維生素是人體維持正常生理功能所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，大家都再熟悉不過了,，不過維生素的種類及功效恐怕并不是人人都了解。維生素作為一個(gè)大家族,，市面上常見的有維生素C,、維生素E、維生素B,、維生素A等等,，它們都有各自的作用與功效。接下來,，小編為大家詳細(xì)介紹維生素的分類及作用,，帶您全面了解體內(nèi)的那些有機(jī)物質(zhì)。

維生素C不僅能抗壞血酸,，還能消除疲勞,，增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防感冒,，對(duì)防癌治癌也有好處,。 妹子們想要美白祛斑維生素C更是必不可少。我們平時(shí)可以從水果得到大量人體所需的維生素C,。那么含維生素c的水果有哪些,？一起來看看維生素c水果含量排名吧。

維生素A是一種脂溶性維生素,，能讓人明眸皓齒更加美麗,。維生素A最知名的作用無異于護(hù)眼了，大家都知道身體缺乏維生素a,，容易夜盲,，那除了能護(hù)眼，維生素a還有哪些作用及功能呢,？日常生活中富含維生素a的食物有哪些,？為了自身健康，趕緊了解本文知識(shí),，對(duì)照自身情況,，看看你缺不缺維生素a吧,。

維生素K也叫凝血維生素，具有促進(jìn)血液正常凝固,、預(yù)防內(nèi)出血及痔瘡,、減少生理期大量出血等生理作用，它可以從食物中獲取,，水果就是不錯(cuò)的來源,，那么吃什么補(bǔ)維生素k最快呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了10種富含維生素K的水果,，分別是李子干,、獼猴桃、玫瑰果,、牛油果,、覆盆子、藍(lán)莓,、石榴、葡萄,、桑葚,、蔓越莓等，一起來看看高維生素K水果及相關(guān)內(nèi)容吧,。

維生素C是人體必需攝入的一種營(yíng)養(yǎng),，常在水果中出現(xiàn)。下面小編給大家講一講關(guān)于維生素C的小故事,。16世紀(jì)意大利偉大的航海家哥倫布,，帶領(lǐng)船隊(duì)在大西洋上乘風(fēng)破浪，遠(yuǎn)航探險(xiǎn),。那時(shí),，航海生活不光非常艱苦，而且充滿危險(xiǎn),。船員們?cè)诖现荒艹缘胶诿姘拖挑~,，最可怕的是在航海期間很容易得一種怪病……詳細(xì)內(nèi)容一起來了解下吧！