中老年人頭痛的常見原因

1,、精神心理因素

當身心受到外界環(huán)境的不良刺激時，往往會產(chǎn)生焦慮,、緊張,、激動等情緒，劇烈的情緒刺激后會感到身體不適,、頭痛等癥狀,。

2、偏頭痛

偏頭痛是反復(fù)發(fā)生并伴有多種神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)的一種常見的原發(fā)性頭痛,，表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的單側(cè)或雙側(cè)搏動性頭痛,，并常伴有惡心、嘔吐,、頭暈,、畏聲、畏光等癥狀,，活動后加重,。

3、缺鐵性貧血

缺鐵性貧血是指體內(nèi)鐵的含量不足,，導(dǎo)致血紅蛋白合成減少而形成的小細胞低色素性貧血,?？沙霈F(xiàn)乏力、易倦,、頭暈,、頭痛、眼花,、耳鳴,、心悸、活動后氣短,、食量減少,、面色蒼白等貧血表現(xiàn)，也可出現(xiàn)精神行為異常,，如煩躁,、易怒、注意力不集中等組織缺鐵表現(xiàn),。

4,、高血壓頭痛

大多數(shù)高血壓患者有不同程度的頭痛，其特征是持續(xù)的壓痛或疼痛,。它主要發(fā)生在清晨,。頭痛主要發(fā)生在前額和枕部。當頭部晃動的時候,，頭痛加重,，常伴有頭暈、眼花和其他表現(xiàn),，嚴重的時候有惡心,，嘔吐等現(xiàn)象。

5,、中風(fēng)性頭痛

頭痛是突發(fā)性的,，常伴有頭暈，嘔吐,，意識障礙和肢體癱瘓的現(xiàn)象,。

6、腦血管疾病

如果患者頭痛伴有劇烈的惡心,，嘔吐,，甚至伴有肢體偏癱等癥狀，還需要考慮急性腦血管意外,，比如,，急性腦出血引起的頭痛。

7,、睡眠不足

如果中老年患者長時間熬夜,，導(dǎo)致睡眠不足,，容易使大腦得不到充分休息，可能會引起頭痛,。

8、感染

如果中年人頭痛伴有發(fā)燒,，伴有頸項強直,，還需要考慮顱內(nèi)感染，比如病毒性腦膜炎引起來的頭痛,。

9,、其他

除以上相對常見原因外，還有其他的可能性疾病,，如再生障礙性貧血,、腦梗死、腦出血等,。

中老年人預(yù)防頭痛的方法

1,、不要喝酒，冷飲,，巧克力和咖啡,，這些食物會增加偏頭痛的發(fā)作,。

2,、要早點睡覺,，早點起床,要保證身體的健康體質(zhì),，才不會引起頭痛復(fù)發(fā),。

3,、中老年人應(yīng)該適當?shù)娜敉饣顒?，做一些有氧的活動,。增加身體素質(zhì),，在平時的時候,，一定要注意這些。

中老年人頭痛吃什么好

如果老年人是緊張型頭痛,，可以吃一點橘子,、香蕉、菠蘿,、柚子等,，對于緩解頭痛可能有一定的幫助。平時多吃一些富含B族維生素的食物,，比如可以多吃高粱,，玉米，蕎麥等,，對患者也有一定程度的幫助,。

在藥物方面,，如果是緊張型頭痛，可以給患者服用非甾體類消炎止痛藥物,，比如布洛芬,、對乙酰氨基酚等，但是不要長期服用,，注意藥物的不良反應(yīng),。頭痛原因很多，建議及時就診,，完善顱腦的影像學(xué)檢查,。

老年人頭疼飲食禁忌

1、不吃高脂肪食物

高脂肪食物會引起脂質(zhì)代謝紊亂,，導(dǎo)致腦動脈硬化,，引起腦血管功能異常，引發(fā)頭痛,。

2,、不要喝酒

我們都知道酒的主要成分是乙醇，一旦老年人飲酒,，就會損傷腦動脈內(nèi)膜并誘發(fā)或加重頭痛,。而中醫(yī)認為，過量飲酒容易損傷脾胃,，并可導(dǎo)致血虛頭痛,，因此少喝或者是不喝酒。

3,、不吃高酪胺食物

吃高酪胺食物,，如奶酪，熏魚里面都有氨基酸,，而且不容易被分解,，但會促進前列腺素的合成，前列腺素會導(dǎo)致顱外血管的強烈擴張和炎癥并引起頭痛,。