滋補養(yǎng)生補法有哪些

1,、峻補

凡補力較強,，可在短期內(nèi)發(fā)揮較大作用的藥物,，稱為峻補。如人參有大補元氣,，挽救虛脫之效,，可治卒然氣脫及大失血后氣隨血脫的危證；又如鹿茸可峻補元陽虧竭等病證,。

2,、滋補

凡藥性滋膩，補虛力佳,，可治陰虛,、血虧等病證的藥物，如熟地黃,、阿膠等均屬于滋補之品，故稱為滋補,。

3,、平補

包括藥性平和、不寒不燥,，適用于一般虛損病證的藥物,，如黨參、山藥等,；以及陰陽平補,，適用于陰陽兩虛病證的藥物，如冤絲子,、鎖陽,、漳羨黎等，均屬于平補的范圍,。

4,、清補

包括藥性寒涼、補而兼清,，適用于虛而有熱病證的藥物,，如沙參、麥冬等,；以及補而不膩,，適用于虛而不任滋膩妨胃病證的藥物，如米仁,、獲等等,，均屬于清補的范圍。

5,、溫補

凡藥性溫?zé)?，補而兼溫,，適用于虛而有寒象的病癥的藥物，稱為溫補,，如仙茅,、仙靈脾等藥物。

什么是平補法

一般指使用性質(zhì)平和的食物進行補益,，適用于普通人群中身體偏虛的人群,，一年四季均可食用。如大多數(shù)的谷類,、豆類食物,、大多數(shù)的蔬菜水果及禽蛋肉乳等食品都具有不寒不熱、性質(zhì)平和,、滋補氣血,、陰陽雙補等作用。

通常意義上的平補法有兩種含義：一種是應(yīng)用不熱不寒,、性質(zhì)平和的食物,，如多數(shù)的糧食、水果,、蔬菜,，部分禽、蛋,、肉,、乳類，其中包括粳米,、玉米,、扁豆、白菜,、鵪鶉,、豬肉、牛奶等,。

另一種是應(yīng)用既能補氣,，又能補陰或既能補陽又能補陰的食物，如山藥,、蜂蜜等,，既補脾肺之氣，又補脾,、 肺之陰,，如枸杞子既補腎陰，又補腎陽,。一般來說,，平補法多適用于多數(shù)人的日常保健,，藥膳食補均可在日常生活中補足。

什么是清補法

一般指使用偏涼或瀉實作用的食物進行補益,， 適用于偏于實熱體質(zhì)的人群,， 或夏秋季食用。如小米,、 蘿卜,、 冬瓜、 西瓜,、 梨等偏于寒涼的食物有清熱通便作用,， 能促進胃腸蠕動， 增強吸收功能,， 可以瀉中求補,、 祛實補虛。

清補法是食用補而不滋膩礙胃,、性質(zhì)平和或偏寒涼的食物,，有時也以瀉實性食物祛除實證，如清胃熱,、通利二便，加強消化吸收,，推陳而致新,，以瀉中求補。常用的清補食物以水果,、蔬菜居多,，包括蘿卜、冬瓜,、西瓜,、小米、蘋果,、梨,、黃花菜等。

溫補怎么補

一般指使用溫?zé)嵝允澄镞M行補益,， 適用于因陽氣虛弱而有畏寒肢冷,、 神疲乏力等癥狀的人群， 或冬春季食用,。 如羊肉,、 狗肉、 河蝦,、 海蝦,、大棗,、 龍眼肉等偏溫的食物就有溫補腎陽、 御寒增暖,、 增強性功能等作用,。

溫補法通常是食用溫?zé)嵝允澄镞M行補益的方法，適用于陽虛或氣陽虧損,，如肢冷,、畏寒、乏力,、疲倦,、小便清長而頻或水腫等癥患者，也常作為普通人的冬令進補食物,。常用的如核桃仁,、大棗、龍眼肉,、豬肝,、鱔魚、海蝦等,。

滋補法補什么

滋補藥大多味甘,，可補益療虛、扶正祛邪,，有助于緩解氣,、血、陰,、陽諸不足,，具有增強體質(zhì)的作用。

阿膠,、熟地黃,、女貞子等中藥，屬于滋補藥,，這類藥物內(nèi)含較多的油性或膠質(zhì)類成分,，拿在手上，會給人一種黏糊糊的感覺,。不過,，一般脾胃不好的人不宜喝滋補中藥，否則不易消化,，容易引起腹瀉,。

峻補法是什么

峻補法適應(yīng)于大病初愈者、身體非常虛弱者，這類人一般食物已未能挽回,，需要請中醫(yī)師對證配制補益中藥,，如野山參、胎盤（紫河車）,、鹿茸,、鹿鞭、巴戟天,、淫羊藿等,，這些藥物往往藥效猛烈，服用不當(dāng)容易產(chǎn)生嚴(yán)重后果,；而且需要醫(yī)師先調(diào)理患者脾胃,，然后才能進補，否則就會“虛不受補”,。因此,，普通人萬萬不可擅自購買配制。

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