【棗夾核桃】棗夾核桃的功效 常吃紅棗夾核桃的好處

紅棗夾核桃最初是有北京上海的上層人士提出來(lái)的,，他們嫌吃棗要吐核，吃核桃要?jiǎng)儦ぃ胍詤s嫌麻煩,，于是就提出了紅棗夾核桃這么個(gè)東西,。

紅棗夾核桃能一起吃嗎

營(yíng)養(yǎng)專家稱紅棗夾核桃一起吃是沒(méi)有問(wèn)題的，紅棗夾核桃的維生素含量很高,，補(bǔ)腦效果也很好,。但是需要注意用量，紅棗夾核桃的熱量比較高,，吃的過(guò)多必然會(huì)因熱量攝取過(guò)多造成身體發(fā)胖,，所以不能多吃，一天7個(gè)左右是合適的,。

紅棗夾核桃好吃嗎

45%的試吃者覺(jué)得紅棗夾核桃口感好,，甜而不膩。15%的試吃者覺(jué)得紅棗夾核桃可以橫掃饑餓,。30.8%的試吃者聚的紅棗夾核桃有營(yíng)養(yǎng)適合送人,，老少皆宜。剩余的9.2%的試吃者認(rèn)為紅棗夾核桃吃法奇怪,，不是特別喜歡它的口感,。

紅棗夾核桃的營(yíng)養(yǎng)功效

紅棗和核桃能夠一起吃，它們的營(yíng)養(yǎng)功效如下：

一,、紅棗的功效與作用

1,、健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉,，倦怠無(wú)力的人,，每日吃紅棗七顆，或與黨參,，白術(shù)共用,，能補(bǔ)中益氣，健脾胃,，達(dá)到增加食欲,，止瀉的功效；紅棗和生姜,，半夏同用,，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀,。

2,、補(bǔ)氣養(yǎng)血：紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體,，滋潤(rùn)氣血,。臺(tái)大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時(shí)多吃紅棗,，黃耆,，枸杞,，能提升身體的元?dú)猓鰪?qiáng)免疫力,。

3,、養(yǎng)血安神：女性躁郁癥，哭泣不安,，心神不寧等,，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥紅棗湯〉,，可起到養(yǎng)血安神,，舒肝解郁的功效。

4,、緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,，以減少烈性藥的副作用，并保護(hù)正氣,。

二,、核桃的功效與作用

核桃的功效頗多，吃核桃有利于我們保護(hù)腦部,，降低自身膽固醇,，還可以幫助我們滋潤(rùn)五臟，維持五臟功能,，滋潤(rùn)皮膚,，保持優(yōu)秀發(fā)質(zhì)。

1,、保護(hù)腦部,。核桃含有磷脂，磷脂在人類大腦中承擔(dān)著傳遞信息的重要功能,，大腦里有充分的磷脂,，有利于智力發(fā)育，補(bǔ)充腦力,，提高記憶力,，所以食用核桃可以幫助我們保護(hù)腦部。

2,、降低膽固醇,。核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，其飽和脂肪酸的含量較微,，所以有控制人體血脂濃度,，提高高密度脂蛋白含量的作用,，所以食用核桃有利于控制人體膽固醇，降低膽固醇,，可以幫助我們預(yù)防高血壓,、動(dòng)脈硬化、冠心病,、腦血栓和中風(fēng)等極易由高血脂引發(fā)的疾病,。

3、滋補(bǔ)五臟,，潤(rùn)膚烏發(fā),。核桃油脂含量較高，食用核桃,，攝入油脂,，有利于滋補(bǔ)人體五臟，強(qiáng)腎益脾,，還可滋潤(rùn)皮膚,，助于皮膚抗氧化抗衰老，以及補(bǔ)充頭發(fā)營(yíng)養(yǎng),，改善發(fā)質(zhì),，保持頭發(fā)烏黑亮麗。

紅棗夾核桃每日食用五顆

一種名為“紅棗夾核桃”的食品在網(wǎng)上網(wǎng)下銷售火爆,。專家指出,，紅棗與核桃適量食用有益健康，但不可過(guò)量,，普通人群以每日三到五顆為宜,。

記者在第四屆山西農(nóng)博會(huì)的會(huì)場(chǎng)看到，不少農(nóng)產(chǎn)品加工企業(yè)都在自己的展臺(tái)上擺出了“紅棗夾核桃”系列產(chǎn)品,，前來(lái)選購(gòu)的市民絡(luò)繹不絕,。這種小零食是把紅棗去核，再夾上去了殼的核桃,，吃起來(lái)既方便又有營(yíng)養(yǎng),。

專家指出，紅棗具有健脾益胃,、補(bǔ)氣養(yǎng)血等功效,，核桃則能養(yǎng)顏、健腦,、潤(rùn)腸,、緩解疲勞，兩者同食可以說(shuō)是一舉兩得,?！暗秤眉t棗和核桃也不能過(guò)量,。”專家提醒,，過(guò)量食用紅棗有損消化功能,，而且紅棗的含糖量高，糖尿病人,、牙病患者不宜多食,。多吃核桃容易上火,，此外核桃有通便作用,，長(zhǎng)期腹瀉的人應(yīng)當(dāng)少吃。紅棗和核桃的熱量都比較高,，減肥一族不能貪食,。