瑜伽墊是戶外瑜伽的基本裝備，用于提供一個(gè)舒適的練習(xí)場(chǎng)地,。選擇具有良好緩沖性和防滑性的瑜伽墊能夠提供穩(wěn)定的支撐,，引導(dǎo)練習(xí)更科學(xué)、精準(zhǔn)的瑜伽體式,，還能夠有效阻隔地面寒氣,。瑜伽墊有很多材質(zhì)，其中PVC瑜伽墊是應(yīng)用最廣的類型,，適合瑜伽入門，TPE瑜伽墊是最高檔用品,，適合專業(yè)瑜伽練習(xí),。

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瑜伽服是指練習(xí)瑜伽時(shí)所穿的衣服,。雖然現(xiàn)在市面上可選擇的瑜伽服款式越來越多，但款式簡(jiǎn)潔,、大方,、沒有束縛感的瑜伽服才是優(yōu)選。選擇透氣,、舒適的瑜伽服能夠提供良好的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn),，讓您在戶外瑜伽時(shí)感到更加的舒適自在。優(yōu)質(zhì)的瑜伽服具有吸濕排汗的功能,，有利于幫助保持身體干爽,，但是價(jià)格可能也會(huì)相對(duì)較貴。

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到戶外進(jìn)行瑜伽鍛煉需要攜帶很多物品，可以考慮攜帶一個(gè)容量大一點(diǎn)的健身包,，以方便收納瑜伽墊,、瑜伽服和其他必備用品。對(duì)于健身包的選擇首先要考慮的是容量,，太小的包可能裝不下其他瑜伽物品,，過大的包包背到戶外有可能成為累贅，所以大小適中,，材質(zhì)耐用的健身包最合適了,。

瑜伽磚對(duì)于瑜伽初學(xué)者來說是非常友好的,，它是幫助身體保持平衡和正確姿勢(shì)的重要輔助工具，還可以用于提升柔韌性,、加強(qiáng)肌肉力量,。借助瑜伽磚，初學(xué)者也能很快掌握瑜伽練習(xí)的精髓,。Maigoo建議在選擇瑜伽磚頭的時(shí)候,，要注意其材質(zhì)和尺寸，材質(zhì)優(yōu)質(zhì),、大小適中的即可,。

彈力帶也被叫做彈力圈，輕便易攜帶,，是用來進(jìn)行身體拉伸和力量訓(xùn)練的有效工具,，非常適合于戶外瑜伽的輔助鍛煉。在瑜伽練習(xí)中,，可以使用彈力帶輔助完成打開韌帶,，輔助舒展手臂或全身肌肉，穩(wěn)定姿勢(shì)及控制伸展距離,。Maigoo小編提醒,，練習(xí)的過程中要量力而行，注意不要拉傷韌帶或者肌肉,。

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播放音樂對(duì)于提高瑜伽訓(xùn)練的效率是非常有用的,，舒緩的音樂有利于練習(xí)瑜伽的人身心逐步放松,、排除雜念、自然呼吸,，達(dá)到自由臆想的美妙境界,。在戶外練習(xí)瑜伽，也不能少了音樂的陪伴,，可以帶一個(gè)小巧的藍(lán)牙音響,，面對(duì)自然，聽著優(yōu)美的音樂,，更能營(yíng)造舒適的瑜伽氛圍,。

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在戶外瑜伽時(shí)保持水分補(bǔ)充是非常重要的,。選擇一款保溫性能好的杯子，能夠較長(zhǎng)時(shí)間保持飲水的溫度，在練完瑜伽后喝一杯溫水會(huì)讓自己倍感舒適,，還有利于保持身體的水分平衡,。Maigoo小編建議選擇高質(zhì)量的保溫杯，因?yàn)榱淤|(zhì)保溫杯不僅使用壽命短,，還有可能會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì),，不利于身體的健康。

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戶外瑜伽往往會(huì)暴露在陽(yáng)光下，因此選擇一款適合戶外活動(dòng)的防曬霜是必不可少的,。防曬霜能夠有效保護(hù)皮膚免受紫外線的傷害,，預(yù)防曬傷、曬黑和皮膚老化,。想要防曬效果好一點(diǎn)的可以選擇PA值高一點(diǎn)的,，PA數(shù)值越高，防護(hù)效果越好,；因?yàn)閼敉饩毩?xí)瑜伽可能會(huì)出汗,，所以選擇防水效果好的防曬霜也很關(guān)鍵。

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速干毛巾具有吸水性好,、快速干燥的特點(diǎn),，比普通毛巾干的速度要快很多。速干毛巾深受運(yùn)動(dòng)愛好者的喜歡,，因?yàn)樗粌H纖薄易于攜帶,，濕水后能迅速干燥，不易造成細(xì)菌滋生,，也不會(huì)產(chǎn)生異味,。在戶外瑜伽后，您可能會(huì)出汗,，所以準(zhǔn)備一條速干毛巾是很實(shí)用的,，方便您在練習(xí)后擦拭汗水。

在戶外練習(xí)瑜伽,，如果出汗后想要清洗一下面部或者手部,，但又不能夠隨時(shí)隨地找到水怎么辦？那就提前準(zhǔn)備好一些濕巾吧,，想要個(gè)人面部,、手部護(hù)理清潔的時(shí)候拿出濕巾來擦，擦完就可以直接丟棄,，非常方便,。消毒濕巾還具有殺菌的作用,，既可以清潔也可以殺菌。

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