b族維生素是維生素的一種,，可以幫助維持心臟、神經(jīng)系統(tǒng)功能，維持消化系統(tǒng)及皮膚的健康,，參與能量代謝,，能增強體力,、滋補強身,。b族維生素能長期吃嗎？維生素b族是水溶性的,，多余的B族維生素不會在人體內(nèi)貯存,，所以應(yīng)每天補充。下面就來了解下維生素b族的功效與作用,。

人體身體機能的正常運轉(zhuǎn)離不開各種礦物質(zhì)營養(yǎng)素的作用，而且不同年齡段對礦物質(zhì)的需求量也是不同的,，我們除了在日常飲食中攝取所需外,，還可以通過保健品來補充礦物質(zhì)。那么,，不同年齡補充什么礦物質(zhì)好,？下面，maigoo小編為大家分享各年齡段每日所需礦物質(zhì)推薦攝入量及礦物質(zhì)保健品補充重點,，一起來看看吧,。

復合維生素通常指由多種維生素所組成的復方制劑，其可以為機體提供多種維生素,，有利于人體機體的正常代謝和生理健康,。在臨床復合維生素可以預防和治療因維生素缺乏所引起的各種疾病，也可以輔助治療代謝性疾病,，妊娠,、哺乳期婦女或小兒生長發(fā)育緩慢，可遵醫(yī)囑服用復合維生素,。那么具體的swisse維生素的作用和功效有哪些swisse維生素適合哪些人呢,？一起到文中來看看吧！

孕婦需要補充復合維生素嗎,？女性在懷孕期間除了需要食用一些營養(yǎng)豐富的食物之外,，還需要通過補充營養(yǎng)劑的方法來補充各種營養(yǎng)元素，特別是那些對食物比較挑剔,，身體比較弱的孕媽媽就更需要補充復合維生素了,。那么孕婦吃的的復合維生素有哪些呢？維生素A,、維生素B族,、維生素C、維生素D、維生素E,、維生素K都是適合孕婦食用的復合維生素,。

復合維生素是一種營養(yǎng)補充劑，可以補充人體所需的營養(yǎng)素,，那么如何選擇復合維生素呢,？在購買復合維生素時，應(yīng)選擇經(jīng)國家有關(guān)部門批準生產(chǎn),，正當渠道進入市場的品牌,。其包裝上必須標有藥準字××號、產(chǎn)品批號,、成分和含量,、生產(chǎn)日期、有效期,、廠名,、廠址等。另外,，不同人群應(yīng)選擇適合自己的綜合維生素,，下面就來了解下綜合維生素選購知識。