靈芝是多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子實體,，又叫做木靈芝,、靈芝草等，是一味滋補藥材,。

靈芝在我國浙江,、黑龍江、吉林,、安徽、江西,、湖南,、貴州、廣東,、福建等地均有栽培種植,，其中吉林長白山、福建武夷山,、安徽大別山等山林中生產(chǎn)的靈芝品質非常好,，可以稱得上是上品。

赤靈芝：赤靈芝又稱丹芝,、雪靈芝,，其主要特征是菌傘腎形,，半圓形或近圓形，表面紅褐色,，有漆樣光澤,，有菌柄與菌傘同色或較深，人工栽培范圍很廣,，價格較為便宜,。

青靈芝：青靈芝又稱龍芝，酸平無毒,，主治明目,、補肝氣、安精魂,，主要分布在山東青島嶗山附近,，多為野生。

黃靈芝：黃靈芝又稱金芝,，表面有褐色和土黃褐色相間的寬環(huán)棱和環(huán)帶,，稍有似漆樣光澤，具有補肝明目的作用,。

白靈芝：白靈芝又稱玉芝,、白芝，大多采自長白山區(qū)域,，菌肉潔白,，味道奇苦，具有祛風除濕,、止血,、化痰等功效，為靈芝罕見品種,。

紫靈芝：紫靈芝又名中國靈芝,、仙草，皮殼紫黑色,，有漆樣光澤,。生于熱帶木林中闊葉樹倒木土或朽板根上。

黑靈芝：黑靈芝又稱黑芝,、玄芝,，表面為黑色或暗紅黑色，邊緣較厚或呈截形,，具有健腦,、消炎、利尿,、益胃等滋補健身作用,。【野生靈芝種類大全>>】

靈芝圖片

靈芝的作用之一就是提高免疫力,，用它泡水喝能吸收豐富的靈芝多糖和天然皂苷，還能吸收豐富維生素和多種礦物質,，這些營養(yǎng)被人體吸收后能促進抗體產(chǎn)生,，也能增強人體內免疫細胞的活性。

靈芝含有的微量元素和靈芝多糖,，能清除身體里的自由基,，所以適量食用靈芝可以促進體內細胞保持活性，從而讓肌膚保持水嫩的狀態(tài),，而且還能抑制色斑的生成,，可以起到美容養(yǎng)顏護膚的功效。

靈芝泡水喝的功效之一就是鎮(zhèn)靜安神,，它能夠舒緩緊張的神經(jīng),，對由神經(jīng)衰弱引起的入睡困難，不易深睡等癥都有較好的調理作用,。睡眠質量不好的人可以在睡前飲用一杯靈芝水來緩解失眠,。【靈芝孢子粉的功效與作用>>】【靈芝孢子油的功效與作用>>】【靈芝粉的功效與作用>>】

個別人群在服用靈芝后會出現(xiàn)頭暈,、頭痛,、食欲不振、口感,、面色潮紅,、胃部不適、惡心,、腹瀉,、便秘、難以入睡等不適癥狀,。此外,，長期大量食用靈芝容易導致滋補過度，加重肝臟,、腎臟的負擔,，還會導致上火。

禁忌食物：松花蛋,、辣椒、檸檬,、西藥,、活血類藥物。

禁忌人群：發(fā)熱惡寒者,、陰虛內熱者,、大出血患者,、免疫功能失調病癥患者、氣虛體質人群,、對靈芝過敏的人,。【靈芝泡水喝的七大禁忌>>】

靈芝的價格跟它是否是人工栽培的有關,，人工栽培的靈芝價格相對來說要便宜點,，大概在200-500元一斤左右，而純天然野生的靈芝價格非常規(guī),，基本不會低于2000元一斤,，越大的野生靈芝價格也就越貴。

大小鑒別：人工栽培的靈芝是在嚴格把控的環(huán)境下播種,，所以一般它們的大小相似,，形狀規(guī)則；而野生靈芝分布各處且品種不一,，所以形狀規(guī)則各有特點,，大小也不同。

蟲眼鑒別：人工栽培的靈芝一般采用農(nóng)藥控制管理,，幾乎不會有蟲眼,；而野生靈芝由于天然的生長環(huán)境，可能會遭到野蟲的侵害,，所以子實體下方會留有不規(guī)則的蟲眼,。

味道鑒別：俗話說“良藥苦口”，越是苦的其藥效才會越顯著,，野生靈芝的味道是苦的,，而且很苦，其中紫靈芝的苦味稍淡一點,；而在人工靈芝中卻有"甜靈芝"此品種,。 詳細>>

材料：靈芝片10-15g。

制法：將靈芝片用清水洗凈后放入鍋中,，加適量水開大火煮開,，然后轉小火煮20分鐘左右即可倒出食用，可重復沖泡2-3次,。

功效：美容養(yǎng)顏,，提高免疫力。

材料：靈芝,、木耳,、銀耳、蜜棗各6克,，豬肉切塊200克,。

制法：將食材浸泡半小時,，然后與豬肉一起大火燉煮，沸騰后小火慢熬1小時即可,。

功效：活血潤燥,，強心補腦。 詳細>>

材料：靈芝100克,，上好白酒或米酒1000毫升,。

制法：將靈芝洗凈切塊，浸泡于酒內,，封蓋,，放置7日后即可飲用。

功效：補腦益智,，強壯身體,。

孕婦可以喝靈芝煎的湯，但要適量,，不宜過多,，過量食用靈芝會加重胎熱，導致上火,，對孕婦健康不利,。詳細>>

靈芝片可以直接用開水沖泡，這樣可以有效析出它的成分,。如果是靈芝孢子粉,，那建議大家用溫水泡開，這樣它的有效成分才不會被破壞,。

靈芝水不可以天天喝,。人一般是在身體虛弱的時候喝靈芝水，所以身體恢復之后就完全沒有必要繼續(xù)服用了,。太頻繁飲用靈芝水反而會導致上火,，對健康不利。 詳細>>

干靈芝只需要放在干燥的容器內密封保存即可,，但是保存時要注意防蟲,、防潮，因此Maigoo編輯建議大家將其放在陰涼,、干燥,、通風處保存。市面上購買的干靈芝保質期一般是兩年,，如果保存得當?shù)脑?，保質期可達3-5年。

靈芝最適宜的栽培期為4月10日至5月10日，5月20日后陸續(xù)開袋出芝,。每年6-7月是梅雨季節(jié)，因此,，要確保6月10日前全部開袋出芝,，讓靈芝子實體生長能處于一個高溫高濕環(huán)境，從而取得高產(chǎn)穩(wěn)產(chǎn),。

靈芝是一種好氣性真菌,，在靈芝的培養(yǎng)過程中，一定要注意通風換氣,。在制作靈芝菌棒時,，最好用塑料和棉塞封口。對于用塑料繩扎口的菌袋,，待菌絲封面后,，必須在菌袋兩頭扎微孔通氣。

子實體形成初期的水分管理以墻壁,、床架,、地面、空間噴水為主,。當靈芝菌蓋直徑大于3cm后,，要隨著通風量的加大，增加噴水次數(shù),，每天3-4次,，直接向靈芝噴灑即可。詳細>>

做好的靈芝盆景要存放在干燥通風處,，防止回潮霉變,；在盆中放入適量的樟腦丸等殺蟲劑，以防蟲害,。若發(fā)現(xiàn)有蟲時,，則應進行熏蒸、冷凍或干燥處理,，也可在陽光下曝曬,。如靈芝有破傷或有蟲眼，要用石蠟或膠布封住,，以防害蟲侵入繁殖,。

因靈芝盆景可長久放置，表面容易污染贓物和灰塵而失去光澤,。為防止污染和保持光亮度,，可用清漆涂刷靈芝體表面，這既可防蟲防潮，又可保持原有光澤,，還可避免污染,。但買購網(wǎng)編提醒大家注意，涂漆不能涂太厚,，否則會出現(xiàn)龜裂,，影響外觀美。