肝腎陰虛的病因

肝腎陰虛多因久病失調(diào)，陰液虧虛,；或因情志內(nèi)傷,，化火傷陰；或因房事不節(jié),，耗傷腎陰,；或因溫?zé)岵【茫蛞罕唤?，皆可?dǎo)致肝腎陰虛,，陰不制陽，虛熱內(nèi)擾,。

肝腎陰虛的癥狀

主要為頭暈?zāi)垦?、目干、視物昏花或雀盲,，齒搖發(fā)脫,，耳鳴、五心煩熱,，失眠多夢,，午后潮熱，顴赤盜汗,，容易疲勞,、肢體麻木,、筋脈拘急，抽搐,，面色暗黑,，毛發(fā)不榮，爪甲枯脆,，脅隱痛,、形體消瘦、口燥咽干,、失眠多夢,、腰膝酸痛、不孕,、舌紅,、少苔、女子經(jīng)少或經(jīng)閉,、男子遺精,，脈沉弦數(shù)等。

肝腎陰虛會(huì)引發(fā)什么病

1,、頭腦層面：專注力不集中化,，精力不集中，記憶力減退,，記憶力下降,，工作效能減少。

2,、情緒層面：心態(tài)經(jīng)常無法自動(dòng)化控制,，頭昏，愛生氣,，心煩,，焦慮情緒，抑郁癥等,。

3,、信念層面：自信心不夠或沒有信心，工作中無激情,，日常生活無熱情,，沒有目標(biāo)與方位。

4,、男人性功能層面：性渴望減少,，性欲降低，陽痿或是是陽物勃起時(shí)間短，遺精,、頻繁遺精,、早泄，光學(xué)顯微鏡查驗(yàn)?zāi)軌蛞姷侥行跃咏档突蚴鞘悄行跃泳踊顒?dòng)力減少,，不育癥,。

5、女性性功能層面：孑宮發(fā)育不全,，比如幼稚子宮,、卵巢功能早衰、閉經(jīng),、月經(jīng)不調(diào)，性欲降低,，不孕癥等,。

6、還可能會(huì)造成衰老記憶減退失眠,，食欲不佳,，骨骼與關(guān)節(jié)痛，腰酸腿軟,，不抗疲憊,，困乏，眼睛視力減低,，英語聽力衰減系數(shù)等,。

肝腎陰虛如何調(diào)理

1、食療調(diào)理

男性出現(xiàn)肝腎陰虛,，不妨通過食療的方法來調(diào)理,，如雪梨燉川貝，因感冒會(huì)導(dǎo)致咽喉腫痛或咳嗽肺熱,，使用雪梨燉川貝有治愈的作用,。同時(shí)又能夠調(diào)節(jié)肝腎陰虛的情況，達(dá)到滋陰潤肺的效果,。

2,、改善生活方式

出現(xiàn)肝腎陰虛，要改變自身的生活方式,，不能長期熬夜,，保證充足的睡眠，降低內(nèi)分泌失調(diào)的發(fā)病幾率,，在一定程度上可以有效的緩解肝腎陰虛所帶來的負(fù)面影響,。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

積極鍛煉身體，不僅能夠改善肝腎陰虛,。在鍛煉的過程當(dāng)中,，也能夠提高自身的抵抗能力，提高免疫力,，防止各種疾病的發(fā)生,。大家可以選擇適合自身的鍛煉方法，很大程度上都能提高性生活的水平,。

4,、藥物治療

利用上述三種方法的同時(shí)，也可以結(jié)合藥物的方法治療,，通常都會(huì)選擇中藥療法,，如枸杞和首烏等中藥材，都是具有調(diào)理肝腎陰虛的作用,，中藥可以全面的調(diào)理身體素質(zhì),，也能減少自身所出現(xiàn)的副作用。

肝腎陰虛如何預(yù)防

1,、保持良好的作息習(xí)慣,，盡量避免熬夜。

2,、少吃辛辣或者刺激性食物,。

3、積極參加戶外運(yùn)動(dòng),，放松心情,。

4、不要給自己太大的壓力,，學(xué)會(huì)合理減壓,。

5、注重養(yǎng)生,，冬季多吃魚,、蝦、牡蠣,、羊肉,、韭菜等溫補(bǔ)腎陽的食物。