中老年人頭痛的常見原因

1、精神心理因素

當(dāng)身心受到外界環(huán)境的不良刺激時,，往往會產(chǎn)生焦慮,、緊張、激動等情緒,，劇烈的情緒刺激后會感到身體不適,、頭痛等癥狀。

2,、偏頭痛

偏頭痛是反復(fù)發(fā)生并伴有多種神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)的一種常見的原發(fā)性頭痛,，表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的單側(cè)或雙側(cè)搏動性頭痛，并常伴有惡心,、嘔吐,、頭暈、畏聲,、畏光等癥狀,，活動后加重。

3,、缺鐵性貧血

缺鐵性貧血是指體內(nèi)鐵的含量不足,，導(dǎo)致血紅蛋白合成減少而形成的小細胞低色素性貧血,。可出現(xiàn)乏力,、易倦,、頭暈、頭痛,、眼花,、耳鳴、心悸,、活動后氣短,、食量減少、面色蒼白等貧血表現(xiàn),，也可出現(xiàn)精神行為異常,，如煩躁、易怒,、注意力不集中等組織缺鐵表現(xiàn)。

4,、高血壓頭痛

大多數(shù)高血壓患者有不同程度的頭痛,，其特征是持續(xù)的壓痛或疼痛。它主要發(fā)生在清晨,。頭痛主要發(fā)生在前額和枕部,。當(dāng)頭部晃動的時候，頭痛加重,，常伴有頭暈,、眼花和其他表現(xiàn)，嚴重的時候有惡心,，嘔吐等現(xiàn)象,。

5、中風(fēng)性頭痛

頭痛是突發(fā)性的,，常伴有頭暈,，嘔吐，意識障礙和肢體癱瘓的現(xiàn)象,。

6,、腦血管疾病

如果患者頭痛伴有劇烈的惡心，嘔吐,，甚至伴有肢體偏癱等癥狀,，還需要考慮急性腦血管意外，比如,，急性腦出血引起的頭痛,。

7,、睡眠不足

如果中老年患者長時間熬夜，導(dǎo)致睡眠不足,，容易使大腦得不到充分休息,，可能會引起頭痛。

8,、感染

如果中年人頭痛伴有發(fā)燒,，伴有頸項強直，還需要考慮顱內(nèi)感染,，比如病毒性腦膜炎引起來的頭痛,。

9、其他

除以上相對常見原因外,，還有其他的可能性疾病,，如再生障礙性貧血、腦梗死,、腦出血等,。

中老年人預(yù)防頭痛的方法

1、不要喝酒,，冷飲,，巧克力和咖啡，這些食物會增加偏頭痛的發(fā)作,。

2,、要早點睡覺，早點起床,要保證身體的健康體質(zhì),，才不會引起頭痛復(fù)發(fā),。

3、中老年人應(yīng)該適當(dāng)?shù)娜敉饣顒?，做一些有氧的活動,。增加身體素質(zhì)，在平時的時候,，一定要注意這些,。

中老年人頭痛吃什么好

如果老年人是緊張型頭痛，可以吃一點橘子,、香蕉,、菠蘿、柚子等,，對于緩解頭痛可能有一定的幫助,。平時多吃一些富含B族維生素的食物，比如可以多吃高粱，玉米,，蕎麥等,，對患者也有一定程度的幫助。

在藥物方面,，如果是緊張型頭痛,，可以給患者服用非甾體類消炎止痛藥物，比如布洛芬,、對乙酰氨基酚等,，但是不要長期服用，注意藥物的不良反應(yīng),。頭痛原因很多,，建議及時就診，完善顱腦的影像學(xué)檢查,。

老年人頭疼飲食禁忌

1,、不吃高脂肪食物

高脂肪食物會引起脂質(zhì)代謝紊亂，導(dǎo)致腦動脈硬化,，引起腦血管功能異常,，引發(fā)頭痛。

2,、不要喝酒

我們都知道酒的主要成分是乙醇,，一旦老年人飲酒，就會損傷腦動脈內(nèi)膜并誘發(fā)或加重頭痛,。而中醫(yī)認為，過量飲酒容易損傷脾胃,，并可導(dǎo)致血虛頭痛,，因此少喝或者是不喝酒。

3,、不吃高酪胺食物

吃高酪胺食物,，如奶酪，熏魚里面都有氨基酸,，而且不容易被分解,，但會促進前列腺素的合成，前列腺素會導(dǎo)致顱外血管的強烈擴張和炎癥并引起頭痛,。