陳皮泡水放多少片

建議3-5克。由于陳皮干片大小不一,，重量上會(huì)有一定的差異,，因此建議按克數(shù)服用是比較合適的，陳皮喝起來(lái)有一定的酸味,，如果泡水過(guò)太多的話,，容易導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多對(duì)腸胃不適。臨床上陳皮藥用的劑量一般在3-10克左右,，普通人用陳皮養(yǎng)生泡水建議3-5克就可以了,。

陳皮泡水的正確泡法

方法一：滾煮法

陳皮在泡之前要用開(kāi)水燙洗一次以除去陳皮上面灰塵，因?yàn)殛惼ぴ跁裰坪蛢?chǔ)存過(guò)程中會(huì)沾上很多灰塵,；將一片陳皮清洗干凈后放入煮水壺中,，再加入500毫升冷水，煮沸3-5分鐘,?？梢愿鶕?jù)個(gè)人口味來(lái)選擇滾煮時(shí)間，喜歡喝濃的就煮久一點(diǎn),。

方法二：蓋碗沖泡法

清洗陳皮,，取一片陳皮，把陳皮掰成6塊,，用開(kāi)水浸泡1分鐘,，然后將茶湯倒掉；把開(kāi)水注入蓋碗，浸泡20秒（浸泡時(shí)間按個(gè)人口味決定）,，出湯就可以了飲用了,。

方法三：兌茶法

陳皮不僅可以單獨(dú)煮水，還能跟其他茶葉一起沖泡,，可以搭配白茶,、黑茶、熟普,、玫瑰花茶和各種花茶等,。先把陳皮和茶葉都分別用開(kāi)水浸泡清洗，把第一泡的茶湯倒掉,，然后再用煮水壺煮一壺陳皮水,，用煮好的陳皮水用來(lái)沖泡茶葉，用煮好的陳皮水泡茶滋味最佳,。

陳皮泡水喝有什么功效和作用

1,、祛濕健脾

陳皮藥辛味苦，入脾經(jīng)和肺經(jīng),，在平時(shí)用一些陳皮泡水喝可以達(dá)到很好的健脾功效,，并且陳皮具有很好的燥濕功效，可以祛除體內(nèi)濕氣,。故而脾虛,、濕氣重的朋友，可以適當(dāng)喝一些陳皮水,。

2,、美容抗衰

陳皮中含有大量的天然抗氧化成分，這些成分可以有效清除和對(duì)抗體內(nèi)自由基,，進(jìn)而起到美容,、延緩衰老的作用。

3,、止咳化痰

陳皮中含有大量的揮發(fā)油,，具有一定的刺激性，可以對(duì)人體起到很好的祛痰作用,，進(jìn)而使得人體內(nèi)的痰液可以輕松咳出,。此外，陳皮揮發(fā)油還可以稍微擴(kuò)張支氣管,，具有不錯(cuò)的止咳平喘的效果,。

4、促進(jìn)消化

陳皮當(dāng)中含有非常豐富的揮發(fā)油和天然芳香類物質(zhì),，它的味道比較清香悠遠(yuǎn),，同時(shí)對(duì)人體的腸胃有溫和的刺激作用，能夠加快體內(nèi)腸道的蠕動(dòng)，進(jìn)而提高消化能力,。

5,、養(yǎng)護(hù)心血管

陳皮含有一些果膠，它能夠增強(qiáng)人體血管彈性,，促進(jìn)人體血管的收縮,，使得血壓與血脂處在一個(gè)比較平衡的狀態(tài)，進(jìn)而降低人們患動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn),。

陳皮泡水喝的禁忌

1,、胃酸過(guò)多者不宜服用

陳皮主消化，在提振食欲,、促進(jìn)消化等方面具有很好的效果,。但胃酸過(guò)多者服用陳皮，有可能加重胃部負(fù)擔(dān),，出現(xiàn)腹痛,、腹瀉等不良癥狀，對(duì)健康不利,。

2,、服藥期間不能喝陳皮水

陳皮對(duì)于藥酶有一定的影響性，所以如果正在服用某些藥物,，又想要泡一些陳皮水來(lái)喝，就應(yīng)該先咨詢一下醫(yī)生,，避免影響藥效或者是對(duì)身體造成不利的影響,。

3、體熱患者不宜服用

陳皮具有一定的燥濕功效,，故而體內(nèi)熱氣大,，患有燥咳、胃火,、口干,、便秘以及發(fā)燒的人不適合食用，否則的話則有可能加重體內(nèi)火氣,，加重病情,。

4、孕婦,、哺乳期婦女不宜服用

陳皮本身性溫,，而大部分孕婦在懷孕期間的體質(zhì)都是偏溫燥的，在食用陳皮水無(wú)疑是火上澆油,，這對(duì)孕婦和胎兒的身體健康都會(huì)造成一定的危險(xiǎn),。除此之外，陳皮還不利于奶水的產(chǎn)生。