葡萄

中醫(yī)認(rèn)為，黑色入腎,，多吃黑色食物有助于補(bǔ)養(yǎng)腎臟,。市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補(bǔ)腎的是黑葡萄,。黑葡萄不僅富含鈣、鉀,、磷,、鐵等多種礦物質(zhì)和豐富的維生素，還含有多種人體必需氨基酸,，具有降血脂,、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用,。大量醫(yī)學(xué)研究證明,，葡萄對(duì)腎炎患者的康復(fù)具有一定的輔助療效。

桑葚

桑葚是補(bǔ)腎的佳品,，多食用桑葚,，可益氣補(bǔ)腎。桑葚又叫桑果,、桑棗,，成熟的桑葚質(zhì)油潤，酸甜適口,，以個(gè)大,、肉厚,、色紫紅、糖分足者為佳,。桑葚味甘,、酸，性寒,。能滋補(bǔ)肝腎,、補(bǔ)血養(yǎng)顏、生津止渴,?？捎糜诟文I陰虧、腰膝酸軟,、目暗耳鳴,、關(guān)節(jié)不利、津虧血少,、口渴煩熱,、腸燥便秘等癥。

黑加侖

黑加侖又叫黑醋栗,、黑豆果,、紫梅，黑加侖的營養(yǎng)價(jià)值極高,，據(jù)科學(xué)家統(tǒng)計(jì),，每100克黑加侖當(dāng)中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣,、鋅,、磷、鎂和鐵等物質(zhì),，具有降低血脂,、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用,，實(shí)在不失為一種老少皆宜的果中圣品,。

獼猴桃

獼猴桃能接受的人對(duì)其的熱愛絕對(duì)會(huì)是不一般的，它其中的維生素有著強(qiáng)大的強(qiáng)化免疫系統(tǒng)的能力等等,，同時(shí)它其中優(yōu)秀的精氨酸成分能全面深入的促進(jìn)體內(nèi)血液的循環(huán),，并達(dá)到不錯(cuò)的補(bǔ)腎效果。

栗子

板栗對(duì)人體的滋補(bǔ)功能,，可與人參,、黃芪、當(dāng)歸等媲美,。歷代著名中醫(yī)都認(rèn)為栗子味甘性溫,，無毒,，歸脾、胃,、腎三經(jīng),，補(bǔ)脾健腎、補(bǔ)腎強(qiáng)筋,，活血止血,，適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰酸膝軟,，便頻,，以及金瘡、折傷腫痛等癥,，尤其對(duì)腎虛患者有良好的療效,。

木瓜

補(bǔ)腎水果在日常生活中都是比價(jià)常見的，比如木瓜,。在診斷為腎虛之后或在日常生活中都可以食用這些具有補(bǔ)腎作用的水果,。常食之，能夠壯陽補(bǔ)腎,。

荔枝

荔枝補(bǔ)腎水果中口感極佳,，而且它其中維生素和粗纖維成分也是極其的豐富，所以具有著很好的益氣補(bǔ)腎和養(yǎng)顏的效果,，一般荔枝在市場(chǎng)上的價(jià)格也不高,，日常可以多選擇荔枝食用,。

百香果

百香果喜歡酸甜口感的朋友對(duì)其可以說真的是欲罷不能,，最常見的吃法就是做成飲料，而其中高達(dá)近三十多種的營養(yǎng)元素研究得出極佳的滋陰補(bǔ)腎的功效,，而且常吃百香果還會(huì)有不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏的作用喲!

榴蓮

榴蓮水果中雖然在味道上很難以讓人接受，但吃起來很香,，營養(yǎng)豐富的它成為了很多人的最愛,，據(jù)了解榴蓮有著很不錯(cuò)的健脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽的作用,，而且還能幫助促進(jìn)身體總溫度的提升,。

龍眼

龍眼中含有豐富的葡萄糖及蛋白質(zhì)等成分，首先能快速的幫助清除自由基,，然后穩(wěn)步促進(jìn)血紅蛋白細(xì)胞的再生,，從而達(dá)到對(duì)全身都能有很不錯(cuò)的營養(yǎng)補(bǔ)充，而且根據(jù)研究龍眼還能幫助提升記憶力喲,！·