鐵元素是構(gòu)成人體的必不可少的元素之一,，缺鐵會影響到人體的健康和發(fā)育,。如果身體缺鐵可以通過專用營養(yǎng)劑為人體額外補充必須的、適量的無機鐵或有機鐵化合物,。像老人,、小孩、孕婦等都是比較容易缺鐵的人群?，F(xiàn)在市面上的補鐵產(chǎn)品有很多,、有各種口服液、補劑,、軟糖等,，也有適合不同人群的產(chǎn)品。那么補鐵產(chǎn)品怎么選擇？下面為大家介紹,。

補鐵對于寶寶來說至關(guān)重要,，有研究表面，嬰兒缺鐵時常常不愛笑精神萎靡不振,、平時不合群,、不愛活動、愛哭鬧而且智商也顯著低于正常兒,。那么嬰兒補鐵吃什么好,？什么食物補鐵？

鐵元素是對人體非常重要的元素,，但是任何事物只要過量都會對身體帶來不好的影響,，鐵元素也是一樣的。我們在生活中經(jīng)常聽到有人說缺鐵,，很少聽說鐵超標(biāo)的情況,。人體鐵含量過高對身體傷害也很大，那么人體鐵含量過高的征兆有哪些,？怎么處理,？下面為大家介紹。

鐵是人體重要的微量元素,，是重要的造血原料,，生活中有些人群容易缺鐵，所以需要通過科學(xué)健康補鐵來恢復(fù)身體狀態(tài),。補鐵不是光吃含鐵的食物或者藥物就可以了,，掌握正確的補鐵方法才能夠使得補鐵事半功倍，怎么吃,、吃多少,、什么時候吃都是有講究的。下面為大家介紹日常生活中補鐵注意事項,。

喝什么粥補鐵,？可以選擇富含鐵元素的食物做成粥，也是種很好的補鐵方式,。富含鐵元素的食物,，如肝、腎,、血,、心、肚等動物內(nèi)臟,，鐵元素特別豐富,，而且吸收率高，其次為瘦肉、蛋黃,、河海產(chǎn)品,，如魚子、蝦子等動物性食物,。那么我們可以通過煲板栗粥,、肝泥粥,、紅棗粥等粥品來補血,，接下來一起來了解一下補鐵粥的做法大全吧！