缺鐵會影響到人體的健康和發(fā)育,，最大的影響就是會導(dǎo)致缺鐵性貧血，貧血的危害是很大的,，但平時是可以通過食療食補來達到補鐵補血的效果。喝什么湯補鐵,？常見的補血湯有菠菜豬肝湯,、番茄牛肉湯、烏雞黑木耳湯等湯品,，接下來讓我們一起來了解一下補鐵湯煲湯食譜大全吧,！

鐵元素是人體內(nèi)必不可少的元素之一，人體缺鐵會導(dǎo)致很多健康問題的出現(xiàn),。那么缺鐵有什么癥狀呢,？如果體內(nèi)缺乏鐵元素，我們會發(fā)現(xiàn)身體會變得容易疲勞乏力，而且注意力難以集中,，更嚴重的還會出現(xiàn)指甲變脆,、呼吸不暢等癥狀。在出現(xiàn)缺鐵癥狀的時候一定要及時補鐵,，我們可以通過吃補鐵食物或者是補鐵的藥品來進行體內(nèi)鐵元素補充,。接下來和maigoo小編一起來了解一下不同人群補鐵最快的方法吧！

補鐵對于寶寶來說至關(guān)重要,，有研究表面,，嬰兒缺鐵時常常不愛笑精神萎靡不振、平時不合群,、不愛活動,、愛哭鬧而且智商也顯著低于正常兒。那么嬰兒補鐵吃什么好,？什么食物補鐵,？

缺鐵容易導(dǎo)致一系列貧血性疾病，治療就需要補充鐵元素,，同時可以食補補鐵,，溫補可以喝各種具有富含鐵元素的食材熬的粥，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大補血補鐵粥,，包括皮蛋瘦肉粥,、紅棗花生粥、小米紅糖粥,、豬肝菠菜粥,、泥鰍粥、核桃枸杞粥,、七錦糯米粥,、雞肝芝麻粥、天冬黑豆粥,、桂圓歸棗粥,，一起來看看補鐵補血粥食譜大全吧。