艾灸
艾灸,，中醫(yī)針灸療法中的灸法，點燃用艾葉制成的艾炷,、艾條為主,，熏烤人體的穴位以達到保健治病的一種自然療法。灸法的運用當起源于人類掌握用火之后,，時間亦在石器時代,。
艾灸產生于中國遠古時代，因為它的作用機理和針療有相近之處,，并且與針療有相輔相成的治療作用,，通常針、灸并用,，故稱為針灸,。
艾灸，是利用菊科植物艾葉作原料,，制成艾絨,、艾柱或艾條，在一定的穴位上,，用各種不同的方法燃燒,，直接或間接地施以適當溫熱刺激，通過經絡的傳導作用而達到防病治病和養(yǎng)生保健目的的一種方法,。清代吳亦鼎在《神灸經綸》中說：“夫灸取于火,，以火性熱而至速，體柔而用剛,，能消陰翳,，走而不守，善入臟腑,，取艾之辛香作炷,，能通十二經、入三陰,、理氣血,，以治百病效如反掌?！焙喴卣f明了灸法治病的特性和效果,。
針灸治病在國內外有著深遠的影響,，但現(xiàn)代人說針灸，多數(shù)時候僅指針療,，已經很少包含艾灸的內容了,。
針灸是用艾葉制成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發(fā)經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能,，從而達到防病治病目的的一種治療方法,。
直接灸
將大小適宜的艾炷，直接放在皮膚上施灸的方法就是直接灸,，古人多采用這種方法,。施灸時如果將皮膚燒傷化膿，愈后留有瘢痕者,，稱為瘢痕灸,；如果不使皮膚燒傷化膿，不留瘢痕者,，稱為無瘢痕灸,。
隔姜灸
隔姜灸就是用薄薄的姜片作為介質進行艾灸的方法，由于取材方便,，操作簡單,，已成為最常用的隔物灸法之一。
隔蒜灸
隔蒜灸分為隔蒜片灸和隔蒜泥灸兩種,。隔蒜灸有清熱解毒,，殺蟲等作用。多用于癰,、疽,、瘡、癤,、疣及腹中積塊等,。近年來還用于肺結核等的輔助治療。
隔鹽灸
隔鹽灸是用干燥的食鹽填敷于臍部施灸的治療方法,。隔鹽灸歷史悠久,，是臨床最常用的隔物灸之一。
隔附子灸
隔附子灸是間接灸法之一,，分隔附子片灸和隔附子餅灸兩種,。隔附子灸多用治療命門火衰而致的陽痿、早泄或瘡瘍久潰不斂等癥,。【詳細】
艾條：把艾絨卷成柱狀就是艾條,，分為無煙艾條和有煙艾條,，有煙艾條比無煙艾條功效更強大,，效果也更好,。艾條效力比艾灸盒、艾灸罐強大,，不過通常需要自己用手懸空灸,，很考驗臂力，并且很多背部穴位無法觸及,，一不小心也非常容易掉灰燙傷,。選擇艾條最好要選擇5年以上的，年代越久效力越強,。
艾灸棒：又稱溫筒灸或溫灸棒,，是用金屬等材質制成的一種圓筒灸具，有大小不同尺寸,，小號的可以直接在臉部施灸,。施灸時，將艾絨或艾條裝入艾灸棒的小筒內,，點燃后置于穴位上,，可直接和皮膚接觸，不容易燙傷,。不過效力就比直接點艾條略弱,。
艾灸盒：艾灸盒可以盛放艾條，點燃后放在身體相應部位,，體積小,，攜帶方便。按種類分為單孔,、雙孔,、三孔、六孔艾灸盒;也可按施灸部位分為腰部,、腿部,、背部、腹部艾灸盒,?？上葟狞c燃兩個孔開始嘗試適合自己的熱度，以免燙傷,。單孔,、雙孔艾灸盒適用于手、腳,、頭部,，四孔以上適用于腹部、背部,、肩部,。
艾灸罐：用金屬(通常是黃銅)制成的圓形小罐,，可以直接把艾柱點燃放入艾灸罐，然后墊上隔離物(毛巾)直接綁在身體上施灸,，沒有掉灰或送艾條的煩惱,，不過比起艾盒，艾灸罐對準穴位精確度稍差,，熱力也比較弱一些,。【詳細】
1、灸身柱穴：身柱穴屬督脈,，在項后第三胸椎與第四胸椎之間,。身柱穴有理肺氣，補虛損,，解療毒,，寧神志的功效。
2,、灸大椎穴：大椎穴屬督脈,，在第7頸椎與第1胸椎之間。大椎穴又名百勞穴,，是督脈,、手足三陽經、陽維脈之會,，有“諸陽之會”和“陽脈之?！敝Q。
3,、灸中脘穴：中脘穴屬任脈,，位于腹部正中線，臍上4寸,。中脘穴有調胃補氣,、化濕和中、降逆止嘔的作用,。
4,、灸關元穴：關元屬任脈，位于腹部正中線,，臍下3寸,。該穴為小腸之“募穴”，足三陰經,、任脈之會,，一身元氣之所在。別名“丹田”。
5,、灸氣海穴：氣海屬任脈,，位于腹部正中線，臍下1.5寸,。灸氣海有延年益壽、養(yǎng)生保健的作用,。
6,、灸神闕穴：神闕(肚臍)屬任脈經.又名臍中。艾灸神闕穴,，有溫補元氣,，健運脾胃，固脫復蘇之功效,。
7,、灸足三里穴：足三里屬足陽明胃經。位于小腿的前外側,，在犢鼻下3寸距脛骨前緣一橫指,。足三里是胃經的主要穴位，具有調理脾胃.健運脾陽,，溫中散寒,，補中益氣，調和氣血.宣通氣機,，導氣下行,，補虛強身的作用。【詳細】
中醫(yī)專家指出,，最適合進行中醫(yī)艾灸療法的季節(jié)就是夏季,。因為夏天穿衣少，即便不去醫(yī)院,，自己在家艾灸也非常方便,，不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼。而且天氣熱,，人體對溫度就比較敏感,，不容易被燙傷。最重要的是夏天施灸符合中醫(yī)“冬病夏治”的理論,。中醫(yī)認為,，陽虛、氣虛人群更適合進行針灸療法,。生病的人大多屬于陽虛體質,。艾葉是溫性的，屬于純陽之物。艾灸能夠溫通經絡,，祛除寒濕,，補益人體陽氣。夏天又正好是自然界陽氣最重的時候,，兩者的陽熱合在一起,，溫補的作用更強。所以在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸,，補益的效果能夠達到最佳,。
關于時間方面，艾灸沒有特別固定的時間,。什么時間都可以灸,。飯前飯后，早晚皆可,，飯前只要不是太餓就行,，飯后半小時至一小時就可以灸，太飽太餓都不能灸,。
如果是按療程艾灸,，前三次最好每日連續(xù)灸，每個穴位15—20分鐘,，以后可以隔日一灸10天為一個療程,。小孩子和老人艾灸的時間要短些。
總的來說,，艾灸用做保健養(yǎng)生是比較靈活的,，可根據(jù)自己的實際情況和舒適度選擇艾灸的時間。一般情況下,，用艾灸條灸的時間可以短些,，用艾灸器或艾灸罐因為比較溫和灸的時間可以稍長。【詳細】
竹制艾灸盒
竹制艾灸盒有1-6孔之分,，如果要施灸的面積較小,，可以選用單孔或雙孔灸器，如果施灸的面積較大,，像背部,，腹部等，可以使用多孔艾灸盒,。
隨身灸
這也是我們艾灸時常用到的艾灸器具具,，這種灸器用著簡單，價格低廉且適合身體的任何部位,，所以很多人會選擇隨身灸,。
純銅艾灸棒
純銅艾灸棒有三種型號：小號,、中號、大號,。小號銅棒配合4mm的無煙艾條,，適合做面部美容時使用，中號和大號銅棒適合身體等部位艾灸,。
火龍灸器
火龍罐是比較專業(yè)的艾灸器具具,，一般背部使用較多，使用時要按照經絡走向擺放在患者背部督脈上,，其功效以溫,、通、調,、補為主,。[詳細>>]
1,、溫經散寒：灸法正是應用其溫熱刺激，起到溫經通痹的作用,。通過熱灸對經絡穴位的溫熱性刺激,，可以溫經散寒，加強機體氣血運行,，達到臨床治療目的,。所以灸法可用于血寒運行不暢，留滯凝澀引起的痹證,、腹瀉等疾病,，效果甚為顯著。
2,、行氣通絡：灸治一定的穴位,，可以起到調和氣血，疏通經絡,，平衡機能的作用,，臨床上可用于瘡瘍、凍傷,、癃閉,、扭挫傷等，尤以外科,、傷科應用較多,。
3、扶陽固脫：凡出現(xiàn)嘔吐,、下利,、手足厥冷，脈弱等陽氣虛脫的重危患者,，如用大艾炷重灸關元,、神闕等穴，由于艾葉有純陽的性質,，再加上火本屬陽,，兩陽相得，往往可以起到扶陽固脫,，回陽救逆,，挽救垂危之疾的作用，在臨床上常用于中風脫癥,、腹痛吐瀉,、痢疾等
4、升陽舉陷：灸療不僅可以起到益氣溫陽,，升陽舉陷,，安胎固經等作用，對衛(wèi)陽不固,、腠理疏松者,，亦有效果。
5,、調節(jié)陰陽：人體陰陽平衡,，則身體健康，而陰陽失衡人就會發(fā)生各種疾病,。艾灸可以調節(jié)陰陽補益的作用,，從而使失衡之陰陽重新恢復平衡。
6,、回陽救逆：氣陰兩脫急取神閼,、關元艾灸以回陽救逆。陽氣虛弱不固,，輕者下陷,，重者虛脫。艾葉性屬純陽,，火本屬陽,，兩陽相合，可益氣溫陽,，升陽舉陷,，扶陽固脫。
7,、防病保?。?/strong>灸法能加強白細胞的吞噬能力,，加速各種特異性和非特異性抗體的產生，提高其免疫效應,，增強人體免疫功能,。同時灸法還能改善人體各個系統(tǒng)的功能，提高人體的抗病能力,，從而有利于多種疾病的康復,。對現(xiàn)代的亞健康有很好的調節(jié)作用。【詳細】
1,、凡暴露在外的部位,，如臉部、頸部,、手臂等,，都不要直接灸，以防形成瘢痕,，影響美觀,。
2、皮薄,、肌少,、筋肉結聚處,，妊娠期婦女的腰骶部,、下腹部，男女的乳頭,、陰部,、睪丸等不要施灸。另外,，關節(jié)部位不要直接灸,。此外，大血管處,、心臟部位不要灸,，眼球等也不要灸。
3,、艾灸后半小時內不要用冷水洗手或洗澡,，艾灸后要喝較平常多量的溫開水（絕對不可喝冷水或冰水），以助排泄器官排出體內毒素,。
4,、施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力,，以免艾條移動,，不在穴位上,。
5、要注意體位,、穴位的準確性：要注意體位舒適,、自然，同時要注意穴位的準確性,，以保證艾灸的效果,。
6、現(xiàn)代人的衣著不少是化纖,、羽絨等質地的,，很容易燃著。因此,，施灸時一定要注意防止落火,，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落,。用艾條灸后,，可將艾條點燃的一頭塞入直徑比艾條略大的瓶內，以利于熄滅,。
7,、因施灸時要暴露部分體表部位，所以在冬季要保暖,，以免治了舊病又添新病,。
8、要循序漸進：初次使用灸法時要注意掌握好量,，先少量,、小劑量，如用小艾炷,，或灸的時間短一些,，壯數(shù)少一些。以后再加大劑量,，不要一開始就大劑量進行,。
9、對于皮膚感覺遲鈍者或小兒,，可以用食指和中指置于施灸部位兩側,，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷皮膚,，又能收到好的效果,。
10、極度疲勞,、過饑,、過飽,、酒醉、大汗淋漓,、情緒不穩(wěn)時,，某些傳染病、高熱,、昏迷,、抽風期間，或身體極度衰竭,、形瘦骨立時,，或無自制能力的人如精神病患者等忌灸。
1,、艾灸的副作用主要表現(xiàn)在錯誤的判斷了身體的體質,，錯誤的選擇了施灸的穴位，從而造成的身體的不適,，經過正確的方法指導是可以調節(jié)過來的,。
2、艾灸具有效果明顯,、簡便易行,、經濟實用的優(yōu)點，幾乎沒有什么毒性和副作用,，只要操作方法得當,，穴位掌握準確，對人體一般不會產生不良反應,。 艾灸為身體補充陽氣,，尤其適用于陽虛體質,。
3,、艾灸有補瀉的作用，對于陰虛火旺熱癥體質的人,，要先從瀉法開始,，滋陰的同時再調理陰陽的平衡。也就是施灸的穴位和方法有所不同,。
4,、如果操作不當，也可能會產生不適,，就會被理解是所謂的艾灸的副作用,，建議應該到專業(yè)的地方進行指導。比如專業(yè)的艾灸養(yǎng)生館,。
5,、艾灸是一種物理和藥理結合的中醫(yī)療法,。是綠色自然療法，起源于中國古代,，是艾草制成的艾絨燃燒來治病養(yǎng)生的方法,。
6、但由于體質和癥狀不同,，開始施灸可能引起發(fā)熱,、疲倦、口干,、全身不適等反應,，一般不需顧忌，繼續(xù)施灸即能消失,。【詳細】
適合做艾灸的人群
中醫(yī)認為,，陽虛、氣虛人群更適合進行針灸療法,。生病的人大多屬于陽虛體質,。艾葉是溫性的，屬于純陽之物,。艾灸能夠溫通經絡,，祛除寒濕，補益人體陽氣,。
不適合做艾灸的人群
1,、高血壓患者，雖然在各種專業(yè)書籍上都有灸法介紹,，但是要視嚴重程度來定,，比較穩(wěn)妥的方法是先控制血壓，再辨證取穴,。
2,、良性腫瘤，需要嚴格辨證,。
3,、惡性腫瘤，不建議艾灸,，艾灸會導致熱血妄行,。
4、體內有金屬埋件者,，謹慎艾灸,，簡單的物理原理，不再細說,。
5,、極度疲勞,，過饑、過飽,、酒醉,、大汗淋漓、情緒不穩(wěn),，或婦女經期忌灸
6,、某些傳染病、高熱,、昏迷,、抽風期間，或身體極度衰竭,，形瘦骨立等忌灸,。
7、無自制能力的人如精神病患者等忌灸,。
8,、皮薄、肌少,、筋肉結聚處,，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部,，男女的乳頭,、陰部、睪丸等不要施灸,。
另外,，關節(jié)部位不要直接灸。此外,，大血管處,、心臟部位不要灸，眼球屬顏面部,，也不要灸,。【詳細】
1、要專心致志,，耐心堅持：施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力,，以免艾條移動,，不在穴位上，徒傷皮肉,，浪費時間,。對于養(yǎng)生保健灸,，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的,。
2,、要注意體位、穴位的準確性：體位一方面要適合艾灸的需要,，同時要注意體位舒適,、自然，要根據(jù)處方找準部位,、穴位,，以保證艾灸的效果。
3,、防火：現(xiàn)代人的衣著不少是化纖,、羽絨等質地的，很容易燃著,，因此,，施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心,，以防艾炷翻滾脫落,。用艾條灸后，可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內,，以利于熄滅,。
4、要注意保暖和防暑：因施灸時要暴露部分體表部位,，在冬季要保暖,，在夏天高溫時要防中暑，同時還要注意室內溫度的調節(jié)和開換氣扇,，及時換取新鮮空氣,。
5、要防止感染：化膿灸或因施灸不當,，局部燙傷可能起瘡,，產生灸瘡，一定不要把瘡搞破,，如果已經破潰感染,，要及時使用消炎藥。
6,、要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散,，應按先背部后胸腹，先頭身后四肢的順序進行。
7,、注意施灸的時間：有些病證必須注意施灸時間,，如失眠癥要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯后立即施灸,。
8,、要循序漸進：初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量,、小劑量,，如用小艾炷，或灸的時間短一些,，壯數(shù)少一些,。以后再加大劑量。不要一開始就大劑量進行,。
9,、防止暈灸：暈灸雖不多見，但是一旦暈灸則會出現(xiàn)頭暈,、眼花,、惡心、面色蒼白,、心慌,、汗出等，甚至發(fā)生暈倒,。出現(xiàn)暈灸后,，要立即停灸，并躺下靜臥,，再加灸足三里,，溫和灸10分鐘左右。
10,、注意施灸溫度的調節(jié)：對于皮膚感覺遲鈍者或小兒,，用示指和中指置于施灸部位兩側，以感知施灸部位的溫度,，做到既不致燙傷皮膚,，又能收到好的效果。【詳細】
艾條的分類
純艾條：取制好的陳久艾絨24g,，平鋪在8寸（26cm）長,、8寸（26cm）寬，質地柔軟疏松而又堅韌的桑皮紙上,，將其卷成直徑約0.35寸（1.5cm）的圓柱形,，越緊越好,，用膠水或漿糊封口而成
藥艾條：主要包括普通藥艾條,，太乙針,，雷火針三種。普通藥艾條取肉桂,、干姜,、木香、獨活,、細辛,、白芷、雄黃,、蒼術,、沒藥、乳香,、川椒各等份,，研成細末。將藥末混入艾絨中,，每支艾條加藥末6g,。制法同純艾條。
艾條怎么選
1,、看顏色,，顏色為金黃或者土黃色為好，但是很多商家可能會說比例低的質量不好,，其實這也是一個誤區(qū),，金艾條雖然效果好，但是價格貴一些,，所以選擇的時候適合自己的才是最好的,。
2、聞味道,，好的艾條艾香味是淡淡的,，因為比例越好的艾條加工越復雜一些，艾香味比較淡,，比例低的艾條艾香味比較大,，聞起來有一種麻麻涼涼的感覺，并不是艾條越好艾香味越大,，這一點大家要知道,，網上很多說艾香味越大，艾條越好,，其實是錯誤的,。
3,、從艾條緊實度方面來看，好的艾條用手捏起來適當?shù)乃绍浺恍?，可能有些伸縮性,，而比例低的艾條比較瓷實，畢竟好的艾絨像棉花一樣,，伸縮性比較大一些,。很多人說越好的艾條越緊實，這種說法是錯誤的,，舉個簡單的例子來講吧,，五比一的艾絨用一個袋子裝，可能半袋子就裝滿了,，而一斤35:1的艾絨,，卻要裝滿一袋子，這就是艾絨伸縮性不同導致的,。
4,、從熱力方面區(qū)分，好的艾條熱力比較足,，并且艾灰不容易散落,，劣質的艾條艾灰容易散落，有些燃燒可能會有噼里啪啦的聲音,，如果聽見有噼里啪啦的聲音,，有些時候也不一定是艾條的問題，請查閱是不是艾條燒到灸盒了,，要找到原因才能斷定艾條好壞,。
5、從艾煙來區(qū)分,，很多人說好的艾條艾煙不難聞,，不嗆，其實這種說法就是錯誤的,，如果單獨點燃艾條,，用鼻子去聞，肯定會覺得比較嗆,，比較難聞的,，好的艾條單獨在空氣中燃燒的話，艾灰灰白色,，如果用隨身灸內艾灰可能是黑色的,，這個是空氣不充足導致的。【詳細】
蘄艾
綠瑩
時珍驗方
九頭仙艾
蘄大媽
艾艾貼
蘄珍閣
大明古艾
妙艾堂
時珍太醫(yī)堂
