女性易患哪些心理疾病

1、癔病

癔病也稱歇斯底里,，大多由強烈的精神刺激,，心理受到傷害導(dǎo)致大腦失調(diào)，呈現(xiàn)出心理變態(tài),?；加旭〉膵D女表現(xiàn)出意識模糊，陣發(fā)哭笑,，胡言亂語,。反應(yīng)強烈時，抓自己的頭發(fā),，撕咬衣物,，說唱謾罵，打滾,，撞墻,，無所顧忌?；颊哌€不同程度地出現(xiàn)為運動障礙,、感覺障礙。如突然四肢抽動或全身挺直,、失明,、耳聾、失語等,。此病患者大多數(shù)是壯年婦女,，以農(nóng)村婦女居多,。

2、神經(jīng)衰弱

神經(jīng)衰弱是因長期過度緊張,，思想負擔重等負性情緒以及極度疲勞引起的大腦高級神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的一種疾病,。

神經(jīng)衰弱的異常心理表現(xiàn)是：經(jīng)常頭痛、頭暈,、煩躁,、既易興奮又易疲勞，夜間難于入睡,，精神萎靡,，注意力難以集中，記憶力衰退,，情緒激動等,。

3、憂郁癥

任何人都可能因為各種因素而被這個病纏上,。憂郁癥的并發(fā),，通常都是幾個生理和環(huán)境因素相互配合影響所造成的。除了心理和環(huán)境壓力以外,，憂郁癥患者也因為腦神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)血清素不足,，而陷入沮喪情緒當中。過去,，心理病對社會或個人所造成負擔和壓力常常被忽視,。但目前，心理疾病,，包括憂郁癥,，已經(jīng)嚴重地影響了全球社會。如果人們?nèi)匀徊辉敢饷鎸?、正視憂郁癥所能夠造成的破壞,，那么這個病癥將更容易有機可乘，侵蝕無助的患者,，把她們推向深淵,。

4、焦慮癥

焦慮癥是在家庭生活或工作中受挫折,，親人病故，人際關(guān)系沖突等較強的心理因素刺激下發(fā)病,?；颊弋惓５男睦肀憩F(xiàn)是：心情沉重，缺乏安全感,，總覺得別人在危害自己,，常常預(yù)感到最壞的事情將要發(fā)生,，出現(xiàn)莫明其妙的大禍臨頭感，而經(jīng)常心煩意亂,，坐立不安,。同時，伴有植物神經(jīng)功能紊亂而軀體癥狀,。如手指麻木,，四肢發(fā)涼，胸部有壓迫感,，食欲不振,，胃部燒灼感等。

女性如何有效預(yù)防心理疾病

1,、要樹立正確的人生觀和世界觀,。如果有利正確的人生觀和世界觀，就能對社會,、對人生,、對世界上的事物持有正確的認識和客觀的分析，做到冷靜而穩(wěn)妥的處理事情,。同時也能有心胸開闊,、保持樂觀主義精神，提高對心理沖突和挫折的耐受能力,。

2,、不對自己過分苛求，把奮斗目標確定在自己能力所及的范圍以內(nèi),。假如一個人不能客觀制定目標,，結(jié)果往往是目標落空，在個人心理上蒙受打擊,，產(chǎn)生挫敗體驗,，給自信和心境造成不良的影響。

3,、學會正確認識自己,，正確認識他人。過高地估計自己,，過低地估計別人,，就會事事處處感到不順心、不如意,，常常為嫉妒而煩惱,。只有擺正自己在集體中的位置，才會心理平衡。

4,、學會做情緒的主人,。應(yīng)學會對不愉快的事冷靜分析，學會理智抑制不必要的沖動,，不感情用事,，做到情感適度。

5,、學會交往,，樂于交往人際交往是需要掌握方法與經(jīng)驗的，再差的人際關(guān)系也是可以調(diào)整的,，首先邁出交往第一步,，逐步學會樂于并善于交往。人際支持系統(tǒng)可以讓煩惱變得無意義,。

女人發(fā)泄情緒的小方法

1,、撒嬌

正常女性體內(nèi)調(diào)節(jié)神經(jīng)、血管功能的激素有兩類：使神經(jīng)興奮,、血管收縮的腎上腺素,、腎激素等；使神經(jīng)抑制,、血管舒張的乙酰膽鹼,、血清素等。愛撒嬌的女子血液中血清素,、乙酰膽鹼的含量遠遠高于不愛撒嬌的女子,，她們性格溫柔、待人和氣,，不易發(fā)脾氣,，也較少發(fā)生身心疾病。

2,、哭泣

在現(xiàn)實生活中,，女性比較容易讓自己的不良情緒發(fā)泄出來，有悲傷即哭泣,，讓緊張情緒及時得到釋放,，從而減少疾病。美國學者研究后發(fā)現(xiàn),，人們在情緒壓抑時,，會產(chǎn)生某些對人體有害的生物活性成分?？奁?，情緒強度一般可減低40％,，而那些不愛哭泣,，沒有利用眼淚消除情緒壓力的結(jié)果是,，影響身體健康，促使某些疾病惡化,，比如結(jié)腸炎,、胃潰瘍等疾病就與情緒壓抑有關(guān)。

3,、吃零食

女性的胃內(nèi)食物容納要比男性少三分之一,，所以每餐進食量少，往往不到進餐時間就產(chǎn)生強烈的饑餓感,。此外,，處在青春發(fā)育期的女性，月經(jīng)常常不規(guī)則,，因精神緊張,、身體不適從而影響胃口，總想吃些刺激性食物,，因而自然而然地養(yǎng)成了愛吃零食的習慣,。這種習慣對維持身體健康十分有利。