什么食物最養(yǎng)五臟

養(yǎng)心的食物有哪些

1,、桂圓：可用桂圓肉泡茶常飲，或煮桂圓粥食用,，它有益心脾,、補(bǔ)氣血、安心神的用途,，尤其適宜心血不足型心悸之人,。

2、紅棗：紅棗中含有多量的,、為造血不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素——鐵和磷,，是一種天然的補(bǔ)血?jiǎng)?duì)各種貧血,、體弱,、產(chǎn)生虛弱、手術(shù)之后氣血不足所致的心悸者,，最為適宜,。紅棗可用紅棗煎水服，或用紅棗煮粥食,，或早晚空腹嚼食,。

3、金橘：性溫,，味辛甘,，有理氣，解郁,，化痰的作用,。金橘對(duì)痰阻心絡(luò)和氣滯血瘀型心悸，包括由高血壓病,、血管硬化,、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸,，食之頗為適宜,。可煎湯服,，亦可泡茶飲,。

4、葡萄：性平,，味酸甜,，有補(bǔ)氣血的作用。滋養(yǎng)強(qiáng)壯,，補(bǔ)血,，強(qiáng)心利尿。治血虛心跳,?！庇捎谄咸阎兴钠咸烟恰⒂袡C(jī)酸,、氨基酸,、維生素都很豐富，對(duì)大腦神經(jīng)有補(bǔ)益和興奮作用,，葡萄干的糖分和鐵的含量也較高,，這對(duì)體弱貧血者也有補(bǔ)血效果。因此,，對(duì)心氣不足型和心血不足型心悸,，以及神經(jīng)衰弱及貧血體弱者心悸心慌之人，常食葡萄,，尤為適宜,。

5、黑木耳：性平,，味甘,，有滋陰、養(yǎng)胃,、活血,、潤(rùn)燥的作用，能“補(bǔ)氣,，活血”,。黑木耳是天然的抗凝劑，能防治動(dòng)脈硬化,、冠心病,、高血壓和高脂血癥的作用。凡心血管疾病導(dǎo)致的心悸者,，宜經(jīng)常服食,，頗多裨益,。

養(yǎng)肝的食物

1、韭菜：中醫(yī)認(rèn)為春季吃韭菜,，可起到祛陰散寒的作用,，對(duì)養(yǎng)陽護(hù)肝本身就會(huì)有很大的幫助養(yǎng)肝。韭菜本身就具有助陽的功效,，但是中醫(yī)認(rèn)為秋季的韭菜含蛋白質(zhì)更高,，所以如果有痛風(fēng)的問題的話，那么最好不要吃了,。同時(shí)韭菜還和一些中藥會(huì)發(fā)生反應(yīng),，所以如果有吃藥的話，最好咨詢一下是否會(huì)和藥效產(chǎn)生反應(yīng),。

2,、葡萄：葡萄中含有豐富的葡萄糖和維生素，本身就具有提高血漿白蛋白的作用,，葡萄中的果酸能幫助消化,，促進(jìn)食欲，同時(shí)對(duì)預(yù)防現(xiàn)代人高發(fā)的乙肝也有著很大的幫助,。再者因?yàn)槠咸阎斜旧磉€有的生物活性物質(zhì),，可以消除體內(nèi)的自由基，由其是對(duì)于那些肝臟功能本身就不是很好的人,，可以起到一個(gè)輔助治療的作用,。

3、綠豆：很多人都知道綠豆本身清熱解毒,，去暑消水腫的作用,。其實(shí)因?yàn)榫G豆本身含有豐富的賴氨酸和氨酸，而這兩種營(yíng)養(yǎng)素同冰糖結(jié)合就具有很高的食療價(jià)值,，由其是可防止因?yàn)楦位鹜鸬纳匣稹?/p>

4,、大豆：大豆中除了含有豐富的雌性激素之外，其實(shí)還含有豐富的微量元素,，像鈣,，鐵，磷這些元素促進(jìn)肝臟的再生和修復(fù)受損的肝細(xì)胞都有著很大的幫助,。

5,、動(dòng)物肝臟：從以形補(bǔ)形的角度上說，動(dòng)物肝臟本身就可以起到保護(hù)肝臟的作用了,，其實(shí)這是因?yàn)楦闻K本身的營(yíng)養(yǎng)豐富,，例如蛋白質(zhì)，葉酸，維生素B12,，鐵各種元素的含量都是非常豐富的,。

6、西紅柿：西紅柿具有清熱解毒的功效,，同時(shí)對(duì)于肝病患者來說還可補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)素,，更有利于減少毒素對(duì)于肝細(xì)胞的損害。保護(hù)肝臟的效果相當(dāng)不錯(cuò),。

7、蘑菇：蘑菇是菌類植物中的皇后,，本身就含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素了,，而秋季吃蘑菇更有助于滋養(yǎng)肝臟。

養(yǎng)脾的食物有哪些

1,、糯米：性溫,，味甘，有補(bǔ)脾益氣的作用,，脾虛者宜用之煮粥服食,。唐·孫思邈說：“糯米，脾病宜食,，益氣止泄,。”所謂脾病,，乃指脾虛為病之義,。《本經(jīng)逢原》說得好：“糯米,，益氣補(bǔ)脾肺,，但磨粉作稀糜，庶不黏滯,。若作糕餅,，性難運(yùn)化，病人莫食,?！?/p>

2、紅薯：俗稱甘薯,、山芋,。性平，味甘,，有補(bǔ)脾和血,、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說：“煮食補(bǔ)脾胃,，益氣力,，御風(fēng)寒，益顏色,?！薄毒V目拾遺》認(rèn)為番薯能“補(bǔ)中，暖胃,，肥五臟”,。脾虛之人，可用番薯當(dāng)主糧,，常食之,。

3、粳米：性平,，味甘,，有補(bǔ)脾益氣之功?！妒宠b本草》即有記載：“粳米,，皆能補(bǔ)脾，益五臟,，壯氣力,，止泄痢，惟粳米之功為第一,?！薄侗静萁?jīng)疏》亦云：“粳米即人所常食米，為五谷之長(zhǎng),，人相賴以為命者也,。其味甘而淡，其性平而無毒,，雖專主脾胃,，而五臟生氣，血脈精髓,，因之以充溢,，周身筋骨肌肉皮膚

4、薏苡仁：俗稱苡仁米,、六谷米,。有補(bǔ)脾健胃的作用。明·李時(shí)珍說它“能健脾益胃”,?！侗静萁?jīng)疏》也有“味甘能入脾補(bǔ)脾”的記載。脾虛者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰,。

5,、白扁豆：性平，味甘,，能補(bǔ)脾胃虛弱,。《本草綱目》中說：“白扁豆其性溫平,，得乎中和,，脾之谷也。止泄瀉,，暖脾胃,。”對(duì)于脾虛嘔逆,，食少久泄、小兒脾虛疳積,、婦女脾虛帶下者,，最宜食之?；虺词焓秤?，或用白扁豆煮粥服食，均有裨益,。

什么食物最養(yǎng)肺

1,、銀耳：可做菜肴或燉煮食用，例如與百合或櫻桃加冰糖做羹,。潤(rùn)肺化痰,、養(yǎng)陰生津，可治療陰虛肺燥,、咽干口渴等癥,。

2、蘿卜：生食可治療熱病口渴,、肺熱咳嗽,；若與甘蔗、梨,、蓮藕等榨汁同飲,，效果更佳。具有清熱化痰,、生津止咳,、益胃消食的作用。

3、柿子：鮮柿生食能改善咳嗽痰多,、虛勞咯血紅軟熟柿,，可治療熱病煩渴、口干唇爛,、心中煩熱等,。柿子所具有的潤(rùn)肺止咳、清熱生津,、化痰軟堅(jiān)的功效,，適合冬季食用。

4,、百合：熟食或煎湯,，對(duì)治療肺癆久咳、干咳咽痛等呼吸系統(tǒng)疾病及各種秋燥病癥有一定效果,。

5,、荸薺：可配以蓮藕榨汁共飲。具有清熱生津,、化濕祛痰,、涼血解毒等功效，治療熱病傷津,、口燥咽干,、肺熱咳嗽等。

吃什么食物補(bǔ)腎好

1,、干貝：又稱江珧柱,。性平，味甘咸,，能補(bǔ)腎滋陰,，故腎陰虛者宜常食之。

2,、鱸魚：又稱花鱸,、鱸子魚。性平,，味甘,，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎,，益筋骨,。

3、栗子：性溫,，味甘,，除有補(bǔ)脾健胃作用外,，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者最宜食用,。

4,、山藥：味甘，為中醫(yī)“上品”之藥,，除了具有補(bǔ)肺,、健脾作用外，還能益腎填精,。凡腎虛之人,，宜常食之。

5,、枸杞子：性平,，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝,、益精明目,、壯筋骨、除腰痛,、久服能益壽延年等功用,。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜,。

6、黑芝麻：性平味甘,，有補(bǔ)肝腎,，潤(rùn)五臟的作用，對(duì)因肝腎精血不足引起的眩暈,、白發(fā),、脫發(fā)、腰膝酸軟,、腸燥便秘等有較好的食療保健作用,。

7、核桃：則有補(bǔ)腎固精,、利尿消石,、潤(rùn)腸通便、溫肺定喘的作用,，常用于腎虛腰痛,、尿路結(jié)石等癥。

8,、何首烏：有補(bǔ)肝腎,、益精血的作用,，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白,，或腰膝軟弱,、筋骨酸痛，或男子遺精,，女子帶下者,，食之皆宜。

9,、黑豆：被古人譽(yù)為腎之谷,，味甘性平，不僅形狀像腎,，還有補(bǔ)腎強(qiáng)身,、活血利水、解毒,、潤(rùn)膚的功效,，特別適合腎虛患者。

10,、黑米：具有滋陰補(bǔ)腎,、健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃,、益氣活血,、養(yǎng)肝明目等療效。有利于防治頭昏,、目眩,、貧血、腰膝酸軟,、肺燥咳嗽,、腎虛水腫、脾胃虛弱等癥,。

哪些中草藥補(bǔ)五臟

補(bǔ)心臟中藥

當(dāng)歸：生血補(bǔ)心,，扶虛益損，逐瘀生新,。

人參：大補(bǔ)元?dú)?，止渴生津，調(diào)榮養(yǎng)衛(wèi),。

麥門冬：解渴祛煩,，補(bǔ)心清肺，有熱自安,。

遠(yuǎn)志：能驅(qū)驚悸,，安神鎮(zhèn)心,，令人多記。

川芎：能止頭疼,，養(yǎng)新生血,，開郁上行。

補(bǔ)腎臟中藥

熟地黃：滋腎補(bǔ)血,，益髓填精,，烏髭黑發(fā)，

龜板：滋陰補(bǔ)腎,，除崩續(xù)筋,，更醫(yī)顱囟。

覆盆子：腎損精竭,，黑須明眸,，補(bǔ)虛續(xù)絕。

牛膝：除濕痹痿,，腰膝酸痛,，益陰補(bǔ)髓。（少用）

杜仲：強(qiáng)筋壯骨,，足痛腰疼,，小便淋瀝。（少用）

補(bǔ)肝臟中藥

沙參：消腫排膿,，補(bǔ)肝益肺,，退熱除風(fēng)。

酸棗仁：斂汗祛煩,，多眠用生,，不眠用炒。

薏苡仁：專除濕痹,，筋節(jié)拘攣，肺癰肺痿,。

山茱萸：澀精益髓,，腎虛耳鳴，腰膝痛止,。

諸醋：積瘕可去,，產(chǎn)后金瘡，血暈皆治,。

補(bǔ)脾臟中藥

白術(shù)：健脾強(qiáng)胃,，止瀉除濕，兼驅(qū)痰痞,。

山藥：理脾止瀉,，益腎補(bǔ)中,，諸虛可治。

陳皮：順氣寬膈,，留白和脾,，消痰去白。

柴胡：能瀉肝火,，寒熱往來,，瘧疾均可。（少用）

白茯苓：滲濕利竅,，白化痰涎,，赤通水道。

補(bǔ)肺臟中藥

天門冬：肺痿肺癰,，消痰止嗽,，喘熱有功。

紫菀：痰喘咳逆,，肺痰吐衄,，寒熱并濟(jì)。

五味子：生津止渴,，久嗽勞虛,，金水枯竭。

麥門冬：解渴祛煩,，補(bǔ)心清肺,，有熱自安。

沙參：消腫排膿,，補(bǔ)肝益肺,，退熱除風(fēng)。