一,、一天拉幾次算腹瀉

1、成人一天拉肚子超過(guò)3次以上,，就是腹瀉了。

但除了次數(shù),，還要結(jié)合患者大便的外觀,、性質(zhì)等等,。若大便稀,、糊狀或者是水樣便,，也是診斷腹瀉的標(biāo)準(zhǔn)之一。建議患者首先控制飲食，避免冷,、涼食物的攝入,，同時(shí)要避免腹部著涼,，減少腹瀉的外部因素,。也可以口服一些止瀉藥，常用的有蒙脫石散、洛哌丁胺,、雙歧桿菌三連活菌片等等,。

2、嬰兒一天拉5-10次左右可能是出現(xiàn)了腹瀉,。

不僅要觀察寶寶大便次數(shù),，也需要觀察寶寶大便形態(tài),，才能準(zhǔn)確判斷是否出現(xiàn)腹瀉,。正常情況下嬰兒是以母乳為主,，消化速度可能較快,，一般一天大便1~4次左右,，大便為黃色糊狀,，屬于正常情況，如果孩子出現(xiàn)一天拉5~7次寶媽就需要觀察孩子的大便形態(tài),，如果大便處于水樣狀,，可能是寶寶出現(xiàn)了腹瀉,，因此不僅要觀察寶寶大便次數(shù),，也需要觀察寶寶大便形態(tài),，才能準(zhǔn)確判斷是否出現(xiàn)腹瀉。

二、輕微腹瀉吃什么食物好得快

一般情況下，輕微腹瀉患者通常可以吃像小米粥,、軟面條,、香蕉等易消化食物,，還可以吃一些具有健脾養(yǎng)胃的食物,，具體分析如下：

1,、小米粥：小米粥中含有豐富的氨基酸、維生素,、礦物質(zhì)等成分,，有助于調(diào)理脾胃，一定程度上可以保護(hù)胃黏膜,，所以輕微腹瀉患者通?？梢赃m量吃小米粥。

2,、軟面條：軟面條可以為機(jī)體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)和能量,，通常具有健脾和胃、促進(jìn)消化,、緩解胃痛等功效,，易于消化和吸收，所以輕微腹瀉患者通?？梢赃m量吃軟面條,。

3、香蕉：香蕉中含有大量的維生素A,、果膠質(zhì)等成分,，可以吸收腹腔內(nèi)的水分，有助于促進(jìn)大便成形,，從而緩解不適癥狀,，所以輕微腹瀉患者通常可以適量吃香蕉,。

4,、冰糖山藥粥：將山藥洗凈，削去皮,，切成小塊兒,，然后山楂糕切成菱形的小片，備用,，在鍋內(nèi)倒入適量的水,，水燒沸之后，放入山藥塊,，等到山藥煮到六成熟的時(shí)候,，可以放入冰糖,，煮至山藥糯軟，湯汁濃稠,，可以撒入山楂糕片拌勻,，即可以食用。

5,、板栗燉羊肉：用栗子燉羊肉,，對(duì)于緩解腹瀉也有一定的作用。首先將羊肉洗凈,，切塊兒,，栗子去皮，取肉,，洗凈,，鍋內(nèi)加入適量的水，放入羊肉塊,，然后進(jìn)行大火溫煮,，再加入栗子和枸杞，二十分鐘加調(diào)料,，進(jìn)行服用,。

6、加鹽的白粥：在腹瀉期間要多吃好消化的食物,，而白粥就是不錯(cuò)的選擇,，在喝白粥的時(shí)候可以加點(diǎn)鹽，以起到補(bǔ)充電解質(zhì)的作用,，但不要再添加其他任何食物,，防止增加腸胃負(fù)擔(dān)。

7,、醋茶：腹瀉的患者需要多喝水,，而喝綠茶或花茶的時(shí)候在其中放入一大湯匙醋，攪拌均勻后喝下,，可以輔助治療細(xì)菌性腹瀉,。一般來(lái)說(shuō)，一杯茶可反復(fù)沖泡兩次,，輕度腹瀉的患者連喝三杯醋茶,，就可以讓腹瀉癥狀好轉(zhuǎn)。

8,、蘋(píng)果：蘋(píng)果對(duì)輕度腹瀉具有非常好的治療效果,，使用方法非常簡(jiǎn)單，只需要取蘋(píng)果1只，洗凈后連皮帶核切成小塊,，放入鍋中加適量的水煮3～5分鐘,，取出等其變溫后即可食用，每日可服用2～3次,。需要注意的是,，煮熟的蘋(píng)果味道不如生蘋(píng)果，在吃的時(shí)候千萬(wàn)不能加蔗糖調(diào)味,，防止腹瀉癥狀加重,。

9、石榴：石榴當(dāng)中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，具有多種功效和作用,，中醫(yī)認(rèn)為,，石榴還具有治療赤白痢腹痛,、腹瀉的作用。

10,、楊梅：楊梅是一種性溫,、味甘、酸的水果,，具有非常好的和胃止嘔,、生津止渴、澀腸止瀉的功效,，用其治療腹瀉的方法是：把楊梅和烏梅各取適量一起放入鍋中,，加適量的水煎煮好之后內(nèi)服。

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