維生素c對保持身體健康是很重要的,，生活中人們也總是會吃一些維生素c保健品。但其實,，我們也可以從飲食中補充維生素c,。那么富含維生素c的食物有哪些？什么食物維c含量高,？富含維生素c的食物有刺梨,、酸棗、柿葉茶,、脫水甜椒,、掐不齊、新鮮決明,、鮮棗,、沙棘、脫水白菜,、VC橘汁等,。

維生素c是人體需求最大,、作用最為廣泛的維生素之一，對人體的健康至關重要,。由于人體本身不能自行制造維生素c,，我們除了每天從富含維C的食物中攝取外，還可以服用維生素C片來滿足正常的需要,。不過,，市場上維生素C咀嚼片產(chǎn)品多樣，到底哪種維生素C片比較好呢,？下面小編就為大家推薦五款口碑好的維生素c片,。

對于中老年人,，由于機體逐漸衰老，代謝功能也逐漸減弱,，因此身體內(nèi)的一些維生素也會加速流失,，相對于年輕人，中老年人需要的維生素補充量就更大,。而中老年補充維生素可以從天然食物中攝取,，那，中老年補充維生素吃什么食物好,？

卵巢是女性青春美麗的一個很重要的因素，作為女性重要的生殖器官,，卵巢對于女性的身材,、容貌、生育等發(fā)揮著舉足輕重的調(diào)控作用,。卵巢保養(yǎng)得好,，可以使面部皮膚白皙細膩光滑，體態(tài)迷人,，提高兩性生活質(zhì)量,。保養(yǎng)卵巢除了平時一些注意事項，還可以選購一些保健品服用,。那么卵巢保養(yǎng)吃什么產(chǎn)品好呢？下面一起來看看吧,！

維生素d有何作用,？這個問題你想過嗎？從小如果有人出現(xiàn)長不高,、抽筋,、骨骼奇響等問題,，大家的第一判斷就是“缺鈣”，補鈣似乎成了從幼兒到老者都在進行的事,。鈣能不能吸收,，重點在于維生素d是否缺乏，而由于我們?nèi)粘Ｊ澄餂]幾種含維生素D,，因此平時要注意維生素D的補充,，才能避免鈣質(zhì)的過分流失，以及其他身體問題,。