硒是人體必需的微量元素,。研究表明,，低硒或缺硒人群通過適量補(bǔ)硒不但能夠預(yù)防腫瘤、肝病等的發(fā)生,，硒元素對人體的作用還包括可以提高機(jī)體免疫能力,，維護(hù)心、肝,、肺,、胃等重要器官正常功能，預(yù)防老年性心,、腦血管疾病的發(fā)生。下面maigoo網(wǎng)補(bǔ)硒知識百科,，為大家詳細(xì)介紹下硒作用,，缺硒的癥狀與危害，含硒高的食物有哪些,，以及硒片補(bǔ)硒怎么吃等相關(guān)內(nèi)容,。

硒是人身體的重要元素，人體缺硒元素會出現(xiàn)很多危害,，像免疫力下降,、肝病幾率增加等，人體缺硒會患什么病呢,？缺硒主要表現(xiàn)癥狀是脫發(fā),、脫甲,，部分患者出現(xiàn)皮膚癥狀。甚至有的會神經(jīng)受到損傷,、心腦血管疾病,、糖尿病等等。所以缺硒人群需要進(jìn)行補(bǔ)硒,，補(bǔ)硒能預(yù)防的疾病有哪些呢,？

硒元素被稱為人體必須的微量元素中的“抗癌之王”，由于人體自身無法合成硒,，因此食物成為獲取硒的主要來源,。富硒食品作為功能性農(nóng)產(chǎn)品，也逐步跨入人們的眼簾,。富硒食品有哪些,？富硒食品國家標(biāo)準(zhǔn)是什么？我們來看看介紹吧!

說到硒元素,，大家肯定會想到抗癌,、防癌的功效，而水果中也含有硒元素,，水果是我們?nèi)粘ｏ嬍持袛z取維生素的一大來源之一,，它不僅可以幫助我們補(bǔ)充營養(yǎng)素，還可以提高免疫力,。那么含硒元素的水果有哪些,？常見的富硒水果有桑葚、桂圓,、軟梨,、海棠、蘋果,、酸刺等,，下面為大家詳細(xì)介紹吃什么水果能補(bǔ)硒。

硒是人體不可缺少的微量元素之一,，現(xiàn)在很多朋友通過吃富硒食品補(bǔ)硒,，天然富硒食品，又稱植物活性硒食品,，那么什么食物硒含量高呢,？富硒茶、富硒大米,、富硒蛋,、富硒玉米粉、富硒面粉,、富硒小米,、富硒板栗紅薯,、恩施土豆、富硒魔芋精粉,、富硒梨等都是富硒綠色食品,。以下，請看MAIGOO小編帶來的十大天然富硒食品排行榜,，了解一下缺硒吃什么食物補(bǔ)得最快吧。