肝腎陰虛的病因

肝腎陰虛多因久病失調(diào)，陰液虧虛,；或因情志內(nèi)傷,，化火傷陰；或因房事不節(jié),，耗傷腎陰,；或因溫?zé)岵【茫蛞罕唤?，皆可?dǎo)致肝腎陰虛,，陰不制陽，虛熱內(nèi)擾,。

肝腎陰虛的癥狀

主要為頭暈?zāi)垦?、目干、視物昏花或雀盲,，齒搖發(fā)脫,，耳鳴、五心煩熱,，失眠多夢，午后潮熱,，顴赤盜汗,，容易疲勞、肢體麻木,、筋脈拘急,，抽搐，面色暗黑,，毛發(fā)不榮,，爪甲枯脆，脅隱痛,、形體消瘦,、口燥咽干、失眠多夢,、腰膝酸痛,、不孕、舌紅、少苔,、女子經(jīng)少或經(jīng)閉,、男子遺精，脈沉弦數(shù)等,。

肝腎陰虛會引發(fā)什么病

1,、頭腦層面：專注力不集中化，精力不集中,，記憶力減退,，記憶力下降，工作效能減少,。

2,、情緒層面：心態(tài)經(jīng)常無法自動化控制，頭昏,，愛生氣,，心煩，焦慮情緒,，抑郁癥等,。

3、信念層面：自信心不夠或沒有信心,，工作中無激情,，日常生活無熱情，沒有目標與方位,。

4,、男人性功能層面：性渴望減少，性欲降低,，陽痿或是是陽物勃起時間短,，遺精、頻繁遺精,、早泄,，光學(xué)顯微鏡查驗?zāi)軌蛞姷侥行跃咏档突蚴鞘悄行跃泳踊顒恿p少，不育癥,。

5,、女性性功能層面：孑宮發(fā)育不全，比如幼稚子宮,、卵巢功能早衰,、閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào),，性欲降低,，不孕癥等,。

6、還可能會造成衰老記憶減退失眠,，食欲不佳,，骨骼與關(guān)節(jié)痛，腰酸腿軟,，不抗疲憊,，困乏，眼睛視力減低,，英語聽力衰減系數(shù)等,。

肝腎陰虛如何調(diào)理

1、食療調(diào)理

男性出現(xiàn)肝腎陰虛,，不妨通過食療的方法來調(diào)理,，如雪梨燉川貝，因感冒會導(dǎo)致咽喉腫痛或咳嗽肺熱,，使用雪梨燉川貝有治愈的作用,。同時又能夠調(diào)節(jié)肝腎陰虛的情況，達到滋陰潤肺的效果,。

2,、改善生活方式

出現(xiàn)肝腎陰虛，要改變自身的生活方式,，不能長期熬夜,，保證充足的睡眠，降低內(nèi)分泌失調(diào)的發(fā)病幾率,，在一定程度上可以有效的緩解肝腎陰虛所帶來的負面影響,。

3、適當(dāng)運動

積極鍛煉身體,，不僅能夠改善肝腎陰虛,。在鍛煉的過程當(dāng)中，也能夠提高自身的抵抗能力,，提高免疫力，防止各種疾病的發(fā)生,。大家可以選擇適合自身的鍛煉方法,，很大程度上都能提高性生活的水平。

4,、藥物治療

利用上述三種方法的同時,，也可以結(jié)合藥物的方法治療，通常都會選擇中藥療法,，如枸杞和首烏等中藥材,，都是具有調(diào)理肝腎陰虛的作用,，中藥可以全面的調(diào)理身體素質(zhì)，也能減少自身所出現(xiàn)的副作用,。

肝腎陰虛如何預(yù)防

1,、保持良好的作息習(xí)慣，盡量避免熬夜,。

2,、少吃辛辣或者刺激性食物。

3,、積極參加戶外運動,，放松心情。

4,、不要給自己太大的壓力,，學(xué)會合理減壓。

5,、注重養(yǎng)生,，冬季多吃魚、蝦,、牡蠣,、羊肉、韭菜等溫補腎陽的食物,。