一、阿膠糕一天吃幾塊合適

阿膠糕作為保健品,，雖然滋補功效比較好，但由于它比較粘膩,，吃多了容易損傷脾胃,，導致消化不良，因此一般不建議多吃,，那么阿膠糕一天吃多少呢,？

阿膠膏的食用量沒有具體的標準，因為它只是一種藥膳,，考慮到不同的阿膠糕所用的原材料不同,、切片時大小和厚薄也不一樣，食用量也會有所不同：

1,、一般情況下,，一天吃2-3塊就夠了，大概30-50克左右,，如果制作阿膠糕的阿膠含量不高的話,，可以適量增加一些。

2,、剛開始吃阿膠糕滋補身體的時候，建議每天少吃一些,，吃一塊就夠了,，讓身體逐漸適應阿膠糕的藥效后再逐漸增加。

3,、如果是將阿膠糕作為某種疾病的輔助治療,，那么食用量應當在醫(yī)師的指導下設置。

二,、阿膠糕吃多了會怎樣

阿膠糕適量吃一些,，對我們的身體是大有好處的，不過它并不是吃得越多越好的,，如果吃多了不僅效果不好,，而且會有一定的損害，那么吃多了阿膠糕會有什么反應呢,？

1,、上火

阿膠糕是一種熱性滋補品,，適量食用對身體有一定的好處，但是食用過多的話,，則可能會加劇體內(nèi)的燥熱之氣,，導致上火，表現(xiàn)為口干舌燥,、咽喉疼痛,、大便秘結等上火癥狀。

2,、長胖

阿膠糕在制作過程中添加了許多成分,，比如冰糖等都是熱量較高的，成品阿膠糕中含有較為豐富的糖分,、脂肪,、蛋白質(zhì)等，是一種熱量比較高的食物,，如果食用過多的話,，人體無法及時消耗這些營養(yǎng)物質(zhì)，會轉化為脂肪停留在體內(nèi),，長期多吃很容易長胖,。

3、腹脹

阿膠糕具有很好的滋補作用,，但是它的性質(zhì)粘膩,，吃了不易消化，如果食用過多的話,，很可能會阻礙脾胃的正常運化,，引起脘腹脹滿、食欲不振等腸胃不適癥狀,，尤其是腸胃消化功能不太好的朋友,，要注意少吃一些。