在冬春季節(jié),，季節(jié)交替的時(shí)候,，非常容易感冒，治療感冒包括注意休息,，多飲水,，飲食要容易消化，注意通風(fēng)等,，緩解癥狀可食用藥物治療,，那么維生素C感冒能吃嗎？維c可以作為感冒的輔助藥來(lái)使用,，可以很好的緩解癥狀,，在感冒初期補(bǔ)充維生素c有助于盡快的恢復(fù)健康，一起和小編來(lái)看看吧,。

每種維生素在人體里發(fā)揮不同的作用,，維生素b也是一樣，它是b族維生素的一個(gè)總稱(chēng),。如果你常出現(xiàn)口腔潰瘍,、腳氣病等,，那說(shuō)明身體已經(jīng)缺乏維生素B了，而這只是缺乏維生素b癥狀的一部分,，人體只有多吃些含維生素b的食物,，適當(dāng)?shù)醚a(bǔ)充維生素b族，才能營(yíng)養(yǎng)均衡,，避免很多疾病.

維生素C是人體需求最大的維生素,、作用最為廣泛的維生素之一，對(duì)人體健康至關(guān)重要,。人體不能自行制造維生素C,，因此必須每天從富含維C的食物中攝取來(lái)滿(mǎn)足全身需要。常聽(tīng)的一句話(huà)就是“感冒了,，要趕緊補(bǔ)充維生素C”,，維生素C的作用及功效很多，常吃維生素C不僅可以提高免疫力,，更能促進(jìn)人體其他營(yíng)養(yǎng)元素的吸收,，那富含維生素C的食物有哪些？哪一類(lèi)是維生素C的適宜人群,？

對(duì)于維生素E,，幾乎人人都知曉它可祛斑美白的皮膚特效，然而,，這只是它對(duì)于人體機(jī)能的一部分作用。維生素e的作用及功能很多,，維生素e直接涂臉上,、去疤痕、去痘印等都是很好的,，而內(nèi)服維生素e也能消除自由基,、年輕血管。那富含維生素e的食物有哪些,，哪類(lèi)人群非常需要補(bǔ)充維生素e呢,，一起來(lái)看看吧。