【蒜蓉小油菜的做法】蒜蓉炒油菜的做法大全 炒油菜怎么做
導(dǎo)語(yǔ):油菜是我們常吃的一種綠葉蔬菜,,質(zhì)地脆嫩,略有苦味,,含有多種營(yíng)養(yǎng)素,,富含維生素C。油菜的招牌營(yíng)養(yǎng)素含量及其食療價(jià)值可稱(chēng)得上諸種蔬菜中的佼佼者,。油菜做法有很多,,其中蒜蓉炒油菜是最經(jīng)典的做法,。
蒜蓉小油菜的做法
【主料】油菜一把
【輔料】蒜頭4瓣、鹽適量,、雞精少許
步驟:
1.油菜洗干凈,,蒜頭切碎;
2.燒一鍋水,,開(kāi)了后放一勺鹽和一點(diǎn)點(diǎn)油,;
3.把油菜放進(jìn)去燙一下,稍微軟就撈出來(lái),;
4.鍋放適量的油燒熱,,把蒜頭放進(jìn)去爆一爆;
5.把燙過(guò)的油菜放進(jìn)去炒,,火要大,,斷青后放少許鹽和雞精即可出鍋。