蘭州百合的功效與作用

1,、蘭州百合具有清肺化痰、滋潤(rùn)肺部,、潤(rùn)膚養(yǎng)顏的功效,。

2、蘭州百合富含多種人體必需的微量元素和維生素,，能起到滋潤(rùn)皮膚,、減少皺紋、潤(rùn)膚養(yǎng)顏的作用,。

3,、蘭州百合具有調(diào)和氣血,、鎮(zhèn)靜安神的功效，能夠幫助人們緩解因神經(jīng)緊張,、焦慮,、失眠等問(wèn)題帶來(lái)的不適感。

4,、蘭州百合中富含活性成分,，如葫蘆脂、甙類物質(zhì)等,，具有顯著的降壓,、降脂作用。

蘭州百合的食用方法

1,、鮮食：蘭州百合清甜,、味似馬蹄，可做水果及蔬菜沙拉,。

2,、燒菜：猛火熱油爆炒1分鐘即熟，配葷素菜皆宜,。

3,、熬粥：熬粥或煲好湯后加入百合滾2分鐘即可。

4,、蒸食：隔水蒸10分鐘成泥狀,，口感軟滑香甜。