氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛。氣血不足的結(jié)果會導(dǎo)致臟腑功能的減退,，氣虛則畏寒肢冷,、自汗、頭暈耳鳴,、精神萎靡,、疲倦無力、心悸氣短,、發(fā)育遲緩,。血虛：面色無華萎黃、皮膚干燥,、毛發(fā)枯萎,、指甲干裂、視物昏花,、手足麻木,、失眠多夢、健忘心悸,、精神恍惚,。

應(yīng)多吃補益食品如烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉,、龍眼肉,、雞肉、豬血,、豬肝,、紅糖、紅棗,、阿膠,。藥物上可以吃歸脾丸或八珍丸。

氣血不足的原因還是比較多的,，首先,，營養(yǎng)缺乏，比如平時挑食,，節(jié)食減肥,，缺乏身體鍛煉，久坐久臥,。另外,，思慮過度，生活習(xí)慣不規(guī)律,，還有久病,，這些都可能導(dǎo)致氣血不足。如果想治療氣血不足,，首先要加強營養(yǎng),，還要適當(dāng)進行身體鍛煉，保持一個良好的生活習(xí)慣,，積極治療原發(fā)病,。中成藥還是療效不錯，可以選擇,，另外,，還可以用些食療。

氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛,，其結(jié)果會導(dǎo)致臟腑功能的減退，引起早衰的病變,。氣血不足者平時可常吃補血養(yǎng)血的食物,，如菠菜、黑豆,、胡蘿卜,、金針菜、蓮藕、黑木耳,、雞肉,、豬肉、羊肉,、海參等,；水果可選用桑椹、葡萄,、紅棗,、桂圓等。且應(yīng)積極參加適宜的體育鍛煉,，多做手,、腳和腰部的運動。

可用歸脾丸治療,，也可堅持艾灸關(guān)元,、氣海、足三里,、三陰交等穴位對補氣養(yǎng)血效果不錯,。