在冬春季節(jié)，季節(jié)交替的時(shí)候,，非常容易感冒,，治療感冒包括注意休息，多飲水,，飲食要容易消化,，注意通風(fēng)等，緩解癥狀可食用藥物治療,，那么維生素C感冒能吃嗎,？維c可以作為感冒的輔助藥來使用，可以很好的緩解癥狀,，在感冒初期補(bǔ)充維生素c有助于盡快的恢復(fù)健康,，一起和小編來看看吧。

每種維生素在人體里發(fā)揮不同的作用,，維生素b也是一樣,，它是b族維生素的一個(gè)總稱,。如果你常出現(xiàn)口腔潰瘍、腳氣病等,，那說明身體已經(jīng)缺乏維生素B了,，而這只是缺乏維生素b癥狀的一部分，人體只有多吃些含維生素b的食物,，適當(dāng)?shù)醚a(bǔ)充維生素b族,，才能營養(yǎng)均衡，避免很多疾病.

維生素C是人體需求最大的維生素,、作用最為廣泛的維生素之一,，對(duì)人體健康至關(guān)重要。人體不能自行制造維生素C,，因此必須每天從富含維C的食物中攝取來滿足全身需要,。常聽的一句話就是“感冒了，要趕緊補(bǔ)充維生素C”,，維生素C的作用及功效很多,，常吃維生素C不僅可以提高免疫力，更能促進(jìn)人體其他營養(yǎng)元素的吸收,，那富含維生素C的食物有哪些,？哪一類是維生素C的適宜人群？

對(duì)于維生素E,，幾乎人人都知曉它可祛斑美白的皮膚特效,，然而，這只是它對(duì)于人體機(jī)能的一部分作用,。維生素e的作用及功能很多,，維生素e直接涂臉上、去疤痕,、去痘印等都是很好的,，而內(nèi)服維生素e也能消除自由基、年輕血管,。那富含維生素e的食物有哪些,，哪類人群非常需要補(bǔ)充維生素e呢，一起來看看吧,。