對于中老年人,，由于機(jī)體逐漸衰老,，代謝功能也逐漸減弱，因此身體內(nèi)的一些維生素也會加速流失,，相對于年輕人,，中老年人需要的維生素補(bǔ)充量就更大。而中老年補(bǔ)充維生素可以從天然食物中攝取,，那,，中老年補(bǔ)充維生素吃什么食物好？

維生素C是人體需求最大的維生素,、作用最為廣泛的維生素之一,，對人體健康至關(guān)重要。人體不能自行制造維生素C,，因此必須每天從富含維C的食物中攝取來滿足全身需要,。常聽的一句話就是“感冒了，要趕緊補(bǔ)充維生素C”，維生素C的作用及功效很多,，常吃維生素C不僅可以提高免疫力,，更能促進(jìn)人體其他營養(yǎng)元素的吸收，那富含維生素C的食物有哪些,？哪一類是維生素C的適宜人群,？

步入中年之后,，我們的肌體都在逐漸的老化,，面對這一不太友好的自然過程，“逆天”的人們自然想到了各種辦法去對抗,，抗衰老保健品便是其中一項(xiàng),。那么，中老年抗衰老保健品有哪些呢,？其實(shí)抗衰老保健品一般都要具備很強(qiáng)的抗氧化能力,，能有效延緩老化，比如葡萄籽,、維生素E,、番茄紅素等等。下面,，小編分享一份中老年抗衰老營養(yǎng)品購買清單,，快給你的爸媽選上一款吧。

維生素C是人體必需攝入的一種營養(yǎng),，常在水果中出現(xiàn),。下面小編給大家講一講關(guān)于維生素C的小故事。16世紀(jì)意大利偉大的航海家哥倫布,，帶領(lǐng)船隊(duì)在大西洋上乘風(fēng)破浪,，遠(yuǎn)航探險(xiǎn)。那時(shí),，航海生活不光非常艱苦,，而且充滿危險(xiǎn)。船員們在船上只能吃到黑面包和咸魚,，最可怕的是在航海期間很容易得一種怪病……詳細(xì)內(nèi)容一起來了解下吧,！

長期服用維生素E具有祛斑美白、減緩衰老等效果,，而且還可直接涂臉上有祛疤痕,、祛痘印等功能，它使女子雌性激素濃度增高,，還可預(yù)防流產(chǎn),。那么，維生素E哪個(gè)好？小編為大家推薦十款好口碑的維生素e軟膠囊排行榜,，其中上榜的產(chǎn)品品牌有：養(yǎng)生堂,、善存、湯臣倍健,、黃金搭檔,、澳佳寶、康恩貝,、Cenovis,、漢苑良方、Newliann（紐利安）,、星鯊等,，本榜單由買購網(wǎng)大數(shù)據(jù)平臺提供產(chǎn)品數(shù)據(jù)支持，通過系統(tǒng)整理各大電商平臺的產(chǎn)品,，綜合依據(jù)了產(chǎn)品的功效成分,、保質(zhì)期、劑型規(guī)格,、人氣銷量,、品牌知名度、用戶口碑評價(jià)等各項(xiàng)實(shí)力數(shù)據(jù)情況作為參考,。maigoo產(chǎn)品排行榜僅供參考,，僅只展示系統(tǒng)整理收錄的產(chǎn)品進(jìn)行推薦，排名不分先后,，如有因產(chǎn)品未收錄,、未推薦等疑問，歡迎在末尾評論/批評指正,。