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堅(jiān)果是不可多得的健康美味零食品,，不僅能滿足嘴和胃的需求,，還具有豐富的營養(yǎng)價值呢,。而且堅(jiān)果品類眾多,，像杏仁,、腰果,、松子,、開心果、夏威夷果,、核桃,、碧根果等等，都是吃貨的最愛,。那么,，好吃的堅(jiān)果炒貨有哪些？堅(jiān)果怎么挑選呢,？下面,，maigoo小編為大家分享堅(jiān)果炒貨零食大全，介紹各種堅(jiān)果類零食的營養(yǎng)價值,、食用禁忌及選購攻略,，吃貨們還不速速GET！

堅(jiān)果雖好，但是也不能亂吃,，在選購上也需要擦亮眼睛,，堅(jiān)果挑選需要注意外形、色澤,、氣味和滋味,，口感不應(yīng)有霉變,、蟲蛀現(xiàn)象,，不應(yīng)有酸敗、哈喇味,、苦味等異味,。堅(jiān)果油脂量高，熱量高,，所以食用不宜過多,，也不宜存放過久，盡量放在陰涼干燥處,。下面,，maigoo小編就為大家分享堅(jiān)果選購,、食用及保存方法知識大全。

堅(jiān)果是公認(rèn)的健康食物,，種類很多,，各有功效。當(dāng)下澳洲堅(jiān)果很是出名,，但不管是哪里的堅(jiān)果,，必然要吃的適量才好。到底堅(jiān)果有哪些,？對于孕婦來說,，懷孕吃什么堅(jiān)果好呢？你喜歡的堅(jiān)果品牌是哪個,？