一、阿膠糕一天吃幾塊合適

阿膠糕作為保健品,，雖然滋補(bǔ)功效比較好,，但由于它比較粘膩，吃多了容易損傷脾胃,，導(dǎo)致消化不良,，因此一般不建議多吃，那么阿膠糕一天吃多少呢,？

阿膠膏的食用量沒有具體的標(biāo)準(zhǔn),，因?yàn)樗皇且环N藥膳，考慮到不同的阿膠糕所用的原材料不同,、切片時(shí)大小和厚薄也不一樣,，食用量也會(huì)有所不同：

1、一般情況下,，一天吃2-3塊就夠了,，大概30-50克左右，如果制作阿膠糕的阿膠含量不高的話,，可以適量增加一些,。

2、剛開始吃阿膠糕滋補(bǔ)身體的時(shí)候,，建議每天少吃一些,，吃一塊就夠了，讓身體逐漸適應(yīng)阿膠糕的藥效后再逐漸增加,。

3,、如果是將阿膠糕作為某種疾病的輔助治療，那么食用量應(yīng)當(dāng)在醫(yī)師的指導(dǎo)下設(shè)置,。

二,、阿膠糕吃多了會(huì)怎樣

阿膠糕適量吃一些，對(duì)我們的身體是大有好處的,，不過它并不是吃得越多越好的,，如果吃多了不僅效果不好,，而且會(huì)有一定的損害,，那么吃多了阿膠糕會(huì)有什么反應(yīng)呢,？

1、上火

阿膠糕是一種熱性滋補(bǔ)品,，適量食用對(duì)身體有一定的好處,，但是食用過多的話，則可能會(huì)加劇體內(nèi)的燥熱之氣,，導(dǎo)致上火,，表現(xiàn)為口干舌燥、咽喉疼痛,、大便秘結(jié)等上火癥狀,。

2、長胖

阿膠糕在制作過程中添加了許多成分,，比如冰糖等都是熱量較高的,，成品阿膠糕中含有較為豐富的糖分、脂肪,、蛋白質(zhì)等,，是一種熱量比較高的食物，如果食用過多的話,，人體無法及時(shí)消耗這些營養(yǎng)物質(zhì),，會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪停留在體內(nèi)，長期多吃很容易長胖,。

3,、腹脹

阿膠糕具有很好的滋補(bǔ)作用，但是它的性質(zhì)粘膩,，吃了不易消化,，如果食用過多的話，很可能會(huì)阻礙脾胃的正常運(yùn)化,，引起脘腹脹滿,、食欲不振等腸胃不適癥狀，尤其是腸胃消化功能不太好的朋友,，要注意少吃一些,。