艾灸,，中醫(yī)針灸療法中的灸法,，點(diǎn)燃用艾葉制成的艾炷、艾條為主,，熏烤人體的穴位以達(dá)到保健治病的一種自然療法,。灸法的運(yùn)用當(dāng)起源于人類掌握用火之后，時(shí)間亦在石器時(shí)代,。

艾灸產(chǎn)生于中國遠(yuǎn)古時(shí)代,，因?yàn)樗淖饔脵C(jī)理和針療有相近之處，并且與針療有相輔相成的治療作用，通常針,、灸并用,，故稱為針灸。

艾灸,，是利用菊科植物艾葉作原料,，制成艾絨、艾柱或艾條,，在一定的穴位上,，用各種不同的方法燃燒，直接或間接地施以適當(dāng)溫?zé)岽碳?，通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)作用而達(dá)到防病治病和養(yǎng)生保健目的的一種方法,。清代吳亦鼎在《神灸經(jīng)綸》中說：“夫灸取于火，以火性熱而至速,，體柔而用剛,，能消陰翳，走而不守,，善入臟腑,，取艾之辛香作炷，能通十二經(jīng),、入三陰,、理氣血，以治百病效如反掌,?！焙喴卣f明了灸法治病的特性和效果。

針灸治病在國內(nèi)外有著深遠(yuǎn)的影響,，但現(xiàn)代人說針灸,，多數(shù)時(shí)候僅指針療，已經(jīng)很少包含艾灸的內(nèi)容了,。

針灸是用艾葉制成的艾灸材料產(chǎn)生的艾熱刺激體表穴位或特定部位,，通過激發(fā)經(jīng)氣的活動(dòng)來調(diào)整人體紊亂的生理生化功能，從而達(dá)到防病治病目的的一種治療方法,。

直接灸

將大小適宜的艾炷,，直接放在皮膚上施灸的方法就是直接灸，古人多采用這種方法,。施灸時(shí)如果將皮膚燒傷化膿,，愈后留有瘢痕者，稱為瘢痕灸,；如果不使皮膚燒傷化膿,，不留瘢痕者,，稱為無瘢痕灸。

隔姜灸

隔姜灸就是用薄薄的姜片作為介質(zhì)進(jìn)行艾灸的方法,，由于取材方便,，操作簡單，已成為最常用的隔物灸法之一,。

隔蒜灸

隔蒜灸分為隔蒜片灸和隔蒜泥灸兩種,。隔蒜灸有清熱解毒，殺蟲等作用,。多用于癰,、疽、瘡,、癤,、疣及腹中積塊等。近年來還用于肺結(jié)核等的輔助治療,。

隔鹽灸

隔鹽灸是用干燥的食鹽填敷于臍部施灸的治療方法,。隔鹽灸歷史悠久，是臨床最常用的隔物灸之一,。

隔附子灸

隔附子灸是間接灸法之一,，分隔附子片灸和隔附子餅灸兩種,。隔附子灸多用治療命門火衰而致的陽痿,、早泄或瘡瘍久潰不斂等癥。【詳細(xì)】

艾條：把艾絨卷成柱狀就是艾條,，分為無煙艾條和有煙艾條,，有煙艾條比無煙艾條功效更強(qiáng)大，效果也更好,。艾條效力比艾灸盒,、艾灸罐強(qiáng)大，不過通常需要自己用手懸空灸,，很考驗(yàn)臂力,，并且很多背部穴位無法觸及，一不小心也非常容易掉灰燙傷,。選擇艾條最好要選擇5年以上的,，年代越久效力越強(qiáng)。

艾灸棒：又稱溫筒灸或溫灸棒,，是用金屬等材質(zhì)制成的一種圓筒灸具,，有大小不同尺寸，小號(hào)的可以直接在臉部施灸,。施灸時(shí),，將艾絨或艾條裝入艾灸棒的小筒內(nèi),，點(diǎn)燃后置于穴位上，可直接和皮膚接觸,，不容易燙傷,。不過效力就比直接點(diǎn)艾條略弱。

艾灸盒：艾灸盒可以盛放艾條,，點(diǎn)燃后放在身體相應(yīng)部位,，體積小，攜帶方便,。按種類分為單孔,、雙孔、三孔,、六孔艾灸盒;也可按施灸部位分為腰部,、腿部、背部,、腹部艾灸盒,。可先從點(diǎn)燃兩個(gè)孔開始嘗試適合自己的熱度,，以免燙傷,。單孔、雙孔艾灸盒適用于手,、腳,、頭部，四孔以上適用于腹部,、背部,、肩部。

艾灸罐：用金屬(通常是黃銅)制成的圓形小罐,，可以直接把艾柱點(diǎn)燃放入艾灸罐,，然后墊上隔離物(毛巾)直接綁在身體上施灸，沒有掉灰或送艾條的煩惱,，不過比起艾盒,，艾灸罐對(duì)準(zhǔn)穴位精確度稍差，熱力也比較弱一些,。【詳細(xì)】

1,、灸身柱穴：身柱穴屬督脈，在項(xiàng)后第三胸椎與第四胸椎之間,。身柱穴有理肺氣,，補(bǔ)虛損，解療毒,，寧神志的功效,。

2,、灸大椎穴：大椎穴屬督脈，在第7頸椎與第1胸椎之間,。大椎穴又名百勞穴,，是督脈、手足三陽經(jīng),、陽維脈之會(huì),，有“諸陽之會(huì)”和“陽脈之海”之稱,。

3,、灸中脘穴：中脘穴屬任脈，位于腹部正中線,，臍上4寸,。中脘穴有調(diào)胃補(bǔ)氣、化濕和中,、降逆止嘔的作用,。

4、灸關(guān)元穴：關(guān)元屬任脈,，位于腹部正中線,，臍下3寸。該穴為小腸之“募穴”,，足三陰經(jīng),、任脈之會(huì)，一身元?dú)庵?。別名“丹田”,。

5,、灸氣海穴：氣海屬任脈,，位于腹部正中線，臍下1.5寸,。灸氣海有延年益壽,、養(yǎng)生保健的作用。

6,、灸神闕穴：神闕(肚臍)屬任脈經(jīng).又名臍中,。艾灸神闕穴，有溫補(bǔ)元?dú)?，健運(yùn)脾胃,，固脫復(fù)蘇之功效。

7,、灸足三里穴：足三里屬足陽明胃經(jīng),。位于小腿的前外側(cè),，在犢鼻下3寸距脛骨前緣一橫指。足三里是胃經(jīng)的主要穴位,，具有調(diào)理脾胃.健運(yùn)脾陽,，溫中散寒，補(bǔ)中益氣,，調(diào)和氣血.宣通氣機(jī),，導(dǎo)氣下行，補(bǔ)虛強(qiáng)身的作用,。【詳細(xì)】

中醫(yī)專家指出,，最適合進(jìn)行中醫(yī)艾灸療法的季節(jié)就是夏季。因?yàn)橄奶齑┮律?，即便不去醫(yī)院,，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼,。而且天氣熱,，人體對(duì)溫度就比較敏感，不容易被燙傷,。最重要的是夏天施灸符合中醫(yī)“冬病夏治”的理論,。中醫(yī)認(rèn)為，陽虛,、氣虛人群更適合進(jìn)行針灸療法,。生病的人大多屬于陽虛體質(zhì)。艾葉是溫性的,，屬于純陽之物,。艾灸能夠溫通經(jīng)絡(luò)，祛除寒濕,，補(bǔ)益人體陽氣,。夏天又正好是自然界陽氣最重的時(shí)候，兩者的陽熱合在一起,，溫補(bǔ)的作用更強(qiáng),。所以在夏季大自然陽氣最盛的時(shí)候艾灸，補(bǔ)益的效果能夠達(dá)到最佳,。

關(guān)于時(shí)間方面,，艾灸沒有特別固定的時(shí)間。什么時(shí)間都可以灸,。飯前飯后,，早晚皆可，飯前只要不是太餓就行,，飯后半小時(shí)至一小時(shí)就可以灸,，太飽太餓都不能灸,。

如果是按療程艾灸，前三次最好每日連續(xù)灸,，每個(gè)穴位15—20分鐘,，以后可以隔日一灸10天為一個(gè)療程。小孩子和老人艾灸的時(shí)間要短些,。

總的來說,，艾灸用做保健養(yǎng)生是比較靈活的，可根據(jù)自己的實(shí)際情況和舒適度選擇艾灸的時(shí)間,。一般情況下,，用艾灸條灸的時(shí)間可以短些，用艾灸器或艾灸罐因?yàn)楸容^溫和灸的時(shí)間可以稍長,。【詳細(xì)】

竹制艾灸盒

竹制艾灸盒有1-6孔之分,，如果要施灸的面積較小，可以選用單孔或雙孔灸器，如果施灸的面積較大，像背部,，腹部等，可以使用多孔艾灸盒,。

隨身灸

這也是我們艾灸時(shí)常用到的艾灸器具具，這種灸器用著簡單,，價(jià)格低廉且適合身體的任何部位,，所以很多人會(huì)選擇隨身灸。

純銅艾灸棒

純銅艾灸棒有三種型號(hào)：小號(hào),、中號(hào),、大號(hào)。小號(hào)銅棒配合4mm的無煙艾條,，適合做面部美容時(shí)使用,，中號(hào)和大號(hào)銅棒適合身體等部位艾灸。

火龍灸器

火龍罐是比較專業(yè)的艾灸器具具,，一般背部使用較多,，使用時(shí)要按照經(jīng)絡(luò)走向擺放在患者背部督脈上,，其功效以溫,、通、調(diào),、補(bǔ)為主,。[詳細(xì)>>]

1,、溫經(jīng)散寒：灸法正是應(yīng)用其溫?zé)岽碳?，起到溫?jīng)通痹的作用,。通過熱灸對(duì)經(jīng)絡(luò)穴位的溫?zé)嵝源碳ぃ梢詼亟?jīng)散寒,，加強(qiáng)機(jī)體氣血運(yùn)行,，達(dá)到臨床治療目的。所以灸法可用于血寒運(yùn)行不暢,，留滯凝澀引起的痹證,、腹瀉等疾病，效果甚為顯著,。

2,、行氣通絡(luò)：灸治一定的穴位，可以起到調(diào)和氣血,，疏通經(jīng)絡(luò),，平衡機(jī)能的作用，臨床上可用于瘡瘍,、凍傷,、癃閉、扭挫傷等,，尤以外科,、傷科應(yīng)用較多。

3,、扶陽固脫：凡出現(xiàn)嘔吐,、下利、手足厥冷,，脈弱等陽氣虛脫的重?；颊撸缬么蟀闹鼐年P(guān)元,、神闕等穴,，由于艾葉有純陽的性質(zhì)，再加上火本屬陽,，兩陽相得,，往往可以起到扶陽固脫，回陽救逆,，挽救垂危之疾的作用,，在臨床上常用于中風(fēng)脫癥、腹痛吐瀉,、痢疾等

4,、升陽舉陷：灸療不僅可以起到益氣溫陽，升陽舉陷，安胎固經(jīng)等作用,，對(duì)衛(wèi)陽不固,、腠理疏松者，亦有效果,。

5,、調(diào)節(jié)陰陽：人體陰陽平衡，則身體健康,，而陰陽失衡人就會(huì)發(fā)生各種疾病,。艾灸可以調(diào)節(jié)陰陽補(bǔ)益的作用，從而使失衡之陰陽重新恢復(fù)平衡,。

6,、回陽救逆：氣陰兩脫急取神閼、關(guān)元艾灸以回陽救逆,。陽氣虛弱不固,，輕者下陷，重者虛脫,。艾葉性屬純陽,，火本屬陽，兩陽相合,，可益氣溫陽,，升陽舉陷，扶陽固脫,。

7,、防病保健：灸法能加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力,，加速各種特異性和非特異性抗體的產(chǎn)生,，提高其免疫效應(yīng)，增強(qiáng)人體免疫功能,。同時(shí)灸法還能改善人體各個(gè)系統(tǒng)的功能,，提高人體的抗病能力，從而有利于多種疾病的康復(fù),。對(duì)現(xiàn)代的亞健康有很好的調(diào)節(jié)作用,。【詳細(xì)】

1、凡暴露在外的部位,，如臉部,、頸部、手臂等,，都不要直接灸,，以防形成瘢痕,，影響美觀,。

2,、皮薄、肌少,、筋肉結(jié)聚處,，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部,，男女的乳頭,、陰部、睪丸等不要施灸,。另外,，關(guān)節(jié)部位不要直接灸。此外,，大血管處,、心臟部位不要灸，眼球等也不要灸,。

3,、艾灸后半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡，艾灸后要喝較平常多量的溫開水（絕對(duì)不可喝冷水或冰水）,，以助排泄器官排出體內(nèi)毒素,。

4、施灸時(shí)要注意思想集中,，不要在施灸時(shí)分散注意力,，以免艾條移動(dòng)，不在穴位上,。

5,、要注意體位、穴位的準(zhǔn)確性：要注意體位舒適,、自然,，同時(shí)要注意穴位的準(zhǔn)確性，以保證艾灸的效果,。

6,、現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質(zhì)地的,，很容易燃著,。因此，施灸時(shí)一定要注意防止落火,，尤其是用艾炷灸時(shí)更要小心,，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后，可將艾條點(diǎn)燃的一頭塞入直徑比艾條略大的瓶內(nèi),，以利于熄滅,。

7、因施灸時(shí)要暴露部分體表部位,，所以在冬季要保暖,，以免治了舊病又添新病。

8,、要循序漸進(jìn)：初次使用灸法時(shí)要注意掌握好量,，先少量、小劑量,，如用小艾炷,，或灸的時(shí)間短一些，壯數(shù)少一些,。以后再加大劑量,，不要一開始就大劑量進(jìn)行。

9,、對(duì)于皮膚感覺遲鈍者或小兒,，可以用食指和中指置于施灸部位兩側(cè)，以感知施灸部位的溫度,，做到既不致燙傷皮膚,，又能收到好的效果。

10,、極度疲勞,、過饑、過飽,、酒醉,、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)時(shí),，某些傳染病,、高熱、昏迷,、抽風(fēng)期間,，或身體極度衰竭、形瘦骨立時(shí),，或無自制能力的人如精神病患者等忌灸,。

1、艾灸的副作用主要表現(xiàn)在錯(cuò)誤的判斷了身體的體質(zhì),，錯(cuò)誤的選擇了施灸的穴位,，從而造成的身體的不適,，經(jīng)過正確的方法指導(dǎo)是可以調(diào)節(jié)過來的。

2,、艾灸具有效果明顯,、簡便易行、經(jīng)濟(jì)實(shí)用的優(yōu)點(diǎn),，幾乎沒有什么毒性和副作用,，只要操作方法得當(dāng),，穴位掌握準(zhǔn)確,，對(duì)人體一般不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)。 艾灸為身體補(bǔ)充陽氣,，尤其適用于陽虛體質(zhì),。

3、艾灸有補(bǔ)瀉的作用,，對(duì)于陰虛火旺熱癥體質(zhì)的人,，要先從瀉法開始，滋陰的同時(shí)再調(diào)理陰陽的平衡,。也就是施灸的穴位和方法有所不同,。

4、如果操作不當(dāng),，也可能會(huì)產(chǎn)生不適,，就會(huì)被理解是所謂的艾灸的副作用，建議應(yīng)該到專業(yè)的地方進(jìn)行指導(dǎo),。比如專業(yè)的艾灸養(yǎng)生館,。

5、艾灸是一種物理和藥理結(jié)合的中醫(yī)療法,。是綠色自然療法,，起源于中國古代，是艾草制成的艾絨燃燒來治病養(yǎng)生的方法,。

6,、但由于體質(zhì)和癥狀不同，開始施灸可能引起發(fā)熱,、疲倦,、口干、全身不適等反應(yīng),，一般不需顧忌,，繼續(xù)施灸即能消失。【詳細(xì)】

適合做艾灸的人群

中醫(yī)認(rèn)為,，陽虛,、氣虛人群更適合進(jìn)行針灸療法,。生病的人大多屬于陽虛體質(zhì)。艾葉是溫性的,，屬于純陽之物,。艾灸能夠溫通經(jīng)絡(luò)，祛除寒濕,，補(bǔ)益人體陽氣,。

不適合做艾灸的人群

1、高血壓患者,，雖然在各種專業(yè)書籍上都有灸法介紹,，但是要視嚴(yán)重程度來定，比較穩(wěn)妥的方法是先控制血壓,，再辨證取穴,。

2、良性腫瘤,，需要嚴(yán)格辨證,。

3、惡性腫瘤,，不建議艾灸,，艾灸會(huì)導(dǎo)致熱血妄行。

4,、體內(nèi)有金屬埋件者,，謹(jǐn)慎艾灸，簡單的物理原理,，不再細(xì)說,。

5、極度疲勞,，過饑,、過飽、酒醉,、大汗淋漓,、情緒不穩(wěn)，或婦女經(jīng)期忌灸

6,、某些傳染病,、高熱、昏迷,、抽風(fēng)期間,，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸,。

7,、無自制能力的人如精神病患者等忌灸,。

8、皮薄,、肌少,、筋肉結(jié)聚處，妊娠期婦女的腰骶部,、下腹部,，男女的乳頭、陰部,、睪丸等不要施灸,。

另外，關(guān)節(jié)部位不要直接灸,。此外,，大血管處,、心臟部位不要灸,，眼球?qū)兕伱娌浚膊灰摹?a href="http://jsmbw.com/goomai/187256.html" target="_blank">【詳細(xì)】

1,、要專心致志,，耐心堅(jiān)持：施灸時(shí)要注意思想集中，不要在施灸時(shí)分散注意力,，以免艾條移動(dòng),，不在穴位上，徒傷皮肉,，浪費(fèi)時(shí)間,。對(duì)于養(yǎng)生保健灸，則要長期堅(jiān)持,，偶爾灸是不能收到預(yù)期效果的,。

2、要注意體位,、穴位的準(zhǔn)確性：體位一方面要適合艾灸的需要,，同時(shí)要注意體位舒適、自然,，要根據(jù)處方找準(zhǔn)部位,、穴位，以保證艾灸的效果,。

3,、防火：現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質(zhì)地的,，很容易燃著,，因此,，施灸時(shí)一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時(shí)更要小心,，以防艾炷翻滾脫落,。用艾條灸后，可將艾條點(diǎn)燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內(nèi),，以利于熄滅,。

4、要注意保暖和防暑：因施灸時(shí)要暴露部分體表部位,，在冬季要保暖,，在夏天高溫時(shí)要防中暑，同時(shí)還要注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)和開換氣扇,，及時(shí)換取新鮮空氣,。

5、要防止感染：化膿灸或因施灸不當(dāng),，局部燙傷可能起瘡,，產(chǎn)生灸瘡，一定不要把瘡搞破,，如果已經(jīng)破潰感染,，要及時(shí)使用消炎藥。

6,、要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散,，應(yīng)按先背部后胸腹，先頭身后四肢的順序進(jìn)行,。

7,、注意施灸的時(shí)間：有些病證必須注意施灸時(shí)間，如失眠癥要在臨睡前施灸,。不要飯前空腹時(shí)和在飯后立即施灸,。

8、要循序漸進(jìn)：初次使用灸法要注意掌握好刺激量,，先少量,、小劑量，如用小艾炷,，或灸的時(shí)間短一些,，壯數(shù)少一些。以后再加大劑量,。不要一開始就大劑量進(jìn)行,。

9、防止暈灸：暈灸雖不多見,，但是一旦暈灸則會(huì)出現(xiàn)頭暈,、眼花,、惡心、面色蒼白,、心慌,、汗出等，甚至發(fā)生暈倒,。出現(xiàn)暈灸后,，要立即停灸，并躺下靜臥,，再加灸足三里,，溫和灸10分鐘左右。

10,、注意施灸溫度的調(diào)節(jié)：對(duì)于皮膚感覺遲鈍者或小兒,，用示指和中指置于施灸部位兩側(cè)，以感知施灸部位的溫度,，做到既不致燙傷皮膚,，又能收到好的效果。【詳細(xì)】

艾條的分類

純艾條：取制好的陳久艾絨24g,，平鋪在8寸（26cm）長,、8寸（26cm）寬，質(zhì)地柔軟疏松而又堅(jiān)韌的桑皮紙上,，將其卷成直徑約0.35寸（1.5cm）的圓柱形，越緊越好,，用膠水或漿糊封口而成

藥艾條：主要包括普通藥艾條,，太乙針，雷火針三種,。普通藥艾條取肉桂,、干姜、木香,、獨(dú)活,、細(xì)辛、白芷,、雄黃,、蒼術(shù)、沒藥,、乳香,、川椒各等份，研成細(xì)末,。將藥末混入艾絨中,，每支艾條加藥末6g,。制法同純艾條。

艾條怎么選

1,、看顏色,，顏色為金黃或者土黃色為好，但是很多商家可能會(huì)說比例低的質(zhì)量不好,，其實(shí)這也是一個(gè)誤區(qū),，金艾條雖然效果好，但是價(jià)格貴一些,，所以選擇的時(shí)候適合自己的才是最好的,。

2、聞味道,，好的艾條艾香味是淡淡的,，因?yàn)楸壤胶玫陌瑮l加工越復(fù)雜一些，艾香味比較淡,，比例低的艾條艾香味比較大,，聞起來有一種麻麻涼涼的感覺，并不是艾條越好艾香味越大,，這一點(diǎn)大家要知道,，網(wǎng)上很多說艾香味越大，艾條越好,，其實(shí)是錯(cuò)誤的,。

3、從艾條緊實(shí)度方面來看,，好的艾條用手捏起來適當(dāng)?shù)乃绍浺恍?，可能有些伸縮性，而比例低的艾條比較瓷實(shí),，畢竟好的艾絨像棉花一樣,，伸縮性比較大一些。很多人說越好的艾條越緊實(shí),，這種說法是錯(cuò)誤的,，舉個(gè)簡單的例子來講吧，五比一的艾絨用一個(gè)袋子裝,，可能半袋子就裝滿了,，而一斤35:1的艾絨，卻要裝滿一袋子,，這就是艾絨伸縮性不同導(dǎo)致的,。

4、從熱力方面區(qū)分，好的艾條熱力比較足,，并且艾灰不容易散落,，劣質(zhì)的艾條艾灰容易散落，有些燃燒可能會(huì)有噼里啪啦的聲音,，如果聽見有噼里啪啦的聲音,，有些時(shí)候也不一定是艾條的問題，請(qǐng)查閱是不是艾條燒到灸盒了,，要找到原因才能斷定艾條好壞,。

5、從艾煙來區(qū)分,，很多人說好的艾條艾煙不難聞,，不嗆，其實(shí)這種說法就是錯(cuò)誤的,，如果單獨(dú)點(diǎn)燃艾條,，用鼻子去聞，肯定會(huì)覺得比較嗆,，比較難聞的,，好的艾條單獨(dú)在空氣中燃燒的話，艾灰灰白色,，如果用隨身灸內(nèi)艾灰可能是黑色的,，這個(gè)是空氣不充足導(dǎo)致的。【詳細(xì)】