孕媽媽從孕中期開(kāi)始就要補(bǔ)鈣了，孕婦補(bǔ)鈣不僅可以預(yù)防孕期失眠掉發(fā)、抽筋,、腰酸背痛,，還能促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育。但是市面上的孕婦鈣片種類有很多,，常見(jiàn)的有碳酸鈣,、氧化鈣、檸檬酸鈣,、乳酸鈣等,，那么孕婦吃碳酸鈣好還是檸檬酸鈣好？孕婦鈣片怎么選擇,？下面來(lái)了解下,。

很多媽媽認(rèn)為，孕期每天補(bǔ)鈣,，鈣量充足,，產(chǎn)后又正兒八經(jīng)地“坐月子”，每天吃雞吃肉,，還喝骨頭湯,，所以就不用補(bǔ)鈣了。實(shí)在不然,，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦,，孕婦和乳母每天的鈣適宜攝入量為 1600毫克，日常膳食很難達(dá)到,。所以,，專家建議，為了孩子的生長(zhǎng)發(fā)育,，產(chǎn)婦最好每天吃一片含鈣量為 600毫克的鈣片,，此外，還要多吃奶制品,、豆制品等進(jìn)行食補(bǔ),。

小時(shí)候經(jīng)常被追著吃鈣片吧，該長(zhǎng)高的時(shí)候要補(bǔ)鈣,？骨頭受傷的時(shí)候要補(bǔ)鈣,？鈣確實(shí)是人體最重要的一個(gè)部分，缺少鈣質(zhì)對(duì)人體的影響很大,，會(huì)引起腦筋遲鈍,、煩燥不安、意識(shí)喪失,、心臟功能失調(diào),、無(wú)法供應(yīng)身體的血液等情況,。不管是老人還是小孩，感覺(jué)總要補(bǔ)補(bǔ)鈣,，可是,，你真的了解“補(bǔ)鈣”嗎,，真的懂得如何補(bǔ)鈣嗎,。

女性在懷孕期間需要補(bǔ)鈣,，因?yàn)閼言衅陂g孕婦對(duì)鈣元素的需求量很大，如果缺鈣對(duì)胎兒及孕婦本人都會(huì)有影響,，而孕婦補(bǔ)鈣可以對(duì)母體自身產(chǎn)生保護(hù)機(jī)制以及滿足胎兒發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需要,。孕婦在補(bǔ)鈣時(shí)，也需科學(xué)合理的補(bǔ),，并非越多越好,，下面來(lái)了解下孕婦補(bǔ)鈣的注意事項(xiàng)。

孕婦鈣片是懷孕期間的孕婦對(duì)于鈣質(zhì)額外補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)素,，對(duì)孕婦和胎兒的影響很大,。在服用孕婦鈣片的時(shí)候，很多人會(huì)同時(shí)補(bǔ)充葉酸,，那么孕婦鈣片和葉酸可以一起吃嗎,？孕婦鈣片和葉酸是不可以一起服用的，建議隔開(kāi)時(shí)間吃,。孕婦鈣片和牛奶都富含鈣元素,，它們能同時(shí)吃嗎？下面來(lái)了解下,。