、蔥。

做法：冬瓜去皮洗凈切塊,，海帶泡軟洗凈切條,。鍋內(nèi)倒入適量清水，放入冬瓜,、海帶燒開,，撒上蔥、鹽調(diào)味即可,。

尿酸高可以喝什么湯

1,、薏仁水

薏仁具有利水、消腫的功效,。煮湯煮水飲用,，有助于排出體內(nèi)的尿酸。

2,、黑木耳蔬菜湯

用黑木耳和油麥菜,、白菜等煮成湯,，既有滋補(bǔ)作用，又有利于排尿,、排酸,，適合尿酸高的患者食用。

3,、雪梨燉銀耳湯

雪梨和銀耳燉煮成湯,，具有清熱潤肺的作用，同時(shí)也對尿酸水平有一定的調(diào)節(jié)作用,。

4,、番茄薏仁湯

番茄具有利尿作用，薏仁有清熱排濕的功效,，兩者煮湯飲用有助于排酸。

5,、冬瓜湯

冬瓜湯主要由冬瓜熬制而成,，冬瓜的嘌呤含量比較低，喝冬瓜湯能夠增加排尿的次數(shù),，促進(jìn)尿酸的排泄,。